1RM by Noam Carmeli

  • Home
  • 1RM by Noam Carmeli

1RM by Noam Carmeli Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 1RM by Noam Carmeli, Personal trainer, .

נועם כרמלי | 1RM
מאמן כושר מוסמך עם ניסיון רב באימונים פונקציונאליים, כוח, נינג'ה, פאווארליפטינג והרמת משקולות אולימפיות.
בוגר קורס מדריכי כושר, מדריך לנשים בהריון, מדריך קרוספיט L1 ומדריך הרמת משקולות אולימפיות.
אימונים מותאמים אישית לכל גיל, רמה ומטרה.

05/04/2026

בגיל 40+ הגוף כבר לא סולח
הוא מגיב למה שאתה עושה איתו.
מתאמן? מתחזק.
מוותר? נחלש.
זה לא בשביל מראה
זה בשביל כוח, אנרגיה, חיים בלי הגבלות.

לא חוזרים לגיל 25
אבל אפשר להיות חזק יותר מאי פעם.
תתחיל היום.

25/01/2026

בזמן שמתפרסם מחקר ארוך שנים על ירידה רצינית בביצועי הכושר הגופני עם הגיל, אני ממשיך לשבור שיאים אישיים ולהתחזק.

15/01/2026

ממשיך קדימה

31/12/2025

חמש סיבות טובות לשלב סומו דדליפט בתכנית שלכם:
1. מחזק את היציאה מהרצפה.

2. בונה גלוטס ומקרבי ירך חזקים.

3. מפחית עומס מהגב התחתון.

4. משדרג מכניקה.
יותר שליטה, פחות “משיכה”, יותר עבודה חכמה.

5. שוברת תקיעות.

25/12/2025

הרגע שלי השבוע הוא לחזור להתאמן אחרי שבועיים של הפסקה לא מתוכננת.
ויודעים מה קרה בשבועיים האלה?
כלום.

לא נעלם הכושר.
לא קרס הגוף.
לא הלך לאיבוד כל מה שנבