Lakshmi Studio לַקְשְׁמִי יוֹגָה סְטוּדְיוֹ

01/08/2026

סדנא גב ומפרקים 🪷

24/07/2026

שישי 9:30 שיעור בוקר #ראשוןלציןן #

21/07/2026

סדנא גב ומפרקים מעמיקה בנושא
חגורת הכתפיים - דיוק שמאפשר חופש
ראשון לציון 4/9 יום שישי
9:15-12:15

הכתפיים הן מרכז חיוני המחבר בין הזרועות, השכמות ובית החזה. כאשר חגורת הכתפיים מאורגנת נכון, התנועה נעשית יציבה, קלה וחופשית יותר, הנשימה משתחררת, והגוף כולו פועל בהרמוניה

בסדנה נחקור:
את כיווני הפעולה של הזרועות.
• את עבודת השכמות והקשר שלהן לבית החזה.
• את חיבור הכתפיים ליצירת יציבות ללא מתח מיותר.
• כיצד דיוק בפרטים הקטנים משנה את איכות התרגול כולו.

הסדנה מתאימה במיוחד למי שמתמודד/ת עם:
✨ כתף קפואה
✨ כאבים או מגבלות בצוואר
✨ שינויים בגיל המעבר המשפיעים על היציבה
✨ חולשה או נוקשות באזור חגורת הכתפיים
התרגול יותאם לכל משתתף ומשתתפת, ואין צורך בניסיון קודם.

19/07/2026

אסאנה אחת – עולם שלם
"בכל אסאנה יש צורה שלמה, וצורה זו היא אתגר לאינטליגנציה שלנו."
— B.K.S. איינגאר

לפעמים מספיק לעצור על תנוחה אחת כדי לגלות עולם שלם.
בסדרה זו נעמיק בכל מפגש באסאנה מרכזית אחת. נחקור אותה מהיסוד , מכפות הרגליים ועד קודקוד הראש, דרך כיווני הפעולה, הזרימה בגוף, היציבה, הנשימה וההתבוננות בווריאציות שונות
באמצעות רצף של כ־14 תנוחות נבנה בהדרגה הבנה עמוקה של האסאנה, נלמד לזהות את הקשרים בין חלקי הגוף, ונפתח דיוק, יציבות ומודעות.

מועדי המפגשים
שבת | 5.9 | 10:00–12:15
שבת | 10.10 | 10:00–12:15
שבת | 7.11 | 10:00–12:15
שבת | 5.12 | 10:00–12:15

15/07/2026

10/07/2026

שיעור ימי שישי בוקר #ראשוןלציון

25/06/2026

ז'בוטינסקי 16 ראשון לציון

21/06/2026

Peaceful moment...
ראשון לציון ז'בוטינסקי 16

20/06/2026

יום היוגה הבינלאומי 🪷

התכנסנו בסטודיו לתרגול המוקדש לעצב הוואגוס, ותפקידו העיקרי באיזון מערכות העצבים וההורמונלית . באמצעות התרגול, חקרנו כיצד תנוחות היוגה והנשימה משפיעות על מערכת העצבים ועוזרות לנו לעבור ממצב של לחץ ומתח למצב של רוגע, רגיעה ומנוחה. כאשר אנו לומדים לווסת את מערכת העצבים, נוכל להתמודד טוב יותר עם אתגרים יומיומיים, להפחית את ההשפעה של גוף לחוץ ולעבור מהר יותר למצב של איזון, נוכחות ושלווה פנימית

International Yoga Day 🪷

We gathered in a studio for a practice dedicated to the vagus nerve, and its primary role in balancing the nervous and hormonal systems. Through the practice, we explored how yoga postures and breathing affect the nervous system and help us move from a state of stress and tension to a state of calm, relaxation and rest. When we learn to regulate the nervous system, we can better cope with daily challenges, reduce the impact of a stressed body and move more quickly to a state of balance, presence and inner peace.

18/06/2026

שיעורים פרטיים בסטודיו
ראשון לציון