אפרת דנוך - מאמנת תקשורת ביחסים

אפרת דנוך - מאמנת תקשורת ביחסים להיות או לא להיות �

צירפתי חלק מהחוקים הבסיסיים בתקשורת שיעזרו לך להישאר יציבה, כדי לייעל ולשמור על עצמך ועל הדרך המאתגרת כיום ונוגעת כמעט ב...
03/06/2020

צירפתי חלק מהחוקים הבסיסיים בתקשורת שיעזרו לך להישאר יציבה, כדי לייעל ולשמור על עצמך ועל הדרך המאתגרת כיום ונוגעת כמעט בכל רבד:
את יודעת כשאת צומחת, המודעות שלך נפתחת יותר
כשמגיעים אתגרים ופחות מהשגרה היומיומית.
האתגרים בחוץ מביאים הזדמנות להישאר עם ראש מורם ולהתחשל במקומות שטרם חושלת בהם כדי שלא תפלי(אחורה)

1. יש לך בחירה בסיטואציה; לזרום איתה או להזרים אותה
1א. הרגע אינו מגדיר אותך או את מערכת היחסים שלך בטעויות שאת עושה,
להיפך!! הרגע רק בא לומר שזו לא הגישה או הדרך שהתכוונת.

2. אל תאפשרי לאנשים לשים אותך בתוך קופסת החשיבה שלהם, כי בכל פעם שאדם מדבר, הוא מדבר אותו.
גם אם הוא(או היא) מדבר עליך הוא מדבר אותו.
2א. בכל דלת שנסגרת, דלת טובה יותר נפתחת
את יכולה לסגור את הדלת עי שינוי חשיבה אחרת או
בעשייה בחוץ,
תבחרי!!

3. מה שאת התרגלת אליו👆 זה מה שהרגלת בחוץ,
לכן, לך יש את הגמישות להתרגל ולחשוב בנקודה אחרת, שיתרגלו אליך לרצונותייך.
3א. לא משנה מה אמרת או לא אמרת, מה עשית או לא עשית. תמיד תשאירי מקום פתוח בראשך לחשיבה נוספת, לכל דבר יש פיתרון.
הפיתרון יכול להגיע מהר
אולי רק פיתרון זמני(הישרדותי)
או שתהיה לך דרך לעבור עד שתגיעי לפיתרון

🌹דלת בחשיבה- תת מודע 🤝דלת במציאות- מודע

4. אמונה זה לא רק להסתובב פה "אני מאמינה בעצמי", תזכרי שיש בך הרבה אמונות קטנות שאספת כל חייך. בחלקם את נוכחת ובחלקם את לא, בדרך בעשייה את מגלה אותן ואת "הפחדים" עימם.
ותוך כדי תנועה את מחזקת מחנכת אותם ומתחזקת
(את מניעה למען האמונה)
משמעת עצמית👆
האמונות הספציפיות שתחזקי הן הכוח השקט שלך העוזר לך לקבל את מטרותייך במציאות.
4א. הכוח שלך מגיע מתוך אמונה קבועה פנימית שלך שהדברים כן יכולים להשתנות
(כמו שאת יודעת איך ומה לשנות)

⌛את מקשיבה למה שאת רוצה לתת, לבקש, ללמוד, להנות ולקבל🍷
תדייקי קודם אצלך לפני שאת מוציאה בחוץ את מה שתקבלי בחזרה.
🌹כמובן בזמן הכתיבה מופנה לגברים כאחד:)

04/05/2020

⚓Stay strong🎯
השינוי בחוץ אומנם יכול לדרוך בדרך שלנו,
אבל לא לתת לשינוי בשום אופן שידרוך עלינו

המצב מוציא את פוקוס החשיבה היצירתי שלנו ואת הבריאות
לכן, אסור לנו להיסחף לתבנית החשיבה בחוץ
(קורונה ועלילותיה), הם שם למעלה מכירים את השיטה וזה עובד עבורם.

"דברי חכמים בנחת נשמעים ומעשי חכמים
בשקט החוצה יוצאים"

תישארו!! אל תשכחו מי אתם עכשיו באמת!!
אנחנו בני אנוש יש לנו את היכולת לשנות צורה
(גישה-הרגשה-כיוון)דרך העברת מידע,
אנחנו לא מכונה סטטית שרק מכניסים אליה מידע.

