بدن متفاوت (DIFFERENT BODY GYM)

بدن متفاوت (DIFFERENT BODY GYM) موسس و مدیر : دکتر ارمین فرحناک ، فیزیولوژیست ورزش

وب سایت:
www.differentbodygym.com

ساعت کار: زوج: بانوان:11-8 صبح
آقایان: 11 صبح - 11 شب
فرد: بانوان: 11-8 صبح 5/6-5/3 عصر
آقایان: 11-5/6شب

مادرم اموزگار بود، اموزگار علم و ادب، صداقت، عشق، تعهد، پاکی،راستی، شجاعت، صبوری را در او دیدم واموختم، تکرار نشدنی زنی ...
11/12/2025

مادرم اموزگار بود، اموزگار علم و ادب،
صداقت، عشق، تعهد، پاکی،راستی، شجاعت، صبوری را در او دیدم واموختم، تکرار نشدنی زنی که در زندگی ملاقات کردم.
روزت مبارک مامان😔😔♥️♥️♥️♥️♥️
بیستم اذرماه یکهزارو چهارصدو چهار

سیزده سال پیش همین زمان راهی بیمارستان‌گلسار شدیم ، حس عجیبی رو تجربه میکردم ، توش هم اضطراب بود هم شادی! میدونستم قراره...
26/10/2025

سیزده سال پیش همین زمان راهی بیمارستان‌گلسار شدیم ، حس عجیبی رو تجربه میکردم ، توش هم اضطراب بود هم شادی! میدونستم قراره بعد تازه ای از زندگی زمینی رو‌تجربه کنم که تا اون لحظه تجربش نکرده بودم، تا دنیا امدنت پشت درب اتاق عمل واستادم و این اولین عکست روی زمین هست که من با کوشی موبایلم ازت گرفتم،باید بهت بگم با تولدت منم دوباره زاده شدم و تغییر کردم، با بزرگ شدنت منم بزرگ شدم
تولدت مبارک سیمبای بابا، تا همیشه میتوتی روم‌حساب کنی ، من اول پدرتم ، بعد مادرتم بعد برادرتم بعد صمیمی ترین رفقیت بابا و تو هم همه کسم هستی

به مرور که کثیفی ها وارد رودخانه ای بشن، اونو تبدیل به فاضلاب میکنن! این مشاهده رو‌میشه در زندگی ادما هم تعمیم داد، یعنی...
27/07/2025

به مرور که کثیفی ها وارد رودخانه ای بشن، اونو تبدیل به فاضلاب میکنن! این مشاهده رو‌میشه در زندگی ادما هم تعمیم داد، یعنی وقتی به مرور پلیدی ها وارد افکاربشن و تبدیل به کردار!! از ماهیتی پاک، ماهیتی شیطانی و تاریک خواهند ساخت!!! پیام امروز یکشنبه پنجم مرداد چهارصدو چهار

“Every day is a new chance to build your best self.”
30/06/2025

“Every day is a new chance to build your best self.”

در این روزهای سخت و پر از فشار عصبی، یکی از چیزهایی که بیشتر از همیشه باید بهش توجه کنیم، «کاهش استرس و کنترل کورتیزول» ...
22/06/2025

در این روزهای سخت و پر از فشار عصبی، یکی از چیزهایی که بیشتر از همیشه باید بهش توجه کنیم، «کاهش استرس و کنترل کورتیزول» هست.
استرس زیاد، هم روی بدن تأثیر منفی داره و هم روی ذهن. اما با چند کار ساده و علمی می‌تونیم از پسش بربیایم:

✅ تمرینات تنفس عمیق
✅ ورزش‌های هوازی سبک (مثل پیاده‌روی یا دوچرخه ثابت)
✅ خواب کافی و باکیفیت
✅ ارتباط با آدم‌های مثبت و حمایت‌گر
✅ تغذیه مناسب و دوری از مصرف زیاد کافئین و قند
✅ مدیتیشن و تمرکز حواس (mindfulness)

بدن ما برای بقا ساخته شده، اما ما باید کمکش کنیم تا در شرایط بحرانی، آسیب نبینه.

💪 قوی بمونید — هم از نظر فیزیکی، هم روانی.
📍اگر دنبال راهکارهای تخصصی‌تر برای کنترل استرس هستید، می‌تونید با من در ارتباط باشید

“I’ve blended experience with science
11/06/2025

“I’ve blended experience with science

امسال اولین تولدم را بی تو جشن گرفتم ،مظهر پاکی و عشق و صداقت ، مادرم بی تو تا اخر زندگی چیزی در من کم است ، بامداد دواز...
31/03/2025

امسال اولین تولدم را بی تو جشن گرفتم ،مظهر پاکی و عشق و صداقت ، مادرم بی تو تا اخر زندگی چیزی در من کم است ، بامداد دوازدهم فرودین ۴۰۴

منوتو مانده ایم و باقی این سفر…
24/03/2025

منوتو مانده ایم و باقی این سفر…

تکرار نشدنی ترینم، بهترینم، تولدت برای همیشه مبارک، اصیل ترین زنی که در زندگی زمینی ام ملاقات کردم مادرم بود.
18/03/2025

تکرار نشدنی ترینم، بهترینم، تولدت برای همیشه مبارک، اصیل ترین زنی که در زندگی زمینی ام ملاقات کردم مادرم بود.

این عکس جشن پنجاهمین سالگرد ازدواج پدر و‌مادرم بود در سال ۱۳۹۰، الان نگاه میکنم میبینم اون زمان چقدر خوشبخت بودیم ، ماما...
12/03/2025

این عکس جشن پنجاهمین سالگرد ازدواج پدر و‌مادرم بود در سال ۱۳۹۰، الان نگاه میکنم میبینم اون زمان چقدر خوشبخت بودیم ، مامان‌و بابا بودن کنارمون! گاهی در لحظه ادم قدردان داشته هاش نیست!!

Address

خیابان شهید رجایی خیابان 29 نبش کوچه مهربان
Rasht

Telephone

01315501463

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when بدن متفاوت (DIFFERENT BODY GYM) posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share