04/12/2025
▶︎ 𝐢𝐥 𝐉𝐄𝐄𝐓 𝐊𝐔𝐍𝐄 𝐃𝐎 (𝗝𝗞𝗗) ◀︎
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𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗣𝗨𝗚𝗡𝗢 𝗖𝗛𝗘 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗖𝗘𝗧𝗧𝗔
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𝖯𝖠𝖱𝖳𝖤 𝟹
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𝗔𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗘𝗖𝗡𝗜𝗖𝗛𝗘 𝗘 𝗟𝗢𝗥𝗢 𝗜𝗡𝗙𝗟𝗨𝗘𝗡𝗭𝗘
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Come si è già detto nella prima parte, il JKD non è uno "stile" nel senso classico, ma attinge e integra elementi efficaci da diverse discipline, applicando i principi sopra descritti.
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Vediamo come...
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🥊 𝖢𝖮𝖬𝖡𝖠𝖳𝖳𝖨𝖬𝖤𝖭𝖳𝖮 𝖠 𝖫𝖴𝖭𝖦𝖠 𝖤 𝖬𝖤𝖣𝖨𝖠 𝖣𝖨𝖲𝖳𝖠𝖭𝖹𝖠
‒ 𝖢𝖠𝖫𝖢𝖨 𝖤 𝖯𝖴𝖦𝖭𝖨 ‒
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Fondamentale l’influenza del pugilato occidentale per il gioco di gambe, l'equilibrio costante e la potenza e la rapidità dei pugni come:
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➤ jab
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➤ cross
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➤ ganci
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La posizione di guardia del JKD spesso ricorda quella di un pugile o di uno schermidore, con la parte forte leggermente avanzata per massimizzare la potenza del colpo d'intercettazione.
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Kickboxing, Savate e Muay Thai hanno influenzato la tecnica dei calci, che sono:
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➤potenti e diretti
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➤spesso mirati a ginocchia, stinchi e inguine
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Per la massima efficacia nel combattimento reale.
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🥋 𝖢𝖮𝖬𝖡𝖠𝖳𝖳𝖨𝖬𝖤𝖭𝖳𝖮 𝖠 𝖢𝖮𝖱𝖳𝖠 𝖣𝖨𝖲𝖳𝖠𝖭𝖹𝖠
‒ 𝖳𝖱𝖠𝖯𝖯𝖨𝖭𝖦 𝖤 𝖨𝖭𝖳𝖱𝖠𝖯𝖯𝖮𝖫𝖠𝖬𝖤𝖭𝖳𝖮 ‒
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Dal Wing Chun derivano le tecniche di:
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➤ trapping hands (intrappolamento delle braccia)
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➤ pak sao (schiaffo bloccante)
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➤ lop sao (mano che tira)
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Queste tecniche permettono di controllare gli arti dell'avversario e creare aperture per colpire rapidamente.
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🤼 𝖫𝖮𝖳𝖳𝖠 𝖤 𝖢𝖮𝖱𝖯𝖮 𝖠 𝖢𝖮𝖱𝖯𝖮
‒ 𝖦𝖱𝖠𝖯𝖯𝖫𝖨𝖭𝖦 ‒
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Bruce Lee ha riconosciuto l'importanza della lotta a terra e ha incluso nel suo repertorio tecniche apprese da Judo e Jiu-Jitsu come:
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➤proiezioni
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➤sbilanciamenti
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➤tecniche di sottomissione
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🤺 𝖫’𝖠𝖱𝖳𝖤 𝖣𝖤𝖫𝖫’𝖨𝖭𝖳𝖤𝖱𝖢𝖤𝖳𝖳𝖠𝖹𝖨𝖮𝖭𝖤
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L'influenza della scherma è cruciale, specialmente nel concetto di pugno dritto o lead jab.
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Come uno schermidore usa la sua spada per intercettare, il praticante di JKD usa il pugno o il calcio avanzato per colpire l'avversario nel momento in cui questi inizia il suo attacco, sfruttando il timing e la linea centrale.
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🎯 𝗜 ‟𝗖𝗢𝗟𝗣𝗜” (𝗢 𝗧𝗘𝗖𝗡𝗜𝗖𝗛𝗘) 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗔𝗟𝗜 𝗡𝗘𝗟 𝗝𝗞𝗗
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Nel Jeet Kune Do, non esiste una lista fissa e rigida di "colpi principali".
