אימון רגשי - ליווי במצבי דיכאון וחרדה וטיפוח תודעה מיטיבה

  • Home
  • Israel
  • Rishon Le Zion
  • אימון רגשי - ליווי במצבי דיכאון וחרדה וטיפוח תודעה מיטיבה

אימון רגשי - ליווי במצבי דיכאון וחרדה וטיפוח תודעה מיטיבה סיגל סער - ייעוץ וליווי במצבי משבר ולחץ, תהליכי שינוי, ו?

תאר בפסיכולוגיה, MBA -פסיכולוגיה ניהולית, התמחות בפסיכולוגיה חיובית , מאמנת , NLP MASTER, מנחת סדנאות להורים, התמחות במדעי האושר והרווחה הנפשית. שמונה שנים של ניהול "היחידה לפסיכולוגיה חיובית בחינך": כתיבת תוכניות חינוכיות, פיתוח סדנאות, הנחיה והרצאות מול נוער וצוותי חינוך בתכנים העוסקים במיטביות ורווחה נפשית.

 #יציאת מצרים,  #התפתחות אישית  #עבודה פנימית  #תנועה  #התחדשות"בכול דור ודור, חייב אדם לראות עצמו, כאילו הוא, יצא ממצרי...
01/04/2026

#יציאת מצרים, #התפתחות אישית #עבודה פנימית #תנועה #התחדשות

"בכול דור ודור, חייב אדם לראות עצמו, כאילו הוא, יצא ממצרים"
איזה אתגר, איזו הרפתקה, כולנו מתקלחים מהר, מבשלים מהר, להספיק לפני ההזעקה.
מחכים לצאת ממצרים(מין המייצרים).
סבל במציאות, הוא סיפור חוזר בהיסטריה, וכולנו מצפים לסופו. מלחמה, מגפה, רעב...
אנחנו לא יודעים מתי ואיך זה יסתיים, חוץ מהידיעה הוודאית, שבסוף זה יסתיים.

מצרים, שבתוכנו, זה סיפור ואתגר אחר. לעיתים היא שקטה ולא מודעת.
תקיעות, ריקות, כעס, שאנחנו לא מודעים לרובד הפנימי שלו.
לעיתים זה דפוס אישי חוזר, שמחרב, דיאטה, יחסים, עישון...
לעיתים זו אמונה, שמגשימה את עצמה: "זה פשוט לא בשבילי", "ככה אני", "אני לא ראויה לאהבה", "אני לא מספיק טובה ב "...
המחקר, סיפורי מיתולוגיה, הבודהיזם, כולם מובילים לרעיון, שזהו ,הסבל הקשה מכולם.
פסח הוא חג זיכרון לאירוע גדול, הוא אמירה ערכית – הזכות לחופש, הוא תזכורת, שבמעגל ההיסטוריה היית עבד, עכשיו בן חורין, ראה לא להתאכזר לחלש.

פסח הוא קריאה, "לעבודת יציאת המצרים" הפנימית שלנו.

היציאה - או השינוי הוא ברגע! ההטמעה, האדם שאני הופך להיות לוקח זמן(40 שנה?).
הנכונות להיות בספק, באי ודאות, באין דרך, בחופש מלהיות, בחופש לשנייה, מלהגדיר את עצמי- המדבר
ו"ההגעה הבייתה" – המטרה, האדם החדש, החוסן, השלווה, האמונה העצמית.
אבל!!!
אם נעצור, נקפיא את ההישג, נתיישב בו בנחת, די מהר נהיה ב"מצריים חדשה"- בגדרות, שמשמרים מצב, שאנחנו מפחדים לעזוב.

אני רואה זאת שוב ושוב בקליניקה. אנשים, שכלואים בסיפור שהם מספרים לעצמם.
אין מטרה, אין התקדמות לינארית, זה מסע ספיראלי , שמשחרר, הופך מקשה מאד, לקל יותר.
בעיה- שחרור - מדבר וחיפוש - ההישג שמביא שלום וסיפוק.

"בכול דור ודור, יש בתוכנו מצרים ויש דרך לצאת ממנה"
שנצא מהמצריים העולמיים, לאומים, והנפשיים שלנו
חג שמח.