להתחיל את 2020 חכם יותר, אולי אחרת למענכם.
תקיפו את עצמכם באנשים שמאתגרים אתכם
איך לחשוב,
תבחרו אנשים שנוח לכם בחברתם להתפתח
תבטאו את הזכויות שלכם בשיתוף עם סביבתכם
ותתעקשו על החיים שלכם
(כמו שהייתם עקשנים כילדים;)
כי בכל אחד מאיתנו נמצא הכישרון והתשובה
פשוט בחוץ מכסים לנו את התודעה בערפל
וגורמים לנו לערפול חושים
זה זמני, אל תדאגו כל אדם ואדם יגיע יומו🤏
קרמה🎡

נכון, אי אפשר להתעלם מהמצב.
ולא קל להיות בנוכחות מלאה כשמנגד עולות דאגות ופחדים להתקיים בכבוד.

בהחלט כן אפשר בנתיים להקל ולייעל את עצמינו
ולהמציא רעיון קטן או תחביב נוסף בתוך השינוי, בבית ובחוץ.(פה המיינד מתחיל להיפתח)

במיינד יש חשיבה אינסופית, אנחנו חכמים מאוד🧩
אנחנו פיתחנו את העולם וכל מי שפיתח עשה זאת במחשבה תחילה ובשקט (הכוח בא מהשקט)

הדרך היחידה היא כל הזמן לפתות את תבנית החשיבה שלנו(מטריקס🕋)
לגרות אותה, עי זה שאנחנו כל פעם מחדשים מידע יעיל ושפה בריאה למטרות שלנו.
לא להישאר במחשבה לא רלוונטית לעכשיו(סדר)
התנועה היא מבפנים🎲
סבלנות היא דרך חיים,
יש בנו את הכוח ואת האינטליגנציה במחשבה איך
להוריד לחץ ולהזיז את הפוקוס אלינו בחזרה לתבנית
חשיבה משלנו(דרך חיים)
תדברו לעצמכם, תבקשו, כן זה עובד, זה עושה סדר פנימי, אתם תרגישו את החופש והשליטה במחשבות והרגשות שלכם.
תסמכו על הזמן⏳התשובות כבר קיימות והן מגיעות
בכל מיני צורות, גם בדמות מלאך אדם.
תשאירו ראש פתוח שתוכלו להקשיב לפתרון

🎯אם אתם צריכים עזרה בכל מטרה, לעשות סדר, לחזק ולשפר את ערך הביטוי העצמי שלכם בכל מערכת יחסים,
או גם תחושה שמלווה אתכם,
יש לכם אותי⚓ בשמחה אענה בפרטי. אפרת🌸

הכל יחסי🤝(ם)"שום דבר אינו טוב או רע, אלא אם המחשבה עושה אותו כך" / אדלרמחשבה בונה מחשבה הורסת🙏 לא תוכל להתבלבל בשפתך ובפ...
17/01/2020

הכל יחסי🤝(ם)

"שום דבר אינו טוב או רע, אלא אם המחשבה עושה אותו כך" / אדלר
מחשבה בונה מחשבה הורסת🙏
לא תוכל להתבלבל בשפתך ובפעולותיך כל עוד אתה לא מכניס משמעות ופרשנות לא טובה למחשבה בראשך.
המחשבה שלך צריכה ממך את הגבול🚧

ככל שתקשיב ותתייחס יותר לעצמך, למחשבות שלך ולסביבה שלך, אתה תבין כמה זבל נכנס לך למוח, לכמה פרשנויות ותפיסות של אחרים הקשבת, אשר בלבלו את נשמתך, יצרו לך לחץ, דאגות, חרדות וסיפורים. עד כדי כך, שהרבה מזה הפך לחלק ממך במציאות.

