Koral sitbon

15/01/2023

09/03/2022

כיייף 😊

בתמונה- שיעור יוגה ערב (ויניאסה) שהתקיים היום בסטודיו שלנו
היה פשוט ווואו !!!
כל ימי רביעי בשעה 18:00! שיעור בוקר מתקיים בימי ראשון בשעה 9-10.
את האימונים מעבירה אורטל שלנו שהיא מדריכה סופר מקצועית עם ניסיון עשיר בתחום, השיעורים הם בקבוצות קטנות מה שמאפשר לכם באמת באמת ללמוד, להשתפר ולהגיע לתוצאות .
אתם יותר ממוזמנים להצטרף אלינו

03/03/2022

בואו להתאמן איתי

28/12/2021

במהלך החיים יש לנו המון סיטואציות בהם אנחנו נמצאים בחוסר וודאות,
תמיד מכוונים גבוה אל עבר העתיד ורוצים להתקדם קדימה
אך לא באמת יודעים מה נכון ומה לא,
לא יודעים מה יקרה באמת.

בסיטואציות כאלה אני לרוב נלחצת, לא יודעת איך לפעול, מנסה לחפש במה להיאחז רק כדי למצוא פיסה קטנה של וודאות ולתכנן לי את כל הדברים כמו שרוצה וחולמת.

עם הזמן למדתי שככל שאשחרר יותר במצבים מסויימים כך אוכל באמת לאפשר לעצמי להתקדם ולראות את המרחב שיש לי כמו שהוא,
אלמד לקחת אותו אליי ולהשתמש בו לרצון שלי.

ומאז,
אני לומדת ומכילה את העבר,
נמצאת בהווה, מתרכזת בו כמה שאפשר,
מאושרת בחלקי

ולגביי העתיד?
נשאר רק לפתוח את הידיים ולצפות לו.

ואתם, אלה שקוראים את שעל ליבי
תדעו ותזכרו שזה יותר מבסדר להיות בחוסר וודאות,
חשוב לדעת לקבל את המצב ולמצוא בו את הרגע הנכון
כדי לשחרר ולצמוח ממנו.

23/12/2021

אני מכורה להרגשה של לפני,
להרגשה תוך כדי
והניצחון של אחרי.

אני אוהבת את האתגר מול עצמי,
את ההיכרות עם הגוף שלי
והדחיפה לקצה.

זו הסיבה שאני כל כך מחכה לאימון,
כל כך שמחה שיש לי חלק מתחום ענק שנותן לי את האפשרות להביא את מי שאני ולהיות הכי
טוטאלית, כנה ואמיתית.

❤️

20/12/2021

לאהוב את עצמי.

מה זה אומר?
לחייך אל המראה בבוקר?
לדעת שכל מה שאעשה זה בטוח עבורי באלף אחוז?
שאני מושלמת ואין לי במה להשתפר?
או שכל דבר שאלבש ישב עליי טוב?

לא בדיוק.

לאהוב את עצמי זה לדעת שמהרגע שאני קמה בבוקר ליום חדש
אני מבטיחה להיות הגרסה הטובה עבורי,
להשתפר בכל פעם,
להבין שלא תמיד אחליט דברים שטובים בשבילי,
לסלוח לעצמי ברגע שיש הרגשה של אכזבה,
לדעת שיש פעמים שאלבש משהו והוא לא יראה עליי כמו שצריך,
ועדיין- לחבק ולאהוב את זה כמו שזה.

לדעת שיהיו ימים פחות טובים ולקבל אותם,
לדעת לצמוח מהם.
לאהוב את עצמי זה ללמוד בכל יום עוד משהו חדש,
לשאול שאלות ולהתפתח בתחום שלי וגם בחיים עצמם.
לאהוב את עצמי זה להיות ריאלית,
להשלים עם מה שיש לי ועם מה שעוד יגיע.

ועכשיו תורך,
תשאלי בשקט שלך👇🏻
את אוהבת את עצמך?
מה זה בשבילך לאהוב את עצמך?