Nico in Movimento

Nico in Movimento Personal trainer - Online coach - Nomade Digitale - Content Creator Helping

Appassionato e praticante di sport, individuale e di squadra, sin dall’infanzia, dopo anni di attività agonistica decido di dedicarmi alla gente e al miglioramento delle condizioni fisiche e di salute attraverso programmi di allenamento personalizzati. La passione e la dedizione al benessere psico/fisico si tramutano nel conseguimento di una laurea specialistica e nell’acquisizione di certificati

che mi hanno permesso, oggi, di essere un riferimento nell’ambito fitness. Attualmente cerco di migliorare le mie prestazioni anche grazie al Calisthenics e il Power Lifting.

11/09/2026

Dopo aver tenuto il ritiro tra le foreste e le montagne della Toscana, abbiamo deciso di fare un’ulteriore passo avanti rendendo la cosa ancora più intrigante:

- DOVE? Tra le terre e i mari della Sardegna.
- QUANDO? Dall’ 8 al 12 ottobre 2026.
- CHI? Io e .experience e pochi partecipanti.
- COSA? Movimento consapevole, verticali, yoga, tarocchi, surf, uscita in barca, vanlife.
PERCHÉ? Per riconnetterci al nostro corpo e alla natura.

Il nord della Sardegna ci offrirà ancora quel calore che ci permetterà di godere appieno dell’esperienza ma non più in alta stagione, senza caos e code da fare.

Vivremo in un van 🚐💨 e gireremo per le zone wild del nord della Sardegna, per vivere un’esperienza unica insieme a professionisti preparati e soprattutto amanti della vita lenta, dell’esercizio fisico e dei viaggi!

Pochi posti disponibili rimasti.

Commenta VÁNIMA per avere info più dettagliate 👇

Nico in movimento 🤸🏻‍♂️🚐💨

06/09/2026

Perdermi nella natura, lontano da qualsiasi rumore della città é una delle mie attività preferite.

Con la vanlife, avendo la possibilità di essere circondato molto spesso da ambienti completamente incontaminati da smog e rumori, ho potuto constatare una cosa:

Tutto il mio sistema nervoso tende a rallentare adeguandosi al ritmo lento della natura, che dotata di un’intelligenza superiore, sincronizza la mia tributa elettrica a quella di tutto l’ambiente circostante.

A questo giro mi sono avventurato in uno dei miei ambienti preferiti: la cascata.

Sfruttando quest’occasione abbastanza, nonché assurdamente, rara, ho deciso di spogliarmi e fare 10 minuti di meditazione immerso nelle acque gelide diventando un tutt’uno con la natura concentrandomi esclusivamente sulla sensazione del freddo sulla mia pelle e i suoni che erano intorno a me!

Una goduria pazzesca, nonché una cascata di endorfine all’interno del mio corpo che mi hanno rigenerato totalmente dal duro allenamento eseguito poche ore prima!

Sempre più convinto delle mie scelte di vita e chissà, molto presto avrò la possibilità di costruire una baracca tutta mia immerso nelle praterie o in qualche bosco di montagna.

Lontano da tutto ma molto più vicino alla mia VERA ESSENZA 🦍

25/08/2026

Per quanto tu possa essere preparato e avere spirito di adattamento, certe cose nella van life sono davvero difficili da mandare giù🤬

Spero che questo post venga letto soprattutto in chiave PREVENTIVA, da chi come me ama vivere on the road.

Ieri, tra le 16-17, eravamo semplicemente felici.

Vita lenta.
Mare cristallino.
Punta della Suina, vicino Gallipoli.
Io e a goderci la nostra libertà.

Poi sono rientrato al Vandalo per lavorare e l’ho trovato sottosopra.

Il vetro rotto.
Tutto per aria.
E quella sensazione surreale di essere entrato improvvisamente nella vita di qualcun altro.

