Nico in Movimento

Nico in Movimento Personal trainer - Online coach - Nomade Digitale - Content Creator Helping

Appassionato e praticante di sport, individuale e di squadra, sin dall’infanzia, dopo anni di attività agonistica decido di dedicarmi alla gente e al miglioramento delle condizioni fisiche e di salute attraverso programmi di allenamento personalizzati. La passione e la dedizione al benessere psico/fisico si tramutano nel conseguimento di una laurea specialistica e nell’acquisizione di certificati

che mi hanno permesso, oggi, di essere un riferimento nell’ambito fitness. Attualmente cerco di migliorare le mie prestazioni anche grazie al Calisthenics e il Power Lifting.

Ultimamente mi è stato chiesto:“Ma proprio ora che hai iniziato la vanlife… hai smesso di postare?”La risposta è:SÌ.E ti...
16/06/2026

Ultimamente mi è stato chiesto:

“Ma proprio ora che hai iniziato la vanlife… hai smesso di postare?”

La risposta è:
SÌ.

E ti spiego perché.

Sono stato impegnato a vivere e a lavorare dietro le quinte (in particolar modo al mio sito web e canale YouTube, presto in uscita)!

Quella vita che mi sono guadagnato.
Quella libertà per cui ho investito tempo, soldi, energie e sicurezze.

E no…
non mi va di essere schiavo di un algoritmo.
Non mi va di postare tanto per postare.
Non mi va di essere ipocrita con me stesso.

Sono un po’ all’antica?
Probabile. Anzi SI.
E mi sta bene così.

Io aiuto le persone a costruire un mindset solido.
A vivere una vita più allineata con ciò che vogliono davvero.

E la mia scelta è questa:

non incastrarmi in strategie solo per crescere sui social

Odio i social? No.
Li amo? Nemmeno.

Li uso.
Ma alle MIE condizioni.

Continuerò a postare.
Ma decido io quando, come e perché.

Anche se questo significa crescere più lentamente.
Anche se questo significa guadagnare meno.

Perché preferisco questo
piuttosto che perdere la mia autenticità.

Ogni tanto spengo lo smartphone…
e accendo la vita vera.

E fidati…
è tutta un’altra cosa.

Se anche tu ti senti schiavo del telefono
e vuoi riprenderti il tuo tempo forse dovresti iniziare a guardare le cose da un’altra prospettiva e prendere spunto da quelli come me.

Nico in Movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️





Oggi riprese per i video tutorial utili per chi decide di seguirmi con l’ONLINE COACHING!A dire il vero la mancanza di g...
11/06/2026

Oggi riprese per i video tutorial utili per chi decide di seguirmi con l’ONLINE COACHING!

A dire il vero la mancanza di grandi budget nel tempo è stato un vantaggio. Non avendo potuto permettermi di pagare un Videomaker, social media manager, grafico, informatico ecc ecc ho dovuto applicarmi per imparare altre skills per portare avanti la baracca e promuovermi come coach e pt.

Per farla breve ho studiato qualche corso e fatto un po’ di pratica anche come Videomaker e content creator fino a che il mondo della videografia ha iniziato a piacermi tanto quanto disegnare graffiti!

Oggi ho ripreso la fotocamera in mano per i video tutorial e mi sono riscoperto innamorato della creatività.

Spero molto presto di riprendere in mano gli strumenti di questa meravigliosa arte, per creare qualcosa di figo, Che mi appaghi, mi renda felice e perché no, ti**re su qualche soldo in più!

E tu, al di là del tuo lavoro, hai altre passioni in cui ti piace cimentarti con amore e creatività?

Nico in movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️





20/05/2026

Domenica scorsa mi trovavo allo store della Mondadori in galleria Alberto Sordi a Roma, fuori dal quale era allestito un palco per la presentazione del libro di e la sessione di yoga di

Un piccolo ostacolo “passacavi” faceva parte dell’allestimento ma per tutto il tempo si è trasformato in un dosso omicida che mi ha fatto divertire un sacco ma anche pensare:

Siamo così distratti che rischiamo di rimetterci le penne (si sto facendo l’esagerato, ma nel video non avete potuto vedere quanti anziani hanno rischiato di spiccare il volo e di farsi male seriamente)!

Per fortuna nessuno è caduto e si è fatto male, almeno fino a che son stato lì!