" #טיפול    #משבר"טראומה משאירה אותך בזמן עבר".לשני הפונים הראשונים, שמונה מפגשים בעלות סמלית.הקליניקה בראשון לציון מערב...
07/03/2026

" #טיפול #משבר
"טראומה משאירה אותך בזמן עבר".

לשני הפונים הראשונים, שמונה מפגשים בעלות סמלית.

הקליניקה בראשון לציון מערב.

התמחות אינטגרטיבית ב:מצבי משבר ולחץ. טראומה ופוסט טראומה, חמלה עצמית, דימוי עצמי, רווחה נפשית וחוסן.

המפגשים מבוססי: CBT , NLP, EMDR, CFT, ACT יצירה, מיינדפולנס, תנועה...

מכירים/ות את החוויה, שפתאום, בלי סיבה,(תמיד יש סיבה) יש תחושה שנצבעת באפור וכבד?אני מחזיקה מעצמי, כזו שמזהה, שואלת/חוקרת...
07/02/2026

מכירים/ות את החוויה, שפתאום, בלי סיבה,(תמיד יש סיבה) יש תחושה שנצבעת באפור וכבד?
אני מחזיקה מעצמי, כזו שמזהה, שואלת/חוקרת, מוצאת תשובה ומשחררת.
ביום חמישי זה לא קרה, ערב יום הולדתי, זה פתאום הציף אותי.
נגשתי לפינת האוכל, להסיר שבוע ויותר אחרי החזרתו של רן, את נר החטופים, שהדלקתי כול שבת(לפעמים כול יום), מאז חנוכה הראשון של המלחמה.
כול יום התכונתי לעשות זאת, ולא הצלחתי, גם את הסרט הצהוב מאחד הכיסאות בשולחן האוכל, לקח כמה ימים להסיר.
ביום חמישי, עמדתי ליד הנר. כמה חיכנו לדעת שהטראומה הזו מאחורינו ודמיינתי עצמי, זורקת נירות וסרטים, אבל לא יכולתי.
הנר הזה, מסמל מאמץ של עשרות אלפים להחזרת החטופים, מסמל את הלב החם ואת הערבות הדדית, שכבר קשה להאמין בה. התכווננות הלב, למען האחר.
עברה בי המחשבה, שיש בתוכנו עוד רבים, ששלמות גופם וליבם נחטפה, שלילות וחלומות נחטפו, שתיקווה ואהבה נחטפה. השארתי את הנר על מקומו.
בבוקר יום שישי, יום הולדתי, התעוררתי עם אותה תחושה, כבד ואפור ויצאתי מן החדר, לשולחן עם פרחים וברכה, חיבוקים, גרגור של נכד שאוהב בעיינים, וטלפונים.
הכנתי עם הנכד האחר שלי "סמל אחר", בית משוקולד וסוכריות. קראנו לו "בית הקסמים והחלומות", צחקנו, לקקנו, אפינו עוגיות לשבת.
העננים התפזרו, השמש הציצה והנר? יישאר עוד קצת, וייתן ביטוי למאבק בין קודש לחול, בין מה שנגזל ומה שיש, לבין הכאב לשמחה. קוראים לזה חיים.

זה המתכון:
לראות את הטון הרגשי, מגיע, לפעמים משתלט.
לשאול לגביו: איפה בגוף, למה דווקא עכשיו?
לתת לו מקום וכבוד.
לא נולדנו להיות מאושרים, נולדנו לטפח יכולת לבחור, מה להרגיש עכשיו!
לחשוב על מה, יעלה את הקשת בענן? קפה בים, שיחה, מוסיקה...?
להסכים להיות באפור, להביא צבע ולחכות בסבלנות, לשינוי.

מוזמן.נת לעשות תהליך בליווי אינטגרטיבי.הקליניקה בראשון מערב.פניה בווטסאפ/בנייד.הנחה משמעותית לשני הפונים.נות הראשונים.
07/02/2026

מוזמן.נת לעשות תהליך בליווי אינטגרטיבי.
הקליניקה בראשון מערב.
פניה בווטסאפ/בנייד.
הנחה משמעותית לשני הפונים.נות הראשונים.