השינוי הכי קטן מתחיל בתפיסת מחשבה הכי קטנה,
זו אותה גיברת בשינוי אדרת ורק אתה יודע מה?
מה שמנדנד לך, וחוזר על עצמו ומחזיר אותך לשם.....? שאתה נותן לו ייחס והוא מצליח להוריד לך את את רמת האנרגיה ואינו מאפשר לך באותו הרגע להיפתח ולחשוב אחרת ולפעול אחרת.
🧩מה שמפחיד אותך שקשה לך להסתכל על זה מנקודת מבט אחרת שתפרש לך את מציאות החיים אחרת,

תחזור לבסיס שים את האמת שלך על השולחן⚓
את מי שאתה ותתחיל לעשות סדר אצלך,
שם נמצאת התודעה שלך, היא תיפתח ואתה תתחיל לחשוב חכם יותר, אחרת ממה שאתה חושב שאתה יודע כרגע.
נכון, האמת תהיה קשוחה איתך,
היא תביא איתה תירוצים, תנאים, כאב, אשמה ועוד רגשות אינסופיים ותמיד תישאר שם צודק,
שחרר את הרגש הלא טוב שחיברת למחשבה!!!
זה בא רק כדי לחבר לך את הנקודות מהעבר
כדי למציא את עצמך, את האותנטיות שבך כאן בהווה, למטרה אליה אתה מכוון להיות🎯

אין פה קיצורי דרך, תמשיך לדהור/ליפול קדימה
גם אם תצטרך לאכול שיט כדי להבין שזה לא טעים לך ולפתח מנה משלך, תהנה מהדרך שלך תגלה סבלנות והתמדה והאמת שלך תדייק אותך בשפתך ובמעשיך ברמת האיכות שאתה משתוקק אליה.
דע, לא יעזור לך אם תברח, תתחבא או אם תתעלם מזה,
זה ירדוף אותך עד שתבין שאתה חייב להיפתח באותה נקודה כדי לפתוח בחוץ הרבה נקודות.
כוח המחשבה שלך כל כך חזק
הוא יתחיל לחשוב אחרת, הוא ילמד לקבל אחרת ולפרש אחרת ממה שראית או החווית בחייך.
כן, זה אפשרי לצאת מהמטריקס,
תצטרך להיות הורה לעצמך, תכוון את עצמך.
אתה תתחיל לחשוב עצמאי וחכם יותר במקום שגורם לך למעוד, בכל מטרה שאתה מכוון.
סמוך על עצמך על הטוב שלך🎁
האומץ טמון בחשיבה עצמאית
הכוח טמון במשמעות שלך
קואצ'ינג דרך אפרתה 🏡אימון בין המחשבה🌊לרגש

אם אתה רוצה שינוי, אפילו הכי קטן זה לא הולך להיות קל,בעצם אם זה היה קל, כולם היו עושים את זה בין ההבנה שלך לפעולה שאתה ה...
23/10/2019

אם אתה רוצה שינוי, אפילו הכי קטן זה לא הולך להיות קל,
בעצם אם זה היה קל, כולם היו עושים את זה
בין ההבנה שלך לפעולה שאתה הולך לעשות, תצטרך להסתכל לפחדים בעיניים,
לא תוכל לברוח מזה, אבל כן אפשר לשנות את זה,
זה חשוב לך? תתחייב לזה תשתוקק לזה,
גם אם אתה לא יודע איך..
אל תתן רשות לרגשות מסויימים להשתלט עליך,
גם ככה אתה מלא ברגשות.
ואם לא "תחנך" את הרגשות האלה,
הם ינצלו אותך וישתמשו בך
ולא תצליח להשיג את המטרה כראוי לך.
תישאר בפוקוס, חדור מטרה🎯
זה לא מה שהעולם עושה לך
זה איך שאתה מגיב אליו

כוח המחשבה שלך כל כך חזק
ואת זה לא מלמדים אותך בבי"ס
אלא מכניסים אותך לתוך תבנית(מטריקס)
וכך אתה מסתובב
ותמיד תמיד תזכור להקיף את עצמך באנשים חיוביים ותומכים ללא תנאי ושיפוט,
בטעויות שתעשה לעצמך בדרך.

🧭
התהליך מתחיל מהבית שגדלת
יש לחזור לשם ולסדר (בראש או במציאות).
את מה שהבית שלך לא יכל לתת(ללמד)
יש בך את הרצון לתת
את מה שהבית שלך לא יכל לתת
יש בך את הצורך לקבל.

אפרת דנוך - מאמנת תקשורת ביחסים 🏡

דברים שלא אמרנו ועכשיו החלטנו שהגיע הזמן לומר, להיות נוכחים ולחזור לבסיס.                                       להציב לע...
18/09/2019

דברים שלא אמרנו ועכשיו החלטנו שהגיע הזמן לומר, להיות נוכחים ולחזור לבסיס.

להציב לעצמינו מטרות 🎲 במיוחד הקטנות והאישיות שרק אנחנו יודעים.

