23/05/2021
2021 वास्तव में 21 ही रहा, कोरोना संक्रमण तेजी से फैला, लेकिन आप सावधान रहें, सुरक्षित रहे , नियमों का पालन करें
मास्क लगाइए, सुरक्षित अंतर रखें, घर पर परिवार के साथ समय बिताइए , बाहर बेवजह ना निकलें, आत्म बल बढाएं परिवार के साथ हंसी मजाक, ज्ञानवर्धक चर्चा करें, बच्चों को शिक्षाप्रद कहानी, जीवनी, संस्मरण बताए, उनकी शंका पर उन्हें हल बताइए घर पर उपलब्ध मनोरंजन के साधनों का प्रयोग करें,
जिम जाते हैं तो घर पर ही एक्सरसाइज करें व्यायाम करें, हमारे देश के ऋषियों द्वारा बताए योग, प्राणायाम करें छत पर ही टहलें
खेल के जो साधन उपलब्ध है उनसे फिट रहे, इनडोर गेम में कैरम, चेस, चाइनिसचेकर, लूडो, सांप सीढी, हाउजी, ब्रेनवाश, पहले आदि खेले, आउटडोर में जैसी जगह हो वैसा, कम या ज्यादा खिलाड़ी के साथ फुटबॉल, क्रिकेट, बेडमिंटन,, वालीवाल, पासिंग बाल, आदि खेल सकते हैं
डम्बल, वेटलिफ्टिंग,, बाक्सिंग, कराते, ट्रोनिंगट्यूब जिम बाल, मेडीसिन बाल आदि से बढियां कसरत कर फिट रह सकते हैं
कोई समस्या हो तो आपस में चर्चा कर उसे दूर कर सकते हैं
यदि कोई जानकारी लेना चाहते है तो संपर्क कर सकते हैं
रतन स्पोर्ट्स बालाघाट 9425138835,07632247555 पर
