Beit Hanina Cycling Club

01/06/2026

📢 العدّ التنازلي بدأ ⌛️⏰️

لأول مرة في القدس، بطولة PumpTrack بانتظاركم🔥🚴‍♂️

📅 آخر موعد للتسجيل: 15.6.2026
🏆 موعد البطولة: السبت 11.7.2026 بعد صلاة العصر

استعدوا للتحدّي، الحماس، والمنافسة على المضمار 💪

لا تفوّتوا الفرصة وسجّلوا قبل انتهاء الموعد، لأنو العدد محدود🫣
_______________________________________________________________
#القدس #بسكليت #بطولة
.cyclists .maher .da1

30/05/2026

خلص العيد 🎉 وأكيد كعك العيد كان على الآخر 😋
ورجعنا عالبسكليت عشان نكمل تدريبنا ونرجّع النشاط لجسمنا 🚴‍♂️💪
___________________________________________________________
#بسكليت #دورات

27/05/2026

عيد مبارك 🎊🫡
من فريق أبناء بيت حنينا للدراجات الهوائية
تقبل الله طاعتكم وكل عام وأنتم بخير 😊
______________________________________________________
#عيدمبارك

26/05/2026

☀️ جاهزين للصيف؟ 🚴

انضموا لتدريبات الدراجات الهوائية ضمن بيئة رياضية متنوعة وممتعة تشمل:

🌲 تدريبات ومسارات في الطبيعة والجبال
🚵‍♂️ مسارات تعليمية لتطوير المهارات والتحكم بالدراجة
🏟️ تدريب داخل ملعب مخصص للدراجات الهوائية (Pump Track)

التدريبات مناسبة لمختلف المستويات، وتركّز على تطوير التوازن، التحكم، والقيادة الآمنة بأسلوب احترافي.

📍 نادي أبناء بيت حنينا - القدس
___________________________________________________
#القدس

19/05/2026

18/05/2026

🔥🚴‍♂️ لأول مرة في بيت حنينا – القدس
بطولة PumpTrack ستنطلق قريبًا

استعدّوا لأقوى أجواء الحماس، السرعة، والتحدّي 💥
منافسات نار، أدرينالين عالي، وأجواء ما بتتفوّت 😎

📍 بيت حنينا – القدس
📅 قريبًا… ترقّبوا التفاصيل 🫡

#القدس #دراجات #بطولة
.maher .da1

02/05/2026

Attack position 🤯🤯💨💥
_______________________________________

.da1

24/04/2026

ابدأ صح… وخلّي تقدمك ثابت 🚴‍♂️💪

في عالم ركوب الدراجة الهوائية، الحماس مهم… لكن الأساس هو اللي بصنع الفرق 👇

ليش لازم تبدأ بالأساسيات؟
إتقان المهارات الأساسية مش خيار، بل خطوة ضرورية لكل مبتدئ:
✅️ التحكم والتوازن يعطوك ثقة على الطريق
✅️ الفرملة الصحيحة = أمان أعلى
✅️ استخدام السرعات (الجير) بذكاء يوفر طاقتك
✅️ وضعية الجسم الصحيحة تقلل الإجهاد والإصابات

التدرّج هو سر التطور 🚀
لا تحاول توصل بسرعة… خليك ذكي بتقدمك:
✅️ ابدأ بمسافات قصيرة وسرعات مريحة
✅️ زيد التحدي والصعوبة بشكل تدريجي
✅️ أعطِ جسمك وقت يتأقلم ويتقوى
✅️ استمتع بكل مرحلة من الرحلة

💡 تذكّر: الإنجاز الحقيقي مش في السرعة… الإنجاز في الاستمرارية والتطور.

✨ خليك ثابت، خليك واعي، وخلي كل طلعة دراجة تقرّبك خطوة لهدفك
_______________________________________________________________
#بسكليت