La Scatola Yoga

La Scatola Yoga Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di La Scatola Yoga, Palestra yoga, Bra.

Sono Cristina, e fin da bambina ho amato il movimento fisico, iniziando con la danza e poi esplorando diverse discipline come pilates, garuda, gyrotonic, kinesis e varie forme di yoga, tra cui hatha, ashtanga e kundalini.

30/10/2025

A volte la vita non scorre come ci aspettiamo.
Le linee si spezzano, i ritmi si interrompono, le direzioni cambiano.
E in quel vuoto — tra un respiro e l’altro — qualcosa si riordina in silenzio.

La discontinuità non è un errore.
È il respiro segreto dell’esistenza,
il modo in cui la vita si rinnova, ci ricrea, ci riporta al presente.

🌊 Quando tutto sembra fermarsi,
ricorda che anche il mare si ritira prima di tornare a riva.

💫 Lascia che la pausa diventi spazio,
che l’interruzione diventi possibilità.

24/10/2025

A volte ci sembra che capiti tutto a noi.
Che il mondo si accanisca proprio lì, dove fa più male.

Ma poi ci accorgiamo che ognuno porta con sé la propria battaglia,
che la sofferenza ha mille volti e una sola origine: l’essere umani.

Nel riconoscerlo, qualcosa si scioglie.
E nasce una compassione più grande — per noi, per gli altri, per la vita.

✨ La Scatola Yoga è anche questo:
uno spazio di condivisione, meditazione e presenza,
dove ricordare che non siamo mai davvero soli.

22/10/2025

🍁 La poesia delle foglie è la parte artistica del mese di ottobre del percorso Brain Longevity Kundalini, in collaborazione con Borri Arredamento – Bra.

Un invito a portare la bellezza dell’autunno anche sulla tua tavola — con gesti semplici, presenza e creatività.
Perché la cura degli spazi è anche una forma di meditazione.

Trovi tutti i consigli e suggerimenti pratici su Benessere al Femminile, nella sezione dedicata al mese di ottobre.

14/10/2025

🌶️ Alimento del mese: Pepe di Sichuan
Un viaggio sensoriale che risveglia corpo e mente.
Il pepe di Sichuan stimola la circolazione dell’energia vitale e accende il fuoco digestivo, aiutandoci a ritrovare calore e presenza nel corpo.

✨ In collaborazione con Senduis, ti presentiamo una ricetta che unisce gusto e consapevolezza:
Biscotti al forno con pepe di Sichuan — un invito a nutrirti in modo semplice, ma pieno di vitalità.

🍪 Scopri la ricetta completa su La Scatola Yoga, all’interno di Brain Longevity Kundalini.

12/10/2025

🌿 Restare anche quando tutto si muove.
È questo l’allenamento più prezioso: quello della presenza.

Ogni settimana, sul tappetino, torniamo a fiorire da dentro, a trasformare la materia in luce, a ritrovare la forza della costanza. ✨

Praticare online non è sempre facile — ma proprio lì, dove la mente vuole scappare, nasce la vera magia. 💫

09/10/2025

✨ Dal Timore alla Fiducia ✨

Nel percorso Alice e le Emozioni continuiamo il viaggio dentro di noi.
La scorsa volta abbiamo incontrato il timore e la meraviglia, oggi esploriamo come da quella soglia possa nascere la fiducia — la voce silenziosa che ci sussurra: “Puoi farcela, anche se non vedi ancora la strada.” 🌿

🕕 Appuntamento alle 18:00 presso ARCI Bra
Un nuovo capitolo del nostro cammino tra corpo, respiro ed emozioni.
Ti aspetto sul tappetino. 💫

🍂 OTTOBRE – Il mese del Rilascio e della RinascitaIl numero 10 ci accompagna nel passaggio tra fine e nuovo inizio.Tulsi...
07/10/2025

🍂 OTTOBRE – Il mese del Rilascio e della Rinascita

Il numero 10 ci accompagna nel passaggio tra fine e nuovo inizio.
Tulsi purifica il cuore, il pepe di Sichuan risveglia i sensi,
la Bilancia ci insegna a ritrovare equilibrio e gratitudine.

Questo mese impariamo a fiorire da dentro, a respirare luce nel cambiamento
e a lasciare che anche le foglie — come i pensieri — diventino poesia. 🍁

✨ Da domani potrai scoprire l’intero percorso di Ottobre – Brain Longevity Kundalini
su scatolayoga.com
nella sezione Benessere al Femminile,
per approfondire ogni lezione, simbolo e pratica del mese.

05/10/2025

✨ Tre lezioni per entrare nel ritmo dell’autunno 🍂

Questa settimana abbiamo viaggiato tra terra, luce e respiro:
🌙 Il Vortice d’Autunno — lasciar andare per ritrovare l’essenza.
☀️ Il Corpo di Luce — esplorare la mappa invisibile che ci abita.
🍁 L’Autunno che si ripete — rinascere, ogni mattina, al presente.

Tre pratiche connesse da un unico filo: la ciclicità.
Il corpo che si muove, respira e si trasforma insieme alle stagioni.

Se vuoi ricevere queste lezioni e praticare da casa,
scrivimi in privato 💌

🌿 La Scatola Yoga — il tuo scrigno di pace e consapevolezza

28/09/2025

✨ Questa settimana abbiamo seguito il ritmo dell’autunno attraverso tre pratiche che ci hanno insegnato ad ascoltare, radicarci e trasformarci:

🌙 Lunedì — Il soffio del cambiamento
Abbiamo imparato a danzare con il vento dell’autunno, coltivando stabilità e leggerezza insieme.

☀️ Mercoledì — Custodire il fuoco interiore (Samāna Vāyu)
Abbiamo nutrito un calore costante che illumina senza consumare, riportando energia e mente al centro.

🌱 Venerdì — Radici e nutrimento (Apāna & Prāṇa Vāyu)
Ci siamo affidate al gesto duplice del lasciar andare e dell’accogliere, per custodire l’essenziale.

Tre lezioni, un unico filo: attraversare la stagione con respiro chiaro, cuore stabile e presenza luminosa. 🌸

👉 Raccontami nei commenti quale di queste pratiche ti ha risuonato di più e ti aspetto per le prossime lezioni della settimana.

🌸 IL VIAGGIO DI ALICE: YOGA E EMOZIONI 🌸Abbiamo iniziato un nuovo percorso all’ARCI di Bra ✨  Un viaggio tra yoga e favo...
19/09/2025

🌸 IL VIAGGIO DI ALICE: YOGA E EMOZIONI 🌸

Abbiamo iniziato un nuovo percorso all’ARCI di Bra ✨
Un viaggio tra yoga e favole, dove ogni personaggio di Alice nel Paese delle Meraviglie ci accompagna a scoprire e trasformare le emozioni nascoste:

🐇 Il Bianconiglio → la curiosità che ci spinge verso l’avventura
🎩 Il Cappellaio Matto → la meraviglia che ci apre allo stupore
❤️ La Regina di Cuori → la rabbia e la paura che diventano forza vitale
👧 Alice → il ritorno a sé stessi, con occhi nuovi e cuore leggero

🕕 Ci incontriamo ogni giovedì dalle 18:00 alle 19:00
📍 Presso ARCI Bra
📅 Il percorso dura 12 lezioni

Unisciti a noi e lasciati guidare in questo viaggio interiore, dove lo yoga diventa lo spazio sacro per accogliere, ascoltare e trasformare le emozioni. 🌿💫

Indirizzo

Bra
12042

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