 #מוח  #שינוי  #מחאה  #פסיכולוגיה  #מיעוט  כשמחקרי השפעה חברתית, פוגשים פסיכולוגיה.קראתי מאמר מרתק, שסוקר מחקרים, שעוסקי...
16/12/2025

#מוח #שינוי #מחאה #פסיכולוגיה #מיעוט

כשמחקרי השפעה חברתית, פוגשים פסיכולוגיה.
קראתי מאמר מרתק, שסוקר מחקרים, שעוסקים בנקודת ההשפעה של מיעוט.
איזו היא המסה הקריטית, כדי, לזרוע דעה/תפיסת עולם בלבבות הרבים ולעשות שינוי.
הנה בקצרה תוצאות המחקרים השונים, שפורסמו בעולם:
1.צריך נוכחות של כ3.5 אחוז מכלל האוכלוסייה ברחובות, כדי לשנות ולעשות מהפך. הוכח ששינוי ומהפכות אלימות, לא הצליחו בהיסטוריה, כמו ההפגנות השקטות, והיציאה לרחובות. (שמחתי לקרוא שהפגנות הענק בפריז ולונדון לא מגיעות אפילו לאחוז).
2.צריך נוכחות של 10% מביעי עמדה כול שהיא, כדי להשפיע על דעת הרוב, ברשתות החברתיות.
3. 25 אחוז בקבוצות קטנות, היא המסה הקריטית לשינוי נורמה בקבוצה.

המאמר גרם לי להיות רגע מעודדת, על השפעת המיעוט, על המסה הקריטית שעדין חסרה בהפגנות בעולם, ברגע אחרי מלאת מוטיבציה בלא, לעמוד מהצד, ולבסוף עם השאלה, כמה אני נותנת לדעה שחוזרת ו"מוקרנת", להשפיע ולשנות את האמונות שלי.
כשהפכתי דף קראתי מחקר אחר שמספר על אוסף מחקרים, שמצאו ש49% מהדעות המועלות ברשתות החברתיות, נכתבות ע"י בוטים בעיקר מסין ורוסיה(הלך עלינו, שם זו: עליונות מספרית, נחישות וכסף).
הרחובות עדין שלנו.
הקריאה חיברה אותי לעבודה היום יומית בקליניקה. במוח שלנו מתרחשים, בדיוק אותם תהליכים.
דעת הרוב בנפש, במוחו של כול! מי, שמגיע לתהליך טיפולי היא של: אשמה, בושה, או כעס, טינה, או/ו חוסר בפירגון והערכה עצמית, סרטים של חרדה ודאגה.
למה? כי את המוח מעניינת רק, "ההישרדות שלנו", המנגנון עובד אבולוציונית, לגרום לנו להתכונן לרע מכול, להיות חרדים לאהבה ולשייכות שלנו "לשבט", כי לבד זה מסוכן ונעשה הרבה, כדי שיקבלו אותנו. אילו השחקנים הראשיים, שעומדים על הבמה, ומקבלים אור זרקורים.
בשיחות ופרוטוקולים מהאומנות והדימויים, אנחנו מעלים על הבמה, קולות, שמכירים בעוצמות שלנו, קולות של חלומות ותחומי עניין מהילדות, שהשתקנו, כדי להתיישר עם ההורים או הנורמה החברתית.
זהו קסם רב כוח, "כשקולות המיעוט מקבלים במה", זו נקודת מהפך בתהליך.
אין נחת גדולה מזו, לראות אנשים מוקירים את "האורות", שבהם.
בכול אחד/ת מאיתנו ישנם: החולם, הילד/ה המאמין, השובב, המתפרע/ת...
בחוץ וגם בפנים, תנו קול, לאמת שלכם.ן

Address

הרותם, ראשון לציון, ישראל
Rishon Le Zion
75535

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אימון רגשי - ליווי במצבי דיכאון וחרדה וטיפוח תודעה מיטיבה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to אימון רגשי - ליווי במצבי דיכאון וחרדה וטיפוח תודעה מיטיבה:

Shortcuts

Share