Tra la refurtiva:

• DJI Mini 5 Pro
• Sony A6100 + 3 obiettivi Sony
• marsupio con passaporto, portafoglio, carte e patente
• zaino di Giorgia con computer, tarocchi di Marsiglia e quaderni di lavoro
• chiavi di auto e casa di Giorgia
• hard disk con una parte enorme della mia vita dentro
• beauty case con calze e mutande
• probabilmente altro che scopriremo.

Le due sessioni di personal training online? Saltate.

Il tour della Puglia? Interrotto.

Attrezzatura da ricomprare? Tanta.

Rabbia? Tantissima.

Ma dopo la denuncia ho una scelta.

Posso continuare a chiedermi “perché proprio a me?”
Oppure posso rimboccarmi le maniche e ripartire.

E scelgo la seconda.

Non permetterò a qualche bastardo di trasformare 8 giorni di libertà, mare, avventure e felicità in un ricordo negativo.

Questa esperienza mi ha ricordato anche una cosa importante:

vivere liberamente significa accettare anche una certa dose di rischio.

Non significa essere incoscienti.
Significa essere consapevoli, prendere precauzioni e continuare comunque a vivere.

Ora si ricomincia.

Con un po’ meno attrezzatura.
Con qualche euro in meno.
Con un po di esperienza in piu.

Ma soprattutto con la stessa voglia di vivere.

E se questo post può evitare anche solo a una persona di vivere la stessa situazione, allora almeno qualcosa di buono da questa m***a sarà uscito.

Se vivi o viaggi in van, dimmi nei commenti qual è la tua precauzione numero 1 contro i furti.
Facciamo tesoro delle esperienze degli altri.

Nico in Movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️

22/08/2026

Vivere in un van 🚐 non vuol dire assolutamente totale relax, anzi…

…durante questo tour in Puglia ho eseguito almeno 5 workout in pochi giorni!

Ho approfittato sia per riorganizzare la mia routine lavorativa, di allenamento e di vita in generale (pasti, sonno, lettura, meditazione, ecc) adattandola a questo nuovo stile di vita, sia per rimettermi in forma dopo aver preso qualche chilo di troppo.

Nel reel mostro un workout total body super efficace sia per perdere peso sia per incrementare endurance e metter su qualche muscolo più tonico!

Se hai bisogno di chiarimenti scrivi nei commenti.

Intanto settembre si avvicina e le ferie iniziano a finire, per cui non sarà mica il caso di rimettersi seriamente in moto?

Se vuoi parlarne con me in chiamata scrivimi in privato per capire meglio come funziona il mio online coaching e personal training.

Ti aspetto in privato

Nico in movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️





Tour della Puglia in Vandalo 🚐💨Nato in questa magnifica regione meridionale eppure ho visitato così poco del territorio ...
20/08/2026

Tour della Puglia in Vandalo 🚐💨

Nato in questa magnifica regione meridionale eppure ho visitato così poco del territorio pugliese.

Sto scoprendo luoghi meravigliosi che non hanno nulla da invidiare ai Caraibi 🏝️

Per ora siamo ancora sul lato Adriatico e si punta in giù fino a santa Maria di Leuca per poi risalire dallo Ionio!

La van life è uno stile di vita che non solo mi si addice ma anche perfetto per i miei standard di vita.

Nico in movimento 🚐💨🤸🏻‍♂️

La ribellione può essere anche pacifica ☮️
10/08/2026

La ribellione può essere anche pacifica ☮️

Tanto per il gusto di pubblicare qualcosa che piaccia anche a me e non solo all’algoritmo o hai followers!PUNTO         ...
25/07/2026

Tanto per il gusto di pubblicare qualcosa che piaccia anche a me e non solo all’algoritmo o hai followers!

PUNTO





La vita che ho scelto. La realizzazione di ciò che è dentro. La realtà non è altro che il riflesso dei pensieri!Attrai c...
22/07/2026

La vita che ho scelto.

La realizzazione di ciò che è dentro. La realtà non è altro che il riflesso dei pensieri!

Attrai con tutta la tua forza. Non inseguire. Attrai e abbi fede 🧘🏻‍♀️





Indirizzo

Bari

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