07/09/2026
סטרס לא תמיד צריך לפתור דרך הראש — לפעמים אפשר לעבוד ישירות עם הגוף.
כשאנחנו נמצאים בסטרס לאורך זמן, מערכת העצבים יכולה להישאר במצב של דריכות גם כשכבר אין צורך בכך.
בסרטון אני מראה כלי פשוט שיכול לעזור לגוף לעבור ממצב של עוררות לכיוון של מנוחה והתאוששות — Rest & Digest.
פחות מדקה, ואפשר לעשות אותו כמעט בכל מקום.
נסו ותראו איך הגוף שלכם מגיב.
שמרו את הסרטון לפעם הבאה שהגוף נשאר בדריכות.
#מערכתהעצבים #סטרס #ויסותרגשי #תנועהוריפוי #נשימה
