Raffaello Tai Ji Quan & Qi Gong Genova

17/09/2026

TROVA L'INTRUSO in meno di 3 secondi 😜

Scherzi a parte: quest'anno si fa sul serio. In collaborazione con Med Labs inauguriamo la nuova stagione dei corsi di Tai Ji Quan e Qi Gong ☯️ a Genova Albaro.

Prenderti cura del corpo è un ottimo inizio ma con una mente calma e concentrata è tutta un’altra cosa!

Vieni a Provare Gratis: scrivimi su WhatsApp👇
https://wa.me/393284004313?text=Ciao,+ho+visto+il+post+con+Med+Labs+e+vorrei+sapere+come+provare+gratis

17/09/2026

TROVA L'INTRUSO in meno di 3 secondi 😜

Scherzi a parte: quest'anno si fa sul serio. In collaborazione con Med Labs inauguriamo la nuova stagione dei corsi di Tai Ji Quan e Qi Gong ☯️ a Genova Albaro.

Prenderti cura del corpo è un ottimo inizio ma con una mente calma e concentrata è tutta un’altra cosa!

Vieni a Provare Gratis: scrivimi su WhatsApp👇
https://wa.me/393284004313?text=Ciao,+ho+visto+il+post+con+Med+Labs+e+vorrei+sapere+come+provare+gratis

17/09/2026

TROVA L'INTRUSO in meno di 3 secondi 😜

Scherzi a parte: quest'anno si fa sul serio. In collaborazione con Med Labs inauguriamo la nuova stagione dei corsi di Tai Ji Quan e Qi Gong ☯️ a Genova Albaro.

Prenderti cura del corpo è un ottimo inizio ma con una mente calma e concentrata è tutta un’altra cosa!

Vieni a Provare Gratis: scrivimi su WhatsApp👇
https://wa.me/393284004313?text=Ciao,+ho+visto+il+post+con+Med+Labs+e+vorrei+sapere+come+provare+gratis

05/09/2026

31/08/2026

Grazie ancora alla mitica Polisportiva per questo bel video di presentazione!

23/08/2026

🧐 Conosci davvero il significato di quello che pratichi?☯️
⠀
Spesso usiamo i termini Tai Ji Quan e Qi Gong come sinonimi di "ginnastica dolce" o "meditazione in movimento". In realtà, dietro queste quattro parole si nasconde una filosofia millenaria profonda e affascinante.
⠀
Comprendere il significato letterale di queste parole ci aiuta a entrare nello spirito corretto della pratica, trasformando il movimento in una vera e propria medicina per il corpo e per la mente.
⠀
Scorri il carosello per scoprire l'affascinante origine di questi termini! 📜
⠀
In sintesi:
☯️ Tai Ji Quan: L'arte marziale della Suprema Polarità.
🌱 Qi Gong: La maestria nella gestione dell'energia vitale.
⠀
Sperimentare queste discipline dal vivo o comodamente da casa è la chiave per ritrovare benessere, centratura e vitalità nella vita di tutti i giorni.
⠀
✨ Vuoi iniziare il tuo percorso insieme a me?
⠀
I miei corsi si tengono sia in presenza che a distanza:
📍 A Genova e 💻 Online
⠀
📱 Per info e prenotazioni lezioni di prova, scrivici su WhatsApp:
👉 [328 4004313]
⠀
📌 Salva il post per non perdere questa guida e mostrala a chi vuole iniziare a praticare!
⠀
⠀
⠀

18/08/2026

☯️C'è un paradosso meraviglioso nel Tai Ji e nel Qi Gong che continua a sorprendermi ogni giorno. 😮
⠀
Spesso pensiamo di dover essere al massimo delle nostre forze per praticare bene, ma la verità è l'esatto contrario. Le lezioni più efficaci, quelle da cui le persone escono totalmente rigenerate, sono quelle in cui io stesso arrivo stanco morto. 🥱🤯
⠀
In quei momenti non ho alternative: non posso sprecare energie a spiegare la perfezione millimetrica di un movimento. Ho il vitale bisogno di ritrovare il mio centro emotivo e fisico. Questa totale assenza di vie di fuga costringe il corpo e la mente ad arrendersi a uno stato di concentrazione e rilassamento profondi, sciogliendo ogni tensione accumulata. 😌
⠀
Mi ricorderò sempre quella volta in cui arrivai a lezione distrutto dopo una notte in bianco passata a disinfettare la casa e i letti a causa dei pidocchi delle mie figlie. Ero stremato, eppure quella lezione è stata memorabile. 🔝
⠀
Quando non hai un piano B e metti una totale motivazione nel presente, sblocchi una profonda armonia interiore. Smetti di lottare contro la stanchezza o lo stress e impari a rigenerarti pienamente. Che tu scelga di praticare con noi a Genova o comodamente da casa tua online, l'obiettivo non cambia: trasformare il caos in calma profonda.
⠀
SCRIVIMI SU WHATSAPP AL 328 4004313 PER INFO✨
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀

