Sigalit Ziv Fitness & Health

23/06/2024

11/06/2024

חג שמח 🌸
מלא אמונה, נתינה, הכלה ואהבת חינם 💜

03/06/2024

🌟 בריאות = אושר. זה אף פעם לא מוקדם מידי או מאוחר מידי להתחיל להתחיל את המסע לחיים בריאים ומאושרים יותר 🌟
האם זה הולך להיות קל?
לא.
האם זה הולך להיות שווה את זה?
בהחלט כן!!

רק אצלי תחת קורת גג אחת תקבלו –
💜 אימון כושר אישי בעלות השווה לכל כיס
💜 ליווי תזונתי 24/7 (בעלת תואר ראשון בתזונה)
💜 תוכנית אימונים מותאמת אישית ליכולותיך ולמטרותיך
💜 תמיכה והעצמה

אני מגיעה אליכם במקום ובזמן שאתם בוחרים.

אז למה אתם מחכים?
כדי להנות מאימונים וליווי שישנו לך את החיים, צרו קשר עוד היום 👈 054-6889174

#אימוןאישי #אימוניםאישיים #אימוניכושר #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #תוכניתאימון #תוכניתאימונים #אורחחייםבריא #תזונהוספורט #תזונהוכושר #דיאטניתקלינית #כושרגופני #פיטנס

02/06/2024

אני מאמינה שבמציאות של ימינו, חשוב מאוד לשמור על הרגלי אכילה בריאים ופעילות גופנית כדרך קבע.
אני מבינה שבעולם של ימינו בו הכל מתרחש במהירות והסביבה מוצפת במידע לא מהימן, תזונה ופעילות גופנית לעיתים יורדים לתחתית סדר העדיפויות.
אני מאמינה שפשטות, תכנון והרגלים ממוקדים עשויים לגרום לאדם לסגל אורח חיים בריא ובר קיימא.
מזמינה אותך ליצור קשר עוד היום ולהנות מליווי שישנה לך את החיים 😃❤️

21/05/2024

If you don't see yourself as a winner, then you cannot perform as a WINNER 🥇🏆👆🏼

האמינו בעצמכם, קחו על עצמכם אתגרים, חיפרו עמוק בתוככם כדי לכבוש את הפחדים.
יהיו עליות ויהיו מורדות, אבל מה שלא יקרה, אתם צריכים לסמוך ולהאמין בעצמכם. 😘🙌
_____________________________________________________

עדיין לא מצליחים להגיע לתוצאות שאתם רוצים?

רק אצלי תחת קורת גג אחת תקבלו –
💜 אימון כושר אישי בעלות השווה לכל כיס
💜 ליווי תזונתי 24/7 (בעלת תואר ראשון בתזונה)
💜 תוכנית אימונים מותאמת אישית ליכולותיך ולמטרותיך
💜 תמיכה והעצמה

אני מגיעה אליכם במקום ובזמן שאתם בוחרים.

אז למה אתם מחכים?
כדי להנות מאימונים וליווי שישנו לך את החיים, צרו קשר עוד היום 👈 054-6889174 #

Sigalit Ziv

#אימוןאישי #אימוניםאישיים #אימוניכושר #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #תוכניתאימון #תוכניתאימונים #אורחחייםבריא #תזונהוספורט #תזונהוכושר #דיאטניתקלינית
#כושרגופני #פיטנס

19/05/2024

🌟למחשבות יש אנרגיה. וודאו שהמחשבות שלכם חיוביות וחזקות🌟

שבוע טוב עם בשורות טובות 😘🙌
_____________________________________________________

עדיין לא מצליחים להגיע לתוצאות שאתם רוצים?

רק אצלי תחת קורת גג אחת תקבלו –
💜 אימון כושר אישי בעלות השווה לכל כיס
💜 ליווי תזונתי 24/7 (בעלת תואר ראשון בתזונה)
💜 תוכנית אימונים מותאמת אישית ליכולותיך ולמטרותיך
💜 תמיכה והעצמה

אני מגיעה אליכם במקום ובזמן שאתם בוחרים.

אז למה אתם מחכים?
כדי להנות מאימונים וליווי שישנו לך את החיים, צרו קשר עוד היום 👈 054-6889174

#אימוןאישי #אימוניםאישיים #אימוניכושר #מאמנתכושר #מאמנתכושראישית #תוכניתאימון #תוכניתאימונים #אורחחייםבריא #תזונהוספורט #תזונהוכושר #דיאטניתקלינית
#כושרגופני #פיטנס

14/05/2024

🇮🇱ע צ מ א ו ת ~76~ ש מ ח 🇮🇱

מאחלת ביום הזה חופש אמיתי בלב ובנשמה. שנזכה לשמוע ולקבל רק בשורות טובות, רגעים של צמיחה ותקווה, חיוך ואהבה לכל הקרובים והחשובים לנו.
שנדע להבחין בין רע לטוב, בין עיקר לתפל ולמצוא את המחבר בינינו במקום לחפש את מה שמפריד.
שיום זה יוציא אותנו לדרך חדשה, בריאה וטובה הרבה יותר ושיהיו לפנינו רק רגעי אושר ואור.
מאחלת את כל הטוב שיש לעולם הזה להציע ויש לא מעט.
שנזכה לראות את חיילינו חוזרים הביתה לשלום ומתאחדים עם האהובים שלהם, שנראה במהרה את כלל החטופים שבים לביתם 🎗 א מ ן !

