Cristina Somarè - Yoga studio e benessere

Cristina Somarè - Yoga studio e benessere 🪷Yoga come metodo di trasformazione
👣Il piede rivela chi sei
🪬Dipende è la risposta Innescando in questo modo i processi di auto guarigione.

Le tecniche olistiche vengono spesso confuse con un calderone di discipline non qualificabili, forse perché ancora troppo poco conosciute in Italia. In realtà l'operatore olistico considera l'uomo nella sua interezza e così facendo lavora in maniera globale su tutti i livelli dell'essere...Body, Mind and Soul. Il nostro obiettivo è di andare oltre il sintomo, ricercando le cause del problema, che

possono essere fisiche, alimentari, ma anche emotive. Posso dire che quello per le discipline olistiche è stato un vero "innamoramento" che mi ha portato a desiderare di voler aiutare tutti coloro che, sentano il bisogno e la necessità di migliorare se stessi, le proprie abitudini, il proprio stile di vita. Assumendosi la responsabilità dei propri pensieri e delle proprie azioni. Il ruolo dell'operatore olistico è quello di salvaguardare lo stato di benessere attraverso il concetto di prevenzione e la stimolazione delle risorse vitali. L'operatore olistico non si sostituisce al medico e/o al personale sanitario, ma lavora in sinergia con essi. Egli non diagnostica malattie poiché è attività propria del medico. Attività professionale ai sensi del D.Lgs n.4/2013, che disciplina le professioni non organizzate in Ordini o Collegi.

19/06/2026

Il set Cloud Cozy (versione Balloons) di non è solo activewear.

È il capo che ti accompagna dalla pratica nella tua giornata, da un momento di presenza a una giornata speciale.

Perché la vera versatilità è sentirsi bene ovunque, senza cambiare chi sei.

Indossalo come vuoi.
Vivilo come senti.
Sii libera di essere te stessa🤍

16/06/2026

C’è un’identità che hai imparato ad abitare fin da piccola, quando per te avere bisogni non era sicuro.

E così sei cresciuta diventando l’amica affidabile, la moglie che regge tutto, la mamma che contiene, insomma una donna forte. Il problema è che vivere senza apparenti sbavature ti ha allontanato da te stessa, e se da bambina avere bisogni non era un luogo sicuro ora non chiedi aiuti, vai avanti. Anche tu puoi essere sostenuta, ma prima è essenziale che tu lo senta accessibile dentro di te, affinché questo accada è necessario fare un lavoro di ri-educazione del proprio sistema nervoso, per uscire dalla modalità allerta.
Anche chi si prende cura degli altri si abitua a non mollare mai.

Cosa succederebbe se invece di essere quella forte diventassi la donna che chiede sostegno?
 
Raccontamelo nei commenti, ti leggo!

09/06/2026

Respirare profondamente non aiuta tutti

Nessuno lo dice ma ci sono persone che nella meditazione, nelle pratiche calmanti, nel breathwork sentono ancora più agitazione. Questo accade perché il loro sistema nervoso percepisce il rilascio profondo come insicuro

Ci sono persone che vivono in allerta costante senza saperlo, vivono senza sbavature, presenti con i figli, con il partner, con i genitori, con gli amici presenti anche al lavoro tranne che con sé stesse.

Silenziosamente le pratiche così come il respiro diventano un’altra cosa da fare bene, da spuntare dalla propria to do list, questo succede anche a chi lavora nei contesti di cura ma la realtà è che possiamo anche respirare con presenza e sentirci cmq in difetto, essere altrove perché il nostro sistema non è ancora pronto per accogliere regolazione e sicurezza.

Se anche per te il primo passo non è respirare più profondamente ma diventare cosciente del fatto che stai respirando per poi costruirci sopra qualcosa di più strutturato, parliamone nei commenti

lavorodicura

05/06/2026

Un movimento vale solo per come appare oppure vale per l’esperienza che rende accessibile?
Intorno alle pratiche corporee si è andata creando una credenza limitante, una sorta di sistema a scale, dove una variante della stessa postura fatta con supporto diventa una versione basic, così abbiamo iniziato a classificare le nostre pratiche in base ad una scala in crescendo, principianti, intermedi, avanzati.
E se fosse solo il nostro sguardo a essersi focalizzato su questo dettaglio invece che sull’insieme dell’esperienza? Io preferisco parlare di “soglie di accesso”, ognuno ha la propria e non ci definisce, semplicemente è quella porta d’ingresso che semplifica il nostro rapporto con la pratica
 
E tu di che team sei?
Soglia da attraversare oppure scala in crescendo?

