صالة Power Gym للرشاقة وبناء أجسام

06/11/2021

الجميع يريد أن يكون لاعب كمال أجسام، ولكن القليل من يريد حمل تلك الأثقال الكبيرة” -روني كولمان [Ronnie Coleman]

03/10/2021

أبطال صالة Power Gym
القادم أفضل

11/09/2021

لكل مجتهد نصيب ولكل امرئ ما نوى.
ما بين البدانة والرشاقة قصص نجاح واقعية وثقتها التجارب في صالتنا، صالة Power Gym
كرم من أبطال صالتنا إستطاع من إنزال وزنه في فترة وجيزة مؤكدا أن العزيمة والإصرار إكسير االنحافة للبدناء وأن الإرادة هي الحل.

25/10/2019

مصنع أبطال ومدمر الدهون Power Gym

22/10/2019

البطل هاني شيخكي

22/10/2019

من أبطال صالتنا البطل الناشىء : ريبين أحمد

14/10/2019

زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام يمكن إدخال زبدة الفول السوداني إلى النّظام الغذائي الخاص بلاعبي كمال الأجسام لإضافة قيمة غذائيّة مكملة للبروتين النباتي، فغالباً ما تحتوي المصادر النباتية للبروتين مثل زبدة الفول السوداني على بروتين غير كامل مقارنةً بالمصادر الحيوانية، إلا أنّ تناول وجبة متكاملة تحتوي على مزيج من مصادر البروتين النباتية يؤدّي إلى زيادة القيمة الغذائية للوجبة. أمّا عن النظام الغذائي لِلاعبي كمال الأجسام، فإنّه يتفاوت حسب الأوزان؛ فاللاعب ذو المئة كيلوغرام يحتاج إلى كميّاتٍ مختلفة عن اللاعب ذي السبعين كيلوجراماً، كذلك يختلف باختلاف الهدف الذي يسعى اللاعب للوصول إليه، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ النظام الغذائي يجب أن لا يقتصر على مصدر واحد للبروتين، سواءً كان نباتيًا أم حيوانيًا، إنما يجب أن يحتوي على مصادر أخرى مهمة أيضًا كالبيض واللحوم. طرق إضافة قيمة غذائية لزبدة الفول السوداني فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها إضافة قيمة غذائية مكملة لزبدة الفول السوداني و صنع وجبة لذيذة في آن واحد: إضافة ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني إلى موزة مقطّعة لشرائح وتناولها قبل التمرين. تقديم زبدة الفول السوداني كصلصة لتغميس شرائح التفاح الطازج أو حبات الجوز. تناول شريحة خبز من حبوب القمح الكاملة مع زبدة الفول السوداني و المربى. يمكن إعداد زبدة الفول السوداني في المنزل، كما يمكن إدخال الفول السوداني إلى الكثير من أنواع الحلويات والمثلّجات، فإضافةً إلى فوائده في بناء كمال الأجسام، يساعد الفول السوداني أيضَا في المحافظة على صحّة ومرونة الأوعية الدموية من الداخل، وخفض مستوى الكولسترول الضار ورفع مستوى الكولسترول النافع في الدم، كما يساعد في زيادة النشاط الذهني.

13/10/2019

12/01/2018