09/01/2026
بعد از عمل ACL گیرنده های حس عمقی (Proprioception) در زانو دچار اختلال میشوند. به همین دلیل مغز پیامهای مربوط به موقعیت مفصل را به خوبی دریافت نمی کند و فرد حس ثبات و کنترل قبلی را
ندارد.
در سه ماهگی بعد از عمل معمولاً فاز دوم سوم توانبخشی است و تمرینات تعادلی ملایم نه روی سطوح ناپایدار شدید و با نظارت منطقی است به شرطی که درد نداشته باشد، ورم بعد تمرین بیشتر نشود و فرم صحیح خارج نشود و بستن چشم ها باعث میشود سیستم بینایی حذف شود مغز مجبور می شود برای حفظ تعادل بیشتر از حس عمقی و سیستم دهلیزی استفاده کند. این کار بازآموزی عصبی - عضلانی را تقویت میکند و واکنش های عضلانی اطراف زانو بهبود پیدا میکند.
تمرین دوم باعث فعال سازی مسیرهای عصبی حس عمقی (Proprioceptive Pathways) ، در این تمرین بدن ناچار می شود کنترل مچ - زانو لگن را به شکل سریع تنظیم کند.
در واقع سیستم عصبی مرکزی (CNS) سرعت ارسال پیام را بالا می برد و این حرکات سريع کوچک (rapid ankle perturbation) باعث افزایش سرعت افزایش تحریک در عضلات اطراف زانو می شود.
این دقیقاً چیزی است که در ACL ضعیف میشود و باید بازسازی شود.
