20/04/2023
איך להחזיר את האש והתשוקה לחיים שלכם?
ואיך זה קשור לכושר?
אנחנו כלכך מתורגלים בלעבוד עם הראש שלנו,
כדי להספיק את שגרת היומיום של עבודה, בית, ילדים, כסף.
לא תמיד אנחנו עוצרים לשאול את עצמנו - איך אנחנו מרגישים? למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים?
אז אנחנו לא כלכך מתורגלים בלהרגיש מה קורה בפנים, בנפש ובגוף. ולמרות שאנחנו חיים עם הגוף שלנו הכי הרבה שנחיה עם כל אחד אחר, אנחנו מתעלמים מהתחושות שעוברות בו.
החיבור לגוף שלנו הוא קריטי - כדי שנוכל לעצור, ולשאול את עצמנו האם אנחנו מאושרים? האם משהו מפריע לנו?
הגוף מספר לנו את כל מה שאנחנו צריכים לדעת.
וברגע שאנחנו מודעים למה שכואב, אנחנו יכולים לנתב את עצמנו אחרת, כדי שקודם כל - נרגיש. נרפא את עצמנו למקום שיש בנו התלהבות מהעשייה שלנו, שנרגיש הנאה ואושר מדברים קטנים, ממפגש עם אנשים.
אז כן, תבואו להתאמן גם בשביל להשיג את הגוף שתמיד חלמתם,
אבל לא רק. לעשות פעילות גופנית מחברת אותנו לגוף של עצמנו.
אימוני כושר מלמדים אותנו על הפיזיות שלנו, מלמדים אותנו להקשיב לגוף ולמה שבאמת עובר עלינו בפנים.
תעניקו לעצמכם את האפשרות לאושר ורוגע. תתאמנו💖
***
אם הפוסט הזה נגע בכם, אני אשמח שתשתפו אותו אפילו עם אדם אחד שאתם חושבים שיוכל גם להינות ממנו🙏