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I colpi utilizzati sono quelli che si dimostrano più efficienti nel combattimento reale, indipendentemente dalla loro origine stilistica.
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In ogni caso possiamo raggrupparli in:
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🔸 𝖫𝖤𝖠𝖣 𝖩𝖠𝖡 - 𝖣𝖨𝖱𝖤𝖳𝖳𝖮 𝖠𝖵𝖠𝖭𝖹𝖠𝖳𝖮
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Questo è forse il colpo più emblematico del JKD, derivato dal pugilato e dalla scherma.
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𝖯𝖱𝖨𝖭𝖢𝖨𝖯𝖨𝖮: L'intercettazione. L'obiettivo è colpire l'avversario nel momento esatto in cui inizia il suo attacco, sfruttando la linea centrale e il timing perfetto.
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𝖤𝖲𝖤𝖢𝖴𝖹𝖨𝖮𝖭E: Viene portato con la mano avanzata, in modo diretto e senza preavviso, spesso come primo attacco o come contrattacco simultaneo. La sua semplicità e velocità lo rendono estremamente efficace per interrompere l'azione avversaria.
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N.d.r. il diretto avanzato è l’arma più forte della jkd, ed è stato codificato dalla stoccata della scherma , arte estremamente importante all’interno dei concetti dello stile di Lee.
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🔸 𝖢𝖠𝖫𝖢𝖨 𝖡𝖠𝖲𝖲𝖨 𝖤 𝖣𝖨𝖱𝖤𝖳𝖳𝖨
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A differenza di molte arti marziali orientali che utilizzano calci alti e spettacolari, il JKD privilegia calci rapidi, potenti e a bersagli vicini.
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𝖯𝖱𝖨𝖭𝖢𝖨𝖯𝖨𝖮: Economia del movimento e praticità. Calciare alle ginocchia, stinchi e inguine è più rapido, richiede meno equilibrio e ha un alto potenziale di danno nel combattimento reale.
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𝖤𝖲𝖤𝖢𝖴𝖹𝖨𝖮𝖭E: Si usano principalmente calci frontali diretti (front kick), laterali (side kick) e circolari (roundhouse kick) a livello basso.
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🔸 𝖳𝖱𝖠𝖯𝖯𝖨𝖭𝖦 𝖧𝖠𝖭𝖣𝖲 - 𝖬𝖠𝖭𝖨 𝖢𝖧𝖤 𝖨𝖭𝖳𝖱𝖠𝖯𝖯𝖮𝖫𝖠𝖭𝖮
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Tecniche derivate principalmente dal Wing Chun, utilizzate quando la distanza si riduce e i colpi lunghi non sono più efficaci.
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𝖯𝖱𝖨𝖭𝖢𝖨𝖯𝖨𝖮: Controllo e simultaneità. L'idea è quella di controllare, bloccare o intrappolare gli arti dell'avversario mentre si colpisce con l'altra mano o con altre parti del corpo.
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𝖤𝖲𝖤𝖢𝖴𝖹𝖨𝖮𝖭E: Include tecniche come il pak sao(mano che schiaffeggia/blocca) e il lop sao (mano che tira), usate per creare aperture e mantenere la pressione sull'avversario.
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N.d.r. (nell’ ultimo periodo di modifiche del suo stile venne totalmente eliminato il chi sao essendo all’atto pratico impossibile da eseguire contro un lottatore esperto e veloce).
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🔸 𝖦𝖠𝖭𝖢𝖨 𝖤 𝖬𝖮𝖭𝖳𝖠𝖭𝖳𝖨
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Influenzati dal pugilato occidentale, questi colpi sono fondamentali nella media e corta distanza.
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𝖯𝖱𝖨𝖭𝖢𝖨𝖯𝖨𝖮: Potenza e angoli di attacco. Sono usati per colpire attorno o sotto la guardia dell'avversario.
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𝖤𝖲𝖤𝖢𝖴𝖹𝖨𝖮𝖭E: Portati con tutto il peso del corpo e una solida rotazione dell'anca, sono colpi molto potenti che possono mettere fine rapidamente a un confronto.
