19/04/2026
*ആന്ദരിക പ്രവർത്തനത്തെ കൂടി മനസ്സിലാക്കിയുള്ള കുങ്ഫു ട്രെയിനിങ്*
മിക്ക ആയോധന കലാകാരന്മാരും വർഷങ്ങളുടെ പരിശീലനം പാഴാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് (അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം)
എന്റെ കോഴ്സുകളിൽ ഞാൻ ആളുകളെ അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് എന്ത് പരിശീലിപ്പിക്കണം, ഏത് പ്രാധാന്യ ക്രമത്തിലാണ് എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പ്രാഥമിക കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ഇവ എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം പരിശീലിപ്പിക്കണം.👍
അവ നിലവിൽ വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ പ്രാഥമിക കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ വികസിപ്പിക്കാനോ ആഴത്തിലാക്കാനോ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട രണ്ടാമത്തെ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.👍
മറ്റ് രണ്ട് മേഖലകൾ പരിശീലിച്ചതിന് ശേഷം പരിശീലിക്കേണ്ടതോ പരിശീലിക്കാവുന്നതോ ആയ മൂന്നാമത്തെ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.👍
അനന്തമായി പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളുടെ വിശാലമായ ഒരു വിഭാഗവുമുണ്ട്.
എന്താണ് പ്രാഥമികം? വാംഅപ്പ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, വ്യായാമം എന്നിവ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇവയാണ്.
*** ഒരു സ്റ്റൈൽന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട വാംഅപ്പ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് സെഷൻ, ഉദാഹരണത്തിന് "QIGONG" പോലും എന്റെ വിംഗ്ചുൻ പരിശീലന കോഴ്സിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്
പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഇവ ചെയ്യുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം സെഷനിൽ പിന്നീട് ഞങ്ങൾ ടെക്നിക് വർക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നമ്മൾ എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിച്ചു തുടങ്ങും***
അടിസ്ഥാനപരമായി എന്താണ് അത്യാവശ്യമെന്നും എന്താണ് അല്ലാത്തതെന്നും ആളുകളെ പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ല അതിനാൽ അവർക്കത് അറിയുകയും ഇല്ല..
എനിക്കത് എങ്ങനെ അറിയാം? കാരണം ഞാനും അവിടെയുണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങളെപ്പോലെ വർഷങ്ങളായി.
അവ്വ്യക്തമായ പഞ്ചിങ് കൃത്യത ഇല്ലാത്ത സ്റ്റാൻസ് പരിശീലനം, ശരിയായ ആന്തരിക എഞ്ചിൻ ഇല്ലാതെ ചിസാവോ പരിശീലനം, ആന്ദരിക ചലനങ്ങൾ അറിയാതെയുള്ള ഫോംസ് പരിശീലനം, അനാവശ്യ വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ... പലതും
പരിശീലനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അതായിരുന്നോ? ഇല്ല!
എന്നാൽ മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് മുമ്പ് ചില കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട് പരിശീലിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിയാത്തതിനാൽ, ആളുകൾ മനഃപൂർവ്വം പ്രധാനപ്പെട്ടതോ രണ്ടാമതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ഒഴിവാക്കുകയും പൂർണ്ണമായും അപ്രസക്തമോ ആയ കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ മുഴുവൻ പരിശീലനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു.
മിക്കവരും എന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്? കാരണം അവരോട് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞു അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് അത് സ്വയം കണ്ടെത്തേണ്ടി വരും. മിക്കതും വർഷങ്ങൾ പാഴാക്കുന്നു, അതാണ് ഞാൻ പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന്റെ ഒരു കാരണം: വർഷങ്ങളുടെയോ പതിറ്റാണ്ടുകളുടെയോ പാഴായ പരിശ്രമം ലാഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
*ആന്ദരികമായ tendons, ligaments, ഫാസിയ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും പറയുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു... അവയെ കുറിച്ച് പഠിക്കുവാനും സാധിച്ചു*
അറിയുക, Internal ഇല്ലാതെ ഏതൊരു കുങ്ഫു ഫോമുകളും ഡാൻസ് ന് തുല്യം
പരിശീലനത്തിന്റെ ശരിയായ ക്രമം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അത് പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ സാധ്യമാകും?