06/08/2026
הרעד שמופיע לפעמים באמצע תרגיל הוא לרוב סימן לכך שהשרירים עובדים קשה ומנסים לייצב את הגוף.
זה לא אומר שאת לא חזקה. זה אומר שפגשת אתגר חדש.
נושמות, מורידות עומס במידת הצורך וממשיכות בהקשבה לגוף.