Spero che come me possiate farvi una risata e che i soliti falsi moralisti non si facciano avanti con le loro spade tratte pronti a dare sfogo alle loro frustrazioni

Love you all

Nico in movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️





Ho chiesto all’AI di creare questa immagine per due motivi:1) divertirmi2) visualizzare il mio prossimo obiettivoCon il ...
11/05/2026

Ho chiesto all’AI di creare questa immagine per due motivi:

1) divertirmi
2) visualizzare il mio prossimo obiettivo

Con il mio team di “spartani” abbiamo deciso di alzare il livello: A novembre saremo alla Spartan Race Beast (21 km)

Per arrivare fino in fondo serve essere pronti a tutto.
Fisicamente e mentalmente.

Da oggi è iniziata la preparazione.

Allenamenti più duri.
Più disciplina.
Più focus.

Ma c’è una cosa che farà davvero la differenza:

La visualizzazione. Una tecnica che uso durante le mie meditazioni per immedesimarmi in una determinata situazione e creare dentro di me già i presupposti per non mollare, indipendentemente da quello che mi aspetta sul tragitto!

Immaginarmi lì.
Nel fango.
Stanco.
Ma ancora in piedi.

Per questo ho creato questa versione di me:
un guerriero spartano.

E sai una cosa?

Non mi dispiace affatto 😂💪🏼

Da oggi niente più scorciatoie.
E probabilmente… niente barba tagliata fino alla gara 🧔🏻

Ci vediamo a Gubbio.

Nico in Movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️

Tu hai mai visualizzato un tuo obiettivo prima di raggiungerlo?





Ho studiato Scienze Motorie.E mi ha dato una base. Delle infarinature sulla conoscenza necessaria per appiccicare un mon...
09/05/2026

Ho studiato Scienze Motorie.
E mi ha dato una base. Delle infarinature sulla conoscenza necessaria per appiccicare un mondo complesso come quello dell’allenamento!

Ma la verità?
Il mondo reale mi ha insegnato molto di più.

Allenare persone, fallire, adattare, osservare…
questo non lo trovi nei libri.

Ci sono cose che contano più della teoria.
E spesso sono quelle che fanno davvero la differenza.

Queste 10 filosofie sull’allenamento ne sono un esempio.

Se le applichi con costanza:
- i risultati arrivano
- il corpo cambia
- la mentalità si trasforma

Perché quello che insegno non è solo allenamento.

È un modo di pensare.
È un mindset.

Dentro e fuori dalla palestra.

Fanne tesoro.

E se vuoi un supporto per applicarle davvero… scrivimi in DM.

Nico in Movimento 🤸🏻‍♂️🚐💨





Non mi arrenderò mai 👎 Con il processo di camperizzazione e la recente partenza, ammetto di aver trascurato un po i miei...
06/05/2026

Non mi arrenderò mai 👎

Con il processo di camperizzazione e la recente partenza, ammetto di aver trascurato un po i miei obiettivi da atleta.

Non ho avuto tutto il tempo che avevo in passato per allenare la verticale almeno 5 volte a settimana ma il mio obiettivo di rimanere in equilibrio su una mano 🤸🏻‍♂️ non è mai stato messo in discussione!

Ho comunque dedicato tanto tempo alla corsa 🏃‍♂️ e al fitness in generale, più che altro l’ho fatto per i miei studenti a cui devo tantissimo, per la fiducia che ripongono in me quotidianamente.

.caradonna.73 .gattullo .arashi_ .i.m.o.8538 .sbreeze Giuseppe Aufieri e Giuseppe Giglio!

Non sono esclusi neanche tutti i miei atleti passati…

Ma una cosa è certa. NON MOLLERÒ MAI

Se sono arrivato a costruire un camper, una vera e propria casa sulle ruote 🚐💨 lo devo anche allo sport, al personal training, all’online coaching e alla voglia di apprendere movimenti fighi e funzionali che mi accompagna da quando sono ragazzino!

Finalmente ieri ho ripreso le redini e mi son promesso di ri-dedicarmi ai miei allenamenti con la stessa tenacia con cui mi dedico a quelli dei miei atleti!

Hai mai dovuto “ritrovarti” dopo aver perso il focus? 👇





23/04/2026

Dopo i 5 PRO…
ecco i primi 3 CONTRO della vanlife 🚐💨

Perché sì, vivere in un van è incredibile…
ma NON è tutto rosa e fiori.

Quando la tua casa è grande 7m²:

👉 ogni scelta conta
👉 ogni spazio è limitato
👉 ogni giornata è diversa (e non sempre facile)

La verità?

La libertà ha un prezzo.
E devi essere disposto a pagarlo.

Goditi questa prima parte…
e preparati alla seconda 👀

Seguimi per non perdertela

E tu riusciresti a vivere in 7 metri quadrati?