10/05/2024

ע~ב~ר~ת~י !!!
סוף סוף אני יכולה לומר "שלום, שמי סיגלית ואני #דיאטניתקלינית "
אתמול קיבלתי את התשובה של המבחן הממשלתי לאחר המתנה קשה של שלושה וחצי שבועות. את הצרחות שלי לא שמעו כי צרחתי בלב - השעה היתה 23 בלילה.. לקח לי זמן לאגור כוח נפשי כדי להביא את עצמי לבדוק את התוצאה באתר משרד הבריאות. אני חושבת שאני עדיין לא מעכלת.
מסע של 5 שנים עם עליות והרבה מורדות התנקזו לרגע הזה –
💜 רילוקיישן לעיר אחרת רחוק מהמשפחה והחברים
💜 סיום התואר הראשון במדעי החיים בבר אילן
💜 התחלת התואר בתזונה במכללת אשקלון
💜 מלחמה אישית עם אבא בסרטן
💜 מעבר של הלימודים לפקולטה לחקלאות ברחובות לאחר שנה ראשונה של מצוינות
💜 שריפה של הדירה
💜 אובדן של אבא ז"ל
💜 סיום התואר
💜 סטאז' חצי שנה בבי"ח שיבא
💜 חזרה לעולם הרווקות
💜 4 חודשים של למידה אינטנסיבית למבחן הממשלתי

במבחן האחרון של משרד הבריאות נבחנים על כל החומר הנלמד במהלך התואר עצמו ובמהלך הסטאז' ועוד על המון מאמרים וניירות עמדה מעולם התזונה בנושאים רבים ומורכבים – מחלות כליה, מחלות כבד, מחלות מעי, הזנות מורכבות (דרך ווריד, דרך זונדה) והרשימה עוד ארוכה.

למבחן למדתי במשך 4 חודשים מלאים, אפשר לומר כל יום, כל היום – יעידו המשפחה והחברות. לא היו הפסקות, לא היו בילויים והאימונים פחתו למינימום.
האימונים במכון הכושר וההתנתקות הזו לשעתיים מהכל, זה מה שבעצם החזיק לי את הנפש ועזר לי לשחרר לחץ ולתת למוח לנוח קצת.

מרגישה שלא נחתי באמת 5 שנים, ועכשיו אפשר לומר שזהו – עכשיו אפשר לצאת באמת לעולם האמיתי.

תודה ענקית ובלעדית אני אומרת לאמא שלי שתמכה ועזרה לי בכל הדרך ב-ה-כ-ל !!! ננה זיו בלעדייך זה באמת לא היה קורה.

🩷🤍💜

מאחלת המון הצלחה לכל חברותיי הדיאטניות החדשות
ומי ייתן ושכל החטופים והחיילים יחזרו לשלום לביתם במהרה בריאים ושלמים 🙌

07/05/2024

פחות מתחברים לחדר כושר? "אין לכם זמן"? מתעצלים לצאת מהבית?
אימוני כושר אישיים בבית יכולים להיעשות בתוך ביתך או בחצרך הפרטית, אני מגיעה עם כל הציוד הדרוש על מנת לתת לך אימון כושר אפקטיבי.

האימונים בבית כוללים -
🟣 אימוני התנגדות וכוח
🟣 אימוני סיבולת להאצת הדופק
🟣 אימוני ליבה
🟣 אימוני שיווי משקל וגמישות

עדיין לא מצליחים להגיע לתוצאות שאתם רוצים?

רק אצלי תחת קורת גג אחת תקבלו –
💜 אימון כושר אישי בעלות השווה לכל כיס
💜 ליווי תזונתי 24/7 (בעלת תואר ראשון בתזונה)
💜 תוכנית אימונים מותאמת אישית ליכולות ולמטרות שלכם
💜 תמיכה, עידוד והעצמה

אני מגיעה אליכם במקום ובזמן שאתם בוחרים.

אז למה אתם מחכים?
כדי להנות מאימונים וליווי שישנו לך את החיים, צרו קשר עוד היום 👈 054-688-9174

24/04/2024

🌟 Stay fit. Stay healthy. Stay happy. 🌟

לאימון גופני עקבי וממושך, בין אם זה במכון כושר או בבית, יש השפעה חיובית על כל אספקט של חיינו, מהפן הנפשי והמנטלי ועד לפן הפיזי והבריאותי ובמיוחד בעידן הנוכחי, בו הכל כל כך פשוט להשגה.
כושר פיזי טוב משפר משמעותית את המרגש של מי שמתאמן באופן קבוע, מציב לעצמו אתגרים חדשים ומשיג את המטרות שהוא מציב לעצמו במסגרת אימוני הכושר.
מכירים את התחושה הנהדרת הזאת של סיפוק, שמחה ואושר שמרגישים לאחר אימון פיזי? התחושה הטובה הזאת מוסיפה לביטחון העצמי וברוב המקרים גם משפרת את ההרגשה הכללית.

עדיין לא מצליחים להגיע לתוצאות שאתם רוצים?

רק אצלי תחת קורת גג אחת תקבלו –
💜 אימון כושר אישי בעלות השווה לכל כיס
💜 ליווי תזונתי 24/7 (בעלת תואר ראשון בתזונה)
💜 תוכנית אימונים מותאמת אישית ליכולות ולמטרות שלכם
💜 תמיכה, עידוד והעצמה

אני מגיעה אליכם במקום ובזמן שאתם בוחרים

האימונים כוללים –
🟣 אימוני התנגדות וכוח
🟣 אימוני סיבולת
🟣 אימוני ליבה
🟣 אימוני שיווי משקל

אז למה אתם מחכים?
כדי להנות מאימונים וליווי שישנו לך את החיים, צרו קשר עוד היום 👈 054-6889174

22/04/2024