S.A. Fjarþjálfun

04/07/2026

03/07/2026

Ég veit nákvæmlega hvernig það er að standa einn í markinu. 🥅

Að vera síðasta vörnin. Að bregðast við á sekúndubroti. Að halda hausnum þegar allir horfa á þig.

Ég var þar sjálfur.

Og ef það er eitt sem ég lærði á öllum þessum árum, þá er það þetta:

Markmenn þurfa sértæka styrktarþjálfun til að byggja upp grunnstyrk og sprengikraft.

Frammistaðan í markinu byrjar löngu áður en flautað er til leiks.

Þess vegna hef ég sett saman styrktarþjálfun sem er sérstaklega hönnuð fyrir handboltamarkmenn sem vilja verða sterkari, meiri sprengikraft og betur undirbúnir fyrir kröfurnar sem fylgja því að verja markið.

📩 Sendu mér skilaboð ef þú vilt vita meira eða tryggja þér pláss.

25/06/2026

Ég ætla að bjarga sumarrútínunni þinn
áður en grillið gerir það erfiðara.

20/06/2026

Ég veit nákvæmlega hvernig það er að standa einn í markinu.
Að þurfa að vera síðasta vörnin, að þurfa að bregðast við á sekúndubroti, að þurfa að halda hausnum þegar allir horfa á þig.
Ég var þar sjálfur.
Og ef það er eitt sem ég lærði á öllum þessum árum, þá er það þetta:
Markmenn þurfa allt aðra þjálfun en útileikmenn.