02/06/2026

Il tuo tallone non tocca completamente terra?

➡️questo è per te

A volte lo vedo dai piedi.
Da un tallone che non scende.
Da un passo che resta leggero, sospeso.

Lavorando in struttura con persone disabili, è qualcosa che incontro spesso.

Ma non riguarda solo loro, riguarda anche a chi è sempre di fretta, chi è sempre un passo avanti, chi fa fatica a fermarsi davvero.

👉 È come non essere del tutto qui

Radicarsi non è forzarsi a “stare giù”.
È permettersi di restare.

Nel corpo.
Nel momento.
Nel contatto con la terra.

Oggi prova questo:
quando cammini, rallenta
e senti il tallone che appoggia.
Il contatto di tutto il piede a terra

Senza spingere.
Senza sforzo.

💬 Ti succede di sentirti “da un’altra parte”?

💾 Salva questo video per tornarci quando ne hai bisogno

yogalombardia

30/05/2026

Per molto tempo il movimento del corpo è stato raccontato come una questione di forma.

Di linee, flessibilità, performance.

Ma nella mia esperienza, soprattutto lavorando con corpi con disabilità e limitazioni motorie, ho visto qualcosa di diverso.

Ho visto che prima della forma viene un’altra cosa: la sicurezza nel corpo.

Perché senza sicurezza non esiste esplorazione.
E senza esplorazione, la variazione diventa solo imitazione.

Una variante non è un livello più semplice.
Non è una versione ridotta della postura.

È ciò che rende possibile la pratica in un corpo reale.

Questo vale per chi vive con una disabilità, con dolore o rigidità…
ma anche per chi non si è mai sentito a proprio agio nello yoga “perfetto”.

Il punto non è arrivare in una forma.

Il punto è trovare un modo per abitare il proprio corpo senza forzarlo.

⸻

💬 Se questo risuona con te, scrivimi nei messaggi

23/05/2026

Un sistema nervoso in allerta spesso resta attivo anche quando non serve più ⤵️

‼️Con queste tecniche somatiche di regolazione cerchiamo di ridurre la sensazione interna di urgenza per ritrovare una soglia di equilibrio, perché un sistema nervoso funziona mete è un sistema che si attiva quando necessario 🧑🏻‍🩰!

✨Fammi sapere se proverai la tecnica!

14/05/2026

Vivi in uno stato di allerta cronica senza nemmeno renderti conto?

il corpo parla attraverso tensione, ansia, ipervigilanza, stanchezza e bisogno di controllo.

💭 Non sei “troppo”.
Sei un corpo che ha imparato a proteggersi.

Se vuoi iniziare a lavorare sul tuo sistema nervoso e sul rapporto con il corpo, scrivimi “CORPO” in DM.

Ti aspetto lì 🤍!

12/05/2026

🌷E tu sai dirmi com’è il tuo respiro?

Muovi il corpo per sentirti più rilassat* ma non funziona? Il tuo respiro non si espande, la mente resta intrappolata negli stessi schemi e il corpo crolla su sé stesso?

Sappi che la parola vincente nelle pratiche corporee è ✨stabilità✨

Una postura sostenuta correttamente permette al respiro di espandersi senza tensione, senza sforzo inutile, senza compensazioni

E prima di introdurre tecniche più intense o ritenzioni, è importante aver costruito familiarità e padronanza con pratiche più semplici.

Nel lavoro con il corpo la profondità nasce dalla precisione e dalla gradualità. ✨

🤍Se questo reel ti è stato utile, salvalo per la tua pratica.

E se vuoi lavorare con il tuo corpo in modo consapevole non hai che da scrivermi!

05/05/2026

Nello yoga, la sensazione di “dover fare di più” viene spesso letta come crescita.

❌Ma non sempre lo è.

A volte è solo il corpo che cerca di restare in una forma di sforzo che conosce già, e succede anche se ti ripeti che “vuoi davvero cambiare”.

Non tutto ciò che è più intenso è più consapevole. E non tutto ciò che sembra progresso… lo è davvero.

💬 A volte lo sforzo è “travestito” e sta a noi riconoscere che è proprio così

Raccontami se ti è mai capitato 😊
Ti leggo!

❤️

Indirizzo

Besozzo Inferiore

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 07:00
Mercoledì 12:30 - 01:15
Giovedì 18:15 - 20:30

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