Fitnessfacts.be

21/01/2021

گلوتامین یار همیشگی مکمل بازا😉👇
https://fitnessfacts.be/what-glutamine-how-use/

28/12/2020

نوبتی ام باشه نوبت بی سی دبل ای هستش!💪

احتمالا می خواین بدونین که، مکمل بی سی دبل ای-بی سی ای ای(BCAA) چی هست؛ چطور باید مصرفش کنیم و چه عوارضی داره؟! پس این مقاله رو بخونین

17/12/2020

وقتی میخوای یه عضله ی خوب بسازی؛ قبلش باید از آناتومی دقیق اون عضله شناخت داشته باشی...

در بررسی آناتئمی عضلات سینه به 5 گروه عضله بر میخوریم. در این مقاله از سری مقالات شناخت تخصصی عضلات بدن به واکاوی این 5 عضله از سینه خواهیم پرداخت

10/12/2020

این داستان کاهش وزن!😈

زمانی که صحبت از کاهش وزن یا لاغری می شود؛ روش های برق آسای زیادی به شما معرفی خواهد شد اما واقعا روش کاهش چربی اصولی چیست؟

04/12/2020

مگه میشه گیاهخوار باشی و بخوای بدنسازی کنی اما راهی وجود نداشته باشه؟!🧐
مقاله ی زیر رو بخون...

گیاه خواری و بدنسازی نه تنها رابطه معکوسی با یکدیگر ندارند؛ بلکه طبق تحقیقات ورزشکاران گیاهخوار به مراتب در بعضی آزمایش های فیزیکی برتر هستند

19/11/2020

یکی از سوالاتی که از ما زیاد پرسیده میشه اینه که، چطور باید سیکس پک بسازیم؟😅
مقاله ی زیر رو بدون درنگ بخون...

چگونه سیکس پک داشته باشیم؟ چگونه سیکس پک درست کنیم؟ اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که دغدغه فرم دهی به شکم خود را دارید؛ حقایق ماورای تمرینات هستند!

12/11/2020

وقتی در مورد مکمل تقلبی صحبت میکنیم؛ اول از همه باید بدونیم چه فاکتورهایی میتونه یه مکمل رو تقلبی کنه!
در این مقاله حسابی پیرامون عوامل صحبت کردیم🙂

زمانی که از مضرات مکمل های بدنسازی ، عوارض مکمل های بدنسازی یا مضرات مکمل های ورزشی صحبت می شود؛ قبل از هر مورد باید حیطه های خطرسازی آنها را بررسی کرد

04/11/2020

وقتی میخوای برنامه ای رو برای خودت تنظیم کنی؛ خیلی مهمه بدونی چه تیپ بدنی ای داری🙂
این مقاله خیلی چیزا رو برات روشن میکنه

مبحث انواع تیپ های بدنی و ویژگی های آنها خصوصا انواع تیپ بدنی برای بدنسازی از آن دسته مواردی است که دانستن آن در رسیدن به اهداف وزنی واجب است

24/10/2020

امیدوارم اگه برنامه میخوای بیای سراغ خودمون ولی اگه دوس داری خودت بدونی چی رو چقدر بخوری؛ این مقاله رو حتما بخون🙂

اصول تنظیم برنامه غذایی صحیح در فیتنس و بدنسازی زمانی کاملا اجرا خواهند شد که، از تجربیات شخصی فاصله گرفته و به حقایق علمی تکیه کنند.

18/10/2020

بهتره یکم به جای تمرین کردن، بهتر و بیشتر بخوابی🙂
شاید بدن بهتری بتونی بسازی💪

تأثیر خواب بر عملکرد ورزشکاران از آن دسته مطالبی است که، شاید اصلا مورد توجه قرار نمی گیرد اما، یکی از ارکان اصلی در ساخت بدن ورزشکاران است.

14/10/2020

خرید مکمل های بدنسازی، هوشمندی در راستای تمرین یا یک ضرر واقعیه؟!🧐🧐🧐
این مقاله بیشتر در مورد این مکمل ها میگه
#مکمل

خرید مکمل های بدنسازی-فیتنس نه تنها به صرفه نیستند که مصرف آنها هرگز به تنهایی نمی تواند جایگزین مواد طبیعی شود. این مقاله حقایق را روشن تر می کند

26/04/2020

ورزش برای دیابت چه فایده هایی دارد؟🧐🧐🧐

بیماری دیابت یکی از شایع ترین و گرانترین بیماری های غدد در دنیاست. از این رو کنترل این بیماری با تمرینات ورزشی یکی از راه های کاهش هزینه های این بیماری است.