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🔸 𝖢𝖮𝖫𝖯𝖨 𝖢𝖮𝖭 𝖦𝖮𝖬𝖨𝖳𝖨 𝖤 𝖦𝖨𝖭𝖮𝖢𝖢𝖧𝖨𝖠
Utilizzati nel clinch o in situazioni di estrema vicinanza, mutuati da discipline come la Muay Thai.
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𝖯𝖱𝖨𝖭𝖢𝖨𝖯𝖨𝖮: Versatilità e adattabilità. Sfruttare tutte le armi naturali del corpo in ogni fase e distanza del combattimento.
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𝖤𝖲𝖤𝖢𝖴𝖹𝖨𝖮𝖭E: occorrerebbe una spiegazione a parte in quando questi colpi possono essere suddivisi in almeno una decina di tecniche sia per i gomiti che per le ginocchia.
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In sintesi, i colpi "principali" del JKD non sono una lista chiusa, ma un arsenale di strumenti versatili e pragmatici.
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Il vero punto di forza è la capacità del praticante di scegliere il colpo giusto al momento giusto, liberandosi dai dogmi e dagli stili predefiniti per trovare la soluzione più efficiente.
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Infine si possono ricapitolare i 𝗣𝗥𝗜𝗡𝗖𝗜𝗣𝗜 𝗚𝗨𝗜𝗗𝗔 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗠𝗕𝗔𝗧𝗧𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗡𝗘𝗟 𝗝𝗞𝗗 in:
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🔺 𝖤𝖢𝖮𝖭𝖮𝖬𝖨𝖠 𝖣𝖤𝖫 𝖬𝖮𝖵𝖨𝖬𝖤𝖭𝖳𝖮
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Utilizzare la minima quantità di energia e tempo per colpire o difendersi.
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Evitare movimenti superflui, pose elaborate e rituali tipici delle arti marziali tradizionali.
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🔺 𝖨𝖭𝖳𝖤𝖱𝖢𝖤𝖳𝖳𝖠𝖹𝖨𝖮𝖭𝖤 (𝖩𝖤𝖤𝖳)
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Colpire l'avversario prima che completi il suo attacco, o intercettare il suo attacco prima che raggiunga il bersaglio.
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Ciò richiede un tempismo eccezionale, velocità e la capacità di leggere le intenzioni dell'avversario.
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🔺 𝖲𝖤𝖬𝖯𝖫𝖨𝖢𝖨𝖳𝖠’ 𝖤 𝖨𝖬𝖬𝖤𝖣𝖨𝖠𝖳𝖤𝖹𝖹𝖠
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La tecnica più efficace è la più semplice e immediata.
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Un attacco o una difesa devono andare dritti al punto, senza deviazioni.
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🔺 𝖥𝖫𝖴𝖨𝖣𝖨𝖳𝖠’ 𝖤 𝖠𝖣𝖠𝖳𝖳𝖠𝖡𝖨𝖫𝖨𝖳𝖠’
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‟𝗦𝗜𝗜 𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔”
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Bruce Lee ha paragonato il combattente all'acqua, capace di adattarsi a qualsiasi forma e di fluire attorno agli ostacoli.
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Nel JKD, il praticante non è legato a una distanza o a un tipo di tecnica, ma si muove fluidamente tra le diverse aree del combattimento (lunga, media, corta distanza e lotta a terra).
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🔺 𝖤𝖲𝖯𝖱𝖤𝖲𝖲𝖨𝖮𝖭𝖤 𝖨𝖭𝖣𝖨𝖵𝖨𝖣𝖴𝖠𝖫𝖤
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Ogni persona è diversa.
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Il JKD non impone uno stampo, ma aiuta il praticante a trovare il proprio stile e le proprie tecniche più adatte, sfruttando i propri punti di forza fisici e mentali.
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🐉 𝗦𝗖𝗥𝗜𝗩𝗜𝗠𝗜 𝗜𝗡 𝗗𝗠 𝗣𝗘𝗥 𝗨𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟𝗜𝗭𝗭𝗔𝗧𝗢 𝗜𝗡 𝗕𝗔𝗦𝗘 𝗔𝗟𝗟𝗘 𝗧𝗨𝗘 𝗘𝗦𝗜𝗚𝗘𝗡𝗭𝗘
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