Nico in Movimento 🤸🏻‍♂️





18/04/2026

Ci sono tante ragioni che mi hanno spinto a trasformare un semplice furgone nel mio stupendo Vandalo 🚐

Ma queste sono le 5 principali:

1️⃣ Svegliarmi dove voglio
(soprattutto davanti al mare 🌊)

2️⃣ Avere tutto con me
niente attese, niente “torno a casa dopo”. La mia casa è sempre con me

3️⃣ Lavorare dove mi pare e piace,
basta una connessione e sono operativo 💻

4️⃣ Vivere in più posti
mi basta parcheggiare il Vandalo… ed è fatta

5️⃣ Niente più valigie
niente carica/scarica continuo, ho già tutto con me. Semplice.

👉 Più libertà
👉 Meno complicazioni
👉 Più vita vera

E tu?
Qual è il motivo che ti farebbe partire domani? 👇

Nico in Movimento 🚐💨





05/01/2026

Un’attesa interminabile!😩

Ormai è più di un anno e mezzo che ho lasciato Londra per trasferirmi a Bari e camperizzare il mio Vandalo🚐

Fare tutto da solo si è da subito rivelato un grattacapo per via delle conoscenze limitate e dell’esperienza necessaria per convertire un furgone normalissimo in una casa sulle ruote 🏠

Le mie intenzioni sono state chiare sin dal primo istante: “Lo voglio costruire con le mie mani, fino all’ultimo bullone.”

Tuttavia la limitatezza delle risorse come:
-conoscenza,
-materiale,
-attrezzi,
-budget
- e soprattutto tempo (che ho dovuto necessariamente dedicare a lavoro per potermi permettere la camperizzazione)…
…hanno provocato notevoli ritardi su quella che era la mia data di partenza iniziale: settembre 2025!

Ci sono tanti progetti in mente, tanti sogni da realizzare, tante esperienze da fare e tanti magnifici posti da vivere e visitare. Ma la reale data di partenza ancora non è certa!

E si, questo mi frustra, mi stressa e a volte mi demotiva.😔
Ma non c’è mai stato un istante in cui abbia dubitato o rinnegato questa scelta. Ho sempre creduto che tutta quest’attesa sia funzionale a qualcosa di più grande che mi aspetta lì fuori e che la mia pazienza, tenacia e resilienza ripagheranno con gli interessi!

PERCHÉ ME LO MERITO, C***O 💪🏼

Intanto il mio viaggio l’ho iniziato con la camperizzazione in sé.
Possibilità di godermi i miei genitori (che mi stanno aiutando nella costruzione del Vandalo), amici vecchi e nuovi nella mia città, nonché la possibilità di mostrare al mio posto di origine quanto possa valere come trainer e soprattutto come persona!

Ad ogni modo, il Vandalo è quasi pronto e spero di potervi dare presto notizie sulla data di partenza ufficiale!

Per il momento se volete supportare il mio progetto di vita e darmi un po’ di motivazione, condividete questo reel e aiutatemi a crescere, perché lì fuori ragazzi, ne avrò tanto bisogno ♥️💪🏼

Vi voglio bene.

Nico in Movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️





29/12/2025

In quest’avventura mi sono diretto verso la Riserva Naturale del Parco Nazionale d’Abruzzo 🏔️

Qui, per via delle restrizioni di legge, non è stato possibile utilizzare il drone per riprendere molti dei panorami montani e dei borghi mozzafiato della provincia de L’Aquila.
E credimi… questo reel non rende minimamente giustizia a ciò che ho visto con i miei occhi.

Ho avuto però la fortuna di visitare Pescasseroli e Opi, due luoghi che mi hanno lasciato letteralmente senza parole.
Panorami, silenzio, neve, natura pura.
Di quelle sensazioni che non si spiegano, si vivono.

Ho comunque voluto filmare qualche ricordo, godendomi parte delle festività natalizie tra monti e neve in splendida compagnia ❄️🤍


Menzione speciale anche al cibo (che qui è una cosa seria 😮‍💨🔥):
da a Pescasseroli ho mangiato una polenta al sugo con salsiccia, fettuccine alla marsicana e gli immancabili arrosticini.
Tutto fresco, tutto fatto in casa, tutto memorabile.

Ogni viaggio mi ricorda quanto l’Italia sia un paese incredibilmente ricco di cultura, natura e tradizioni.
E più mi muovo seguendo il flow, più me ne innamoro.

📌 Sei mai stato tra i monti dell’Abruzzo?
📌 Cosa mi consiglieresti di visitare se tornassi da queste parti?

Scrivimelo nei commenti e, se ti va, ricondividi il reel 🤍

Nico in movimento 🚐💨





Indirizzo

Bari

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