Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 20:00 Martedì 10:00 - 20:00 Mercoledì 10:00 - 20:00 Giovedì 10:00 - 20:00 Venerdì 10:00 - 20:00 Sabato 10:00 - 18:00

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FitActive Cernusco sul Naviglio

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FitActive Cernusco sul Naviglio

𝑨𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂 𝒍𝒂 𝑭𝒆𝒍𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂̀ 🧡🖤
🥇 1° Brand | 🇮🇹 100 Eccellenze
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📍Via Sondrio, 12 - 20063 Cernusco sul Naviglio
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10/09/2026

Una volta dentro, 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘂𝘀𝗰𝗶𝗿𝗲! 😂👊🏻
Ti aspettiamo! 🧡

08/09/2026

🟠 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝗿𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 🎶
Sapevi che il giusto sound nelle cuffiette potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per trovare la carica e trarre il meglio dal tuo workout?

Nonostante tutte le migliori intenzioni, non è sempre facile essere motivati al 100% quando si tratta di fare esercizio.
Forse ti senti giù, il tempo non è dei migliori o sei affaticato da una lunga giornata di lavoro. Qualunque sia il motivo, a volte abbiamo solo bisogno di un po' di aiuto per ricordarci perché ci stiamo per allenare, e che ne varrà la pena.

✅ Una cosa che può davvero aiutarti e darti la carica per affrontare l'allenamento è la musica.

Secondo la scienza, ci sono delle ragioni specifiche per cui la musica può motivarci o almeno a darci la spinta di cui abbiamo bisogno.

➜ Ecco come la musica può avere un'influenza positiva sul vostro esercizio, secondo la scienza: Una ricerca dell'International Journal of Physiology ha infatti scoperto che ascoltare musica migliora la durata delle prestazioni fisiche durante l'esercizio. In uno studio condotto su 25 uomini e 25 donne, i ricercatori hanno scoperto che la musica aumenta la durata dell'esercizio fisico in modo significativo sia negli uomini che nelle donne di età compresa tra i 19 e i 25 anni. E ancora, è dimostrato che ascoltare musica durante l'allenamento può aiutare a mantenere un buon ritmo e regime di allenamento. I ricercatori hanno scoperto che i pazienti che hanno usato playlist musicali sincronizzate con il ritmo dell’allenamento hanno mostrato un aumento maggiore della loro attività fisica totale, spingendosi nel workout per una media di 261 minuti in più rispetto agli altri pazienti ogni settimana.

Buon allenamento con !

06/09/2026

Quando al cambio scheda credi il tuo PT non ti serva più 🙌🏻

04/09/2026

💪𝐓𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢 𝐕𝐒 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢🏋️‍♂️

📌Le trazioni anteriori alla lat machine possono essere eseguite con presa prona larga, supina larghezza spalle o neutra larga. Stimolano in primo luogo le sezioni inferiori e centrali del gran dorsale; l'attivazione di trapezio e adduttori delle scapole è inferiore rispetto alle trazioni posteriori.

📌Le trazioni dietro alla nuca – consigliate solo a coloro che hanno un'ottima mobilità delle spalle e sconsigliate a tutti coloro che "soffrono" l'extra rotazione della spalla – possono essere eseguite con presa prona larga o neutra larga.

💥Sono utili per la parte superiore del gran dorsale, per il trapezio e soprattutto per gli adduttori delle scapole.
In entrambi i casi avviene anche una forte sollecitazione del deltoide posteriore (spinale), bicipite brachiale, brachiale e brachioradiale.

👉E tu, cosa preferisci?

®️ ®️

02/09/2026

🟠 𝗦𝗮𝗽𝗲𝘃𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶 𝘂𝗻 𝗮𝗺𝗶𝗰𝗼 ad iscriversi, ti ringraziamo REGALANDOTI un mese di abbonamento ALL-INCLUSIVE?
Inoltre, lui/lei avrà accesso alla tua stessa Promo. Hai già pensato a chi dirlo?

