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Ground Up - Health & Performance

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𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀, 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲
Un approccio scientifico e su misura, dove tecnologia, relazione e metodo incontrano il tuo potenziale.
📍Palaippo

ACE Certified Personal Trainer
ACE Certified Sports Performance Specialist
ACE Certified Behavior Change Specialist
Former NCAA & DBL Basketball Player

30/09/2026

Un nuovo progetto GroundUp nasce dentro Spector Padel House Cesena.

Da ottobre prenderà vita uno spazio pensato per chi vuole allenarsi con più metodo, consapevolezza e alle esigenze del singolo.

Per chi vuole rimettersi in forma dopo una lunga pausa, ma anche per chi vuole diventare più forte e performante.

Per chi gioca a padel e partecipa alle nostre classi, questo significa riuscire ad esprimersi meglio in campo e ridurre il rischio di spiacevoli dolori e infortuni, grazie a un lavoro specifico su forza, mobilità, rapidità e qualità del movimento 🎾

📞Contattaci al 3467926769 per informazioni sui percorsi in partenza.

📹 .creative

27/09/2026

Non devi essere già in forma per iniziare.

Magari ci stai pensando da un po’, ma continui a dirti: “Prima mi rimetto un minimo in forma da solo, poi inizio.”

Con noi puoi iniziare esattamente come sei.

Non serve avere tutto sotto controllo o aspettare che tutto si allinei. Serve capire cosa stai cercando, quanto spazio puoi dedicargli e quale approccio ti è più adatto.

Da solo, in coppia o in piccoli gruppi: il percorso inizia da te.

Scrivici in DM e raccontaci cosa stai cercando.

📍 Cesena

23/09/2026

Questa estate abbiamo avuto il piacere di aiutare Lorenzo Grottoli, collega e pallavolista professionista, attraverso il protocollo NEXIS.

A volte le sensazioni che abbiamo necessitano di essere approfondite attraverso test mirati per capire davvero da dove nasce un problema e non soffermarsi sul sintomo.

Misura.
Comprendi.
Migliora.

📽️ .creative

14/09/2026

A CESENA STA NASCENDO QUALCOSA DI NUOVO.

SPH Cesena diventa il primo centro padel della città ad integrare i campi da gioco con uno spazio dedicato alla preparazione fisica, secondo il metodo GroundUp.

Un nuovo spazio.
Gli stessi standard.

GROUNDUP × SPH CESENA

Da ottobre.

Cesena, ci vediamo lì. 👀🔥

24/07/2026

Allenati per te.

Per troppo tempo la palestra ha insegnato alle donne a guardarsi allo specchio per giudicare il proprio valore.

Noi immaginiamo qualcosa di diverso.

Uno spazio dove puoi tornare ad ascoltarti e costruire un rapporto con il tuo corpo che non nasca dal confronto, ma dalla consapevolezza.

Ti aspettiamo.

📸 Francesco Montaguti

17/07/2026

Il Social Training è una cosa seria!

17/07/2026

Se ti sei già allenato in gruppo, ma ti sei sempre sentito “uno dei tanti”, GroundUp Social Training nasce per te.

Lo sappiamo, classi functional che promettono allenamenti in gruppo personalizzati non mancano, ma è sempre la stessa storia:

❌ Nessun onboarding con test fisici specifici che oggettivamente analizzino il tuo punto di partenza e diano una direzione chiara
❌ Classi da 10+ persone dove la personalizzazione è impossibile da garantire
❌ Dolori e fastidi che puntualmente ti impediscono di essere costante

È proprio per questo che abbiamo creato il Social Training, il nuovo percorso GroundUp in piccoli gruppi, pensato per chi vuole migliorare fitness, salute e qualità della vita senza perdere attenzione, cura e personalizzazione.

I test fisici iniziali guidano la programmazione, le classi con massimo 6 persone garantiscono cura e relazione, la membership mensile garantisce flessibilità.

Vuoi provarlo?
Scrivici e prenota la tua prova gratuita oggi 📩

08/07/2026

Corri già, ma vuoi farlo meglio, con più controllo e meno rischio di sovraccarichi? 🏃‍♂️‍➡️

*Runner lab* è un percorso di *preparazione fisica specifica per runner*, in piccoli gruppi, pensato per lavorare sugli aspetti che possono migliorare davvero la tua corsa.

Forza, potenza, mobilità, stabilità e qualità del movimento. Alleniamo il corpo per aiutarti a correre meglio 💪

Prima di iniziare, sono inclusi i *test fisici iniziali*: valutazioni specifiche che ci permettono di capire il tuo punto di partenza, individuare le priorità su cui lavorare e costruire un percorso più adatto ai tuoi obiettivi 📊

Con la membership mensile hai 8 allenamenti in presenza, gruppi fino a 6, prenotabili tramite app e utilizzabili durante il mese.

Entro il 31/07:
✅ Prova gratuita disponibile
✅ Prezzo lancio: 120€/mese invece di 140€/mese

06/07/2026

Allenati in compagnia, con l’attenzione che meriti.
Scopri il percorso Social Training, dove l’energia del gruppo incontra la cura del singolo.

Membership mensile
- gruppi da 3 a 6 persone
- 8 allenamenti outdoor
- test iniziali inclusi
- percorsi costruiti in base agli obiettivi
- prenotazione semplice tramite app

Prenota ora la tua prova gratuita e blocca il prezzo di lancio: 346 792 6769
📸

19/06/2026

Il nostro metodo nasce per costruire risultati concreti, partendo da dati reali.
Con il protocollo NEXIS partiamo da una valutazione completa dello stato fisico della persona.

Forza, mobilità, velocità, simmetrie e controllo del movimento ci aiutano a costruire un profilo chiaro e a capire quali aspetti meritano più attenzione.

I dati raccolti diventano uno strumento concreto per individuare punti di forza, aree da migliorare e priorità di lavoro, rendendo la programmazione più precisa e personalizzata.

È un servizio pensato per atleti professionisti, sportivi amatoriali e persone che vogliono allenarsi con maggiore consapevolezza.

Nel lavoro con gli atleti, soprattutto durante l’off-season, questo passaggio è fondamentale, permette di trasformare i test in scelte concrete sul campo.

Con lavoriamo da anni in off-season. Anche questa volta siamo partiti da una valutazione, per costruire insieme obiettivi e programmazione.
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Indirizzo

Cesena

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00

Sito Web

http://www.groundupcesena.com/

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