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Digital es Training mit mir:
- 1/1 Betreuung
- 24/7 Erreichbar
- Individuelle Trainingspläne
- Individuelle Ernährungspläne
- App, um deinen Fortschritt zu tracken
- Wöchentliche Checkins
- Angepasst nach deinen Bedürfnissen und deiner Zeit

02/09/2026

[werbung] Im Außendienst muss ich nicht nur gepflegt aussehen, sondern auch gut riechen. Ich durfte diese Duftneuheit von probieren und ich bin begeistert!

26/07/2026

Spot the Difference 🔍

I made the same pose, at the same spot, seven years apart. Swipe to find the differences between 2019 and 2026.

In 2019, I thought fitness was my final destination. That was it, that was my life.

2026: Everything changed.
→ Now working in the insurance industry
→ Ran in the 2025 German federal election
→ A few more projects in the works (more on that soon)
→ And yes, fitness is still part of the journey

What’s changed for you in the last 7 years? 👇

26/07/2026

So who’s the map in your relationship?! 🗺️😂

While we’re at it: got any tips for our next trip? 👇

29/05/2026

Wer kennt es: du willst wieder laufen/ trainieren und kriegst direkt Schmerzen (Knie, Schienbein, Hüfte …)

Viele sagen:
Liegt am Alter
Geht schon weg
Ist normal

Ich sage: vermeidbar! 👇

1. Mobility > Stretching
Statisches Dehnen vor dem Training reduziert Kraft & Explosivität, setz daher lieber auf Mobility. Sie verbessert die neuromuskuläre Kontrolle, macht dich funktionell stabiler und du läufst ökonomischer.

2. Regeneration ist auch Training.
Schlaf, Wasser, ausgewogene Ernährung. Das ist Pflicht.
Wer Recovery ignoriert, bekommt immer die Rechnung.

3. Ego raus und Belastungssteuerung rein.
Muskeln adaptieren schneller als Sehnen, Bänder & Knorpel.
Wer zu schnell zu viel macht, sich mit anderen vergleicht und nicht auf sein Körper hört, verletzt sich!

Was musstest du auf die harte Tour lernen? 👇

Indirizzo

Amalfi

Sito Web

http://www.moodyvation.fit/

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