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31/08/2026

Quanti di voi vorrebbero farlo?! 😅👊🏻

30/08/2026

🥧𝗩𝗼𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲?🥮
𝐅𝐢𝐭 𝐑𝐨𝐥𝐥 𝐃𝐨𝐥𝐜𝐞

Preparazione
Ingredienti
o 120ml albume
o 20g farina di avena aromatizzata
o 50g dessert proteico gusto vaniglia
o o qb frutti ross

Procedimento
1. Con una frusta elettrica montate a neve ferma gli albumi
2. Incorporate la farina di avena con una spatola poco alla volta
3 Mescolate dal basso verso l'alto per non smontare gli albumi

1. Stendete il composto ottenuto in una teglia rivestita di carta da forno
2. Cuocete a 200 gradi per 15 minuti
3. Rimuovete la base cotta dalla carta forno e lasciate raffreddare
4. Farcite con il dessert alla vaniglia e i vostri frutti rossi preferiti
5. Arrotolate la base su se stessa e tagliate a rondelle spesse
9 A questo punto i roll sono pronti per essere gustati

Note
Questi Fit roll dolci sono l'ideali per chi cerca un modo sano e delizioso per soddisfare le proprie voglie di dolcezza. Possono essere gustati come spuntino post-allenamento, dessert, o come una scelta intelligente per il vostro benessere generale.
I valori nutrizionali non tengono conto degli ingredienti inseriti in quantità "q.b." in quanto variano in base ai gusti personali.

29/08/2026

Vieni in 𝗙𝗶𝘁𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 e rottama il tuo abbonamento 😍
Stanco del solito allenamento❓🤔 🏋🏼‍♂️🏃🏼
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A𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮̀®️

28/08/2026

🟠𝗖𝗼𝗿𝘀𝗮 𝗮𝗹𝗹'𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗼 𝘀𝘂 𝗧𝗮𝗽𝗶𝘀 𝗥𝗼𝘂𝗹𝗮𝗻𝘁?

Vediamo le differenze!

Uno dei maggiori vantaggi del Tapis Roulant è il suo essere svincolato da qualsiasi tipo di condizione atmosferica, essendo posizionato in luogo chiuso, caratteristica che lo rende sempre utilizzabile.

Apprezzate poi sono le varie funzioni che offre come il controllo del ritmo falcata, dell’inclinazione e degli intervalli temporali di esecuzione.

Correre sul tapis roulant, inoltre, riduce il rischio di infortuni alle articolazioni ed è indicato per chi sta recuperando da un infortunio.

La corsa all’aperto invece offre una profonda connessione con la natura e la possibilità di ammirare mutevoli scenari, dalla montagna alla spiaggia.

Fortifica le ossa, attiva molto di più i vari gruppi muscolari e permette di sviluppare un migliore equilibrio.

Entrambe le modalità apportano benefici al nostro corpo come l’abbassamento della pressione, l’aumento della resistenza e la diminuzione del rischio di depressione.

E tu quale preferisci?

27/08/2026

🟠 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗻𝘇𝗼: 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗶 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶
Trovare un momento durante la propria giornata per svolgere attività fisica è fondamentale.

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝘀𝗶
Per risparmiare tempo prezioso quando si hanno i minuti contati, la prima cosa da fare è ricordarsi di 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗹'𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 la sera prima. In questo modo, la mattina successiva si avrà già tutto pronto senza il rischio di dimenticare qualcosa.
Importante è anche 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 al secondo il proprio allenamento, il che fa riferimento non solo allo svolgimento dell'attività sportiva vera e propria, ma anche alle fasi di vestizione, doccia, cambio e un pranzo veloce.
Se si hanno solo 60 minuti si può pensare di dedicare solo mezz'ora all'allenamento, 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗲 𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗶. Invece di un classico allenamento, ci si può dedicare al rinforzo muscolare con un sessione di cross training o stretching.

𝗜 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶
I benefici che derivano dal fare esercizio fisico durante la pausa pranzo sono innanzitutto, 𝘀𝗽𝗲𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 lavorativa: mentalmente è più facile affrontare quattro ore di lavoro alla volta, e un allenamento rigenerante permette di gestire la seconda parte della giornata al meglio.
Altro beneficio è legato al fatto che, come per l'attività fisica svolta nelle prime ore della giornata, anche quella in pausa pranzo 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗶 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗰𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼 nel sangue. Questo, a sua volta, aumenta la 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗲𝗻𝗱𝗼𝗿𝗳𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝗱𝗼𝗽𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮, l'ormone che permette di sentirsi euforici, soddisfatti, appagati. Una volta rientrati in ufficio, ci si sentirà pieni di energia, iperattivi e di buon umore, rendendo anche molto di più dal punto di vista lavorativo.

Indirizzo

Via Sondrio, 12
Cernusco Sul Naviglio
20063

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 20:00
Martedì	10:00 - 20:00
Mercoledì	10:00 - 20:00
Giovedì	10:00 - 20:00
Venerdì	10:00 - 20:00
Sabato	10:00 - 18:00

Sito Web

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