Be Strong GYM

19/09/2023

احلى مدرب وحكم الكابتن احمد شيخو مبارك 🌹

06/07/2023

الى سيدات وانسات منطقة موصل الجديدة والمناطق المجاورة
اعادة افتتاح الجيم النسائي في قاعة رشاقة وبناء الأجسام كن الاقوى
مع عرض خاص 🔥الاقوى في الجانب الايمن ل اول ١٥ يوم فقط بمناسبة اعادة الافتتاح ب ٢٥ الف فقط للشهر 🔥🔥🔥 نعم ل اول ١٥ يوم من الافتتاح
الافتتاح يوم السبت ٨ تموز
يكون وقت النسائي في القاعة من ٨ ونص صباحا لحد ١ ونص ظهرا
موقع القاعة موصل الجديدة بالقرب من دورة عبوليسي
مدخل منطقة الاغوات

كن الاقوى للرشاقة وبناء الاجسام بإدارة الكابتن احمد شيخو

31/05/2023

يحظى المغامرون فقط بكنز الرحلة، ودروس مستفادة من كل تجربة يخوضونها.

15/05/2023

كابتن احمد شيخو

12/05/2023

مشكلة دهون البطن

08/05/2023

31/10/2022

الجيم مكان عظيم :

يعلمك الالتزام
يعلمك الصبر
يدفعك لتثقيف نفسك من الناحية الصحية
يدفعك لتثقيف نفسك للتعرف على جسمك
يزيدك نشاط
يعطيك سعادة
يزيدك ثقة بالنفس
يجعلك قدوة للناس من حولك
Be Strong GYM
المدرب احمد شيخو
الاعب الاسمراني عبود

30/10/2022

‏‎ ✅

توقيت الوجبة الغذائية اهم من الوجبة نفسها
يعني من تنظم غذائك راح تقل الشهية تجاه الاكل لان اي اكله راح تاكلها غير توقيتها المناسب راح سبب الك الم بالمعدة
لان المعدة راح تتبرمج على نظام و توقيت خاص تعمل بي .
Be Strong GYM
المدرب احمد شيخو
الاعب الأسمراني عبود

27/10/2022

كابتن اني ملتزم بالتمرين و التغذية ليش ما يصير عندي عضلات ؟❗️

الجواب ✅ :

السبب هو الإرهاق و السهر و سوء الحالة النفسية
الجسم يحتاج راحة حتى يبني عضل بشكل صح
بالتمرين احنه نهدم العضلات و نبنيها بالنوم و الراحة النفسية و الجسدية.
Be Strong GYM
المدرب احمد شيخو
الاعب الاسمراني عبود

23/10/2022

معادلة يجب على الكل ان يفهمها ✅

دايت + رياضة = خسارة الوزن

رياضة + بدون دايت = ثبات الوزن

دايت + بدون رياضة = ترهلات

بدون دايت + بدون رياضة = سمنة و مشاكل صحية أخرى
Be Strong GYM 💪🏋️‍♂️
المدرب احمد شيخو
الاعب الأسمراني عبود