Giovanni Gravela - Personal Trainer

28/10/2019

Rinnovamento zona pesi e corpo libero - Palestra F&F Bologna

29/05/2019

Esercizi propedeutici e i principali errori da evitare

13/05/2019

Riscaldamento, esecuzione, errori da evitare

10/05/2019

Riscaldamento, esecuzione, errori da evitare

12/04/2019

Miglioramenti di Francesco nel Muscle up!
In questi 5 mesi abbiamo lavorato molto sulla pulizia del movimento inserendo vari esercizi, come ad esempio singole ripetizioni a tempo e incrementando la forza di base con trazioni zavorrate ed esplosive 👌
Da 1 massimale a serie da 5 come quelle nel video 💪

08/04/2019

💪

Personal Trainer & Calisthenics Athlete - Bologna & Online Coaching

28/12/2018

27/12/2018

Quest'anno a Natale mi sono fatto un regalo: www.ggravity.it! 😁
Sito su cui pubblicherò foto, video, articoli e in cui è attivo il servizio di on line coaching ✏💪

Ringrazio G*e Zizzi per essersi occupato di tutto e per aver fatto uno splendido lavoro 👌
Spero vi paiccia 🙋‍♂️

Benvenuti nel sito ufficiale di Giovanni Gravela, Personal Trainer e Atleta di Calisthenics a Bologna. Costruiamo e realizziamo insieme il Tuo Obiettivo!

10/12/2018

GIORNATA TEST - Federico 🙋‍♂️
Il Lavoro sulle skill e sull'endurance sta portando decisamente i suoi frutti:

1) Oap dx e sx ----> ottima forma, soprattutto sx
2) Planche adv -----> solida 👌
3) Piegamenti in verticale -----> 20 🔥
4) Trazioni -------> 30

Si continua a volare! 💪✈

13/11/2018

ENDURANCE PULL UP
Felicissimo per esser riuscito finalmente ad eseguire 30 Trazioni, con buona tecnica e a velocità controllata! ✌😁💪