יסמין לוריא - פילאטיס

יסמין לוריא - פילאטיס מאמנת לשיפור פיזי ומנטלי
✨פילאטיס 🪷 אימוני כוח✨
בהקשבה מלאה! בקרית אונו

חדש בקריית אונו! ✨✨הסטודיו בוטיק שלי לפילאטיס מזרן וכוח לנשים עובר למקום חדש ומפנק יותר - ואתן מרוויחות ❤️⭐ אני עובדת בק...
03/08/2026

חדש בקריית אונו! ✨✨
הסטודיו בוטיק שלי לפילאטיס מזרן וכוח לנשים עובר למקום חדש ומפנק יותר - ואתן מרוויחות ❤️
⭐ אני עובדת בקבוצות קטנות, עם תשומת לב אמיתית לכל אחת.
⭐ גם נשים ללא ניסיון בכלל בכושר מגלות שזה יכול (וצריך) להיות כיף!
⭐ חיזוק והגמשת הגוף - הכל באימון אחד.
הכל כדי לדייק את האימון עבורך ולעזור לך להגיע לתוצאות שלך.
📍צה”ל 104 - קריית התרבות, קרית אונו
חנייה חופשית בשפע!
יש עכשיו הרשמה מוקדמת בתנאים מיוחדים.
לחצי על הקישור לוואטסאפ (בביו),ואחזור אלייך לשיחת היכרות קצרה🤗

30/07/2026

אימון עם הגבהה לטווח תנועה נוסף והתנגדות לאימפקט לשרירים! בסיום כל אימון נרצה להרגיש שכל הגוף עבד באופן מאוזן🩷

29/07/2026
“שינוי קורה דרך תנועה, ותנועה מרפאת״🫶🏼ג’וזף פילאטיס⁩⁩
23/07/2026

“שינוי קורה דרך תנועה, ותנועה מרפאת״🫶🏼ג’וזף פילאטיס⁩⁩

“שינוי קורה דרך תנועה, ותנועה מרפאת״🫶🏼ג’וזף פילאטיס⁩
23/07/2026

“שינוי קורה דרך תנועה, ותנועה מרפאת״🫶🏼ג’וזף פילאטיס⁩

“שינוי קורה דרך תנועה, ותנועה מרפאת״🫶🏼ג’וזף פילאטיס
23/07/2026

“שינוי קורה דרך תנועה, ותנועה מרפאת״🫶🏼ג’וזף פילאטיס

למה אני כל הזמן מעודדת את המתאמנות שלי לעשות הליכות גם בכל מזג אוויר…ומה יכול לעזור כדי להצליח להתמיד בזה😎🌸 הליכה מאוד מ...
22/07/2026

למה אני כל הזמן מעודדת את המתאמנות שלי לעשות הליכות גם בכל מזג אוויר…

ומה יכול לעזור כדי להצליח להתמיד בזה😎

🌸 הליכה מאוד משפרת גם את ההרגשה הפיזית וגם הרגשית:
✔️ שיפור זרימת הדם
✔️שחרור אנדרופינים להרגעה ומצב רוח טוב
✔️שמירה על בריאות הלב
✔️שריפת קלוריות ותרומה למשקל הרצוי
✔️תורמת לחילוף חומרים בגוף
✔️שחרור מפרקים והקלה בכאבים
✔️חיזוק עצמות
✔️תחושת האנרגיה עולה
ועוד ועוד…

הנה כמה טיפים שעוזרים גם לי להתמדה בהליכות יותר מ 20 שנה😅

🌸 חושבת על האחרי - שאחרי ההליכה ההרגשה שלי מאוד תשתפר גם פיזית וגם רגשית.

🌸 תכנון בערב שלפני - כך שאם זו הליכת בוקר אז עוד לפני הקפה אלבש את בגדי הספורט ואם זה בהמשך היום אז אפשר ״להצמיד״ לאימון כי גם ככה אנחנו כבר עם הביגוד המתאים.

🌸 להגיע לאימון בהליכה זה מושלם - מגיעים עם גוף חם לאימון אפקטיבי יותר!

🌸 לא להתרגש מהזעה - זה המנגנון הטבעי של הגוף לוויסות טמפרטורה ועוזר גם בסילוק רעלים.

🌸 הזדמנות טובה לקבוע עם חברה לצעוד יחד!

🌸 גם אם אין לי זמן להליכה ארוכה, אני יוצאת לכמה דקות… עדיף קצת מאשר בכלל לא!

🌸 משנה את קצב ההליכה / ריצה קלה בהתאם לדופק - כך שמרגישים מאמץ ונשימה מואצת, אבל עדיין אפשר לדבר. כי גם הלב הוא שריר שצריך להתחזק.

🌸 יש לי קבוצת וואטסאפ עם עצמי בשם “לשמוע בדרך” - כל פודקאסט או פלייליסט מעניין נכנס לשם, כך שתמיד מחכה משהו שכיף לשמוע.

🌸 הרעיונות הכי טובים עולים בזמן הליכה!

16/07/2026

אימון שלם עם כדור כבד, שמשפיע על כל השרירים בגוף. עבודה מדוייקת, שמחזקת ומרגיעה😇

Address

Qiryat Ono

Telephone

+972528011377

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יסמין לוריא - פילאטיס posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share