וזה בסדר להגיד "זו לא השפה שלי"☝️
כשאנחנו מקבלים כל תגובה שלא נוחה לנו באותו הרגע,
ובאותו הרגע אנחנו נרגיש איך הזמן נעצר ונותן לנו את המקום לדבר או לשתוק,
אם זה בעבודה במשפחה או בכל תקשורת ביחסים.

אנחנו לא מוותרים לעצמינו על יכולות הביטוי האישית שלנו, אנחנו נרגיש עם זה בנוח.
אנחנו חייבים להיות נוכחים עכשיו במקום הזה שלא נכחנו בפרקים הקודמים בחיינו.
וכן, כל אחד מאיתנו יודע בתוך תוכו מה חוזר על עצמו שמונע ממנו באותו החלק להתפתח..🌶

☝️בכולנו יש את הטוב, רק שחלק מהטוב אינו יודע להתבטא טוב

🗝שינוי הרגלים ומחשבות, יכוונו אותך למטרה
לגרסה עוד יותר טובה - אותך🎁

צריכים שאבהיר לכם את הערפל? לראות שיש נקודת מבט אחרת, לסדר, להתמקד? אני פה☝️ שניים זה כוח💪
מה אתם שינתם לאחרונה בעצמכם, שהצליח וקידם אותכם קדימה?
ומוזמנים לשתף בתגובות!
Efrat Danoch

01/09/2017

שבת שלום חברים :)
מכירים את זה כשאנחנו מכוונים לדבר מסוים הרבה פעמים זה מגיע אלינו בצורה אחרת..
מי שמכיר יודע שאין צורך לנסות להבין איך זה יגיע אלינו.. זה יגיע בכל מקרה! איך זה יגיע? זה תלוי בדרך שנעשה לשם, בהרגשה שלנו, בסבלנות(זמן) להתפתחות "הדבר" אותו אנחנו רוצים.
ואני מדברת גם על יחסים מול הבן זוג, הילד, חברים, כבוס או כשכיר, עם עצמינו ועוד.. כשאנחנו מבקשים/"מסכמים" דברים מולם - חשוב לגלות סבלנות גם ביחסים.. לוקח זמן לדברים להתהוות על פני השטח

נכון זה נראה במציאות אחרת וטרם התוצאות הגיעו ובמקביל "הדבר" שאתם משקיעים בו מתבשל ועומד לצאת החוצה ... ויש כאלה שיאמרו "הדבר הזה לא עובד"
יצירתיות היא שם המשחק ! המוח שלנו הוא כלי מאודדד חכם הוא ימצא עבורנו פתרון כשנתייחס אליו בהתאם! אל תעמיסו עליו.

להיות או לא להיות �

28/08/2017

תכירו את גלגל החיים הנע על ציר הזמן שלנו.
אלה הם חיינו, האותנטיות לשמה אנחנו קיימים
(אינדיבידואלי)...
קיים בנו רעב תמידי וזה לאכול מפלחי החיים
אם תסובבו את הגלגל במה תבחרו ?
איזה פלח בולט וחשוב לך להעניק לו יותר משמעות/ לקדם להתמקד בו!
הורות? תקשורת בזוגיות? לתת ביטוי שונה בקריירה/ בעסק?
הכל מתחיל מבפנים אצלך!
אני מזמינה אותך לקואצ'ינג ♾ דרך אפרתה
12 מפגשים מעצימים שעה בשבוע בשבילך
והמטרה שתקח/י על עצמך להתאמן- בדרך תיפתח לך "נקודת מבט אחרת" שטרם חשבת עליה

היא תפתח לך אפשרויות חשיבה ועשיה שונות לגמרי.
הדרך שתעשי/ה באימון תייצר עבורך מיקוד, בלאנס היא תתן לך הרגשה טובה אחרת 🎯
☝️ חשוב לדעת הרגע שבו אנחנו מתאמנים על פלח אחד הוא גם משפיע במקביל על שאר הפלחים בין אם נרצה או לא😉
שיהיה בהצלחה לכולנוווו 🎉🎉 בשורות טובות 😘😘

Address

Kfar Saba

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00

Telephone

+972508785696

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אפרת דנוך - מאמנת תקשורת ביחסים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to אפרת דנוך - מאמנת תקשורת ביחסים:

Shortcuts

Share