15/08/2026

☯️È davvero possibile RILASSARSI IN PIEDI? 🤔 Strano ma vero, la risposta è sì.
Nelle discipline come il Tai Ji e il Qi Gong, uno dei primi segreti che si imparano è l'arte dell'allineamento rilassato. Non si tratta di stare rigidi come soldati, ma di trovare il perfetto equilibrio tra la distensione della colonna e il rilassamento generale di tutto il corpo. 🧘‍♂️
In questo video ti mostro le regole d'oro per trovare la tua postura migliore:
✨ I PUNTI CHIAVE DA RICORDARE:
Piedi paralleli (uniti o separati).
Ginocchia leggermente flesse.
Il vertice del capo (punto Bai Hui) teso verso il cielo, come se fossimo appesi a un filo.
Il coccige che cade verso terra per allineare la zona lombare (punto critico!).
Braccia abbandonate in modo naturale, senza forzare le spalle.
Lingua dolcemente appoggiata al palato e perineo leggermente sollevato.
La chiave di tutto? Mantenere questa postura SENZA SFORZO. 🍃
📌 SALVA ORA QUESTO REEL!
Salva subito questo mini-tutorial tra i preferiti per averlo a portata di mano la prossima volta che ti senti teso o stanco durante la giornata: ti basterà riprodurlo e cominciare la pratica insieme a me per iniziare ad imparare a sciogliere le tensioni inconsce.

12/08/2026

Se scrivi ancora "Tai Chi Chuan", questo post è per te! 👀👇
Quante volte hai visto scritto Tai Chi, Tai Ji, Ch’i Kung o Qi Gong? C’è così tanta confusione che persino chi vuole iniziare a praticare non sa mai quale sia la grafia corretta.
La verità è che non si tratta di veri e propri "errori", ma di un passaggio storico tra due modi diversi di tradurre i suoni cinesi nelle nostre lettere occidentali:
1️⃣ Il vecchio sistema Wade-Giles (che ci ha tramandato "Tai Chi Chuan" e "Ch'i Kung").
2️⃣ Il sistema ufficiale Pinyin, adottato in Cina nel 1958 e oggi standard internazionale (che scrive Tai Ji Quan e Qi Gong).
La forma occidentale è ormai così radicata che si è creato un mezzo paradosso (anche per me!). Se scorri le slide ti spiego quale... e ti svelo anche un piccolo "falso mito" geografico legato alla parola "Tai"! 🗺️🇨🇳
Sfogliando il carosello scoprirai come orientarti una volta per tutte.

💬 E tu come eri abituato a scriverli? Ti sei mai confuso? Fammelo sapere nei commenti!
📌 Salva il post per averlo sempre a portata di mano e non sbagliare più la grafia.
🚀 Nel prossimo post faremo un passo in avanti: vedremo cosa significano letteralmente queste parole e perché nascondono una filosofia bellissima. Segui la pagina per non perderlo!
📍 COME PRATICARE CON ME:
A GENOVA: Corsi e percorsi individuali in presenza.
ONLINE: Classi e lezioni personalizzate in italiano.

09/08/2026

☯️ Il segreto di una PRATICA davvero EFFICACE?🧘‍♂️
(🎁 C’È UN REGALO PER TE!!👇)
Non è l'esercizio che scegli.
Non è la postura perfetta.
Il vero “segreto” dipende da due elementi chiave:
🎯 La capacità di focalizzarti sul presente.
🌊 Il saper RILASSARE in profondità corpo e mente.
Nelle mie sessioni dedico sempre una cura particolare alla fase di rilassamento. È il ponte necessario che prepara mente e corpo al Qi Gong e introduce i movimenti del Tai Ji.
Senza questo switch mentale, ogni esercizio perde la sua vera efficacia.
🎁 VUOI SPERIMENTARE QUESTO STATO?
Ho preparato una GUIDA AUDIO GRATUITA per accompagnarti passo dopo passo in un rilassamento sempre più profondo e completo.
👇 Come riceverla?
Scrivi "RILASSAMENTO" qui sotto nei commenti e ti invierò il link direttamente nei messaggi privati!
📍 Offro lezioni in presenza a Genova e percorsi personalizzati Online.