Yoga with Norra

25/08/2022

केले के फूल का सेवन करने से महिलाओं के शरीर में प्रोस्टेटोन बढ़ता है, जिससे हैवी ब्लीडिंग की परेशानी कम हो सकती है। साथ ही इससे महिलाओं में होने वाली शारीरिक कमजोरी को भी कम किया जा सकता है।
इतना ही नहीं, केले के फूलों का सेवन करने से पीरियड्स के दौरान होने वाली दर्द और ऐंठन की परेशानी भी दूर हो सकती है
केला मूड स्विंग के लिए भी काफ़ी फायदेमंद हैं

21/06/2022

Happy yoga day friends
Be happy stay healthy 😊
जल नेति से लाभ -
Benefits of jal neti

श्वसन प्रणाली को ठीक करें - सांस लेने में मुश्किल होने से आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। ...
अस्थमा के लिए उपयोगी - ...
संक्रमण को दूर करती है जल नेति - ...
ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) रोगियों के लिए लाभकारी - ...
माइग्रेन में सहायक
नेत्र ज्योति में वृद्धि

14/03/2022

https://youtu.be/LknugXFnfR8

आयरन सूप Cream of Spinach Soup #पालकसूप of Headstand Yoga pose | शीर्षासन के फायदे with nora nishahttps://www.youtube.com/watch...

08/03/2022

Happy women's Day ....

21/01/2022

Give time, Definitely one day u can do that.

24/07/2021

Flower pot making creative techniques from old towels and cement by norranisha

09/07/2021

Certificate of achievement in the Yoga

07/07/2021

21/06/2021

https://youtu.be/MCFvXhU7T0Y

ों का झड़ना बंद , शीर्षासन करने का सबसे आसान तरीकाHow to do Headstand for BeginnersBenefits :1. Relieves Stress2 Increases ...

17/03/2021

नटराज आसन

वजन कम करने के लिए: इस आसन का नियमित अभ्यास करने से शरीर के विभिन्य हिस्सों से चर्बी को गलाने में मदद मिलती है।

जांघों का मोटापा कम करने के लिए: जांघों की अतरिक्त चर्बी को कम करके इसे शुडाल बनाता है और साथ ही साथ जांघों की मोटापा को भी कम करता है।

एकाग्रता बढ़ाने: इसका अभ्यास करने से एकाग्रता बढ़ती है।

याद्दास्त बढ़ाने : इससे याद्दास्त में इजाफा होता है।
पैरों की मजबूती: इस आसन के करने से आपके पैर मजबूत होते हैं।

बाहों की मजबूती: इसके प्रैक्टिस से आपके बाहें मजबूत एवं शुडूल बनती है।

कैल्शियम के जमने पर रोक: इस आसन के अभ्यास से आप कंधों एवं मस्तिष्क में कैल्शियम जमा होना रोक सकते हैं।

संतुलन: यह शरीर के संतुलन को सुधारता है।
घुटने को आराम दिलाना: यह आसन घुटने के लिए बहुत ही उम्दा आसान है। इसके नियमित अभ्यास से आप अपने घुटने को मजबूत करने के साथ साथ इसके दर्द को भी कम कर सकतें हैं।

तनाव दूर करने के लिए: इसके अभ्यास से आप तनाव को बहुत हद तक कम कर सकते हैं।
😊

07/11/2020

Partner yoga for flexibility, pain relief, reduce stress