06/04/2026
सर्वांगासन (शोल्डर स्टैंड) एक मूलभूत योगासन है जिसे "आसनों की रानी" के रूप में जाना जाता है, जिसमें पूरा शरीर कंधों पर संतुलित होता है और प्रमुख मांसपेशियों को सक्रिय करता है।
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