15/05/2026
🥗 LA TUA CORSA INIZIA A TAVOLA 🏃♂️💨
Spesso ci concentriamo solo sui chilometri, sulle scarpe nuove o sul cronometro. Ma cosa succede se il motore non ha il carburante giusto? ⛽️
La Squadra Corse Bellusco ti invita a una serata speciale dedicata a uno dei pilastri fondamentali della performance e della salute: l’alimentazione. Un incontro pratico per capire come il cibo possa trasformarsi nel tuo miglior alleato durante gli allenamenti e, soprattutto, in gara. 🏁
Di cosa parleremo?
• ⚡️ Energia: Quali nutrienti scegliere per non restare “a secco”.
• 💧 Idratazione: Molto più che semplice acqua. Come evitare crisi e crampi.
• 🔄 Recupero: Cosa mangiare dopo lo sforzo per tornare in strada più forti di prima.
• 📈 Preparazione Gara: Dallo scarico dei carboidrati alla colazione pre-partenza.
Un incontro aperto a tutti: runner esperti, camminatori e chiunque voglia migliorare il proprio benessere attraverso uno stile di vita consapevole.
📍 Segna in agenda:
• venerdì 5 giugno, ore 21.00
• Biblioteca di Bellusco
• Ingresso GRATUITO
⚠️ Posti limitati! Assicurati il tuo posto scrivendo a: 📧 [email protected]
Vi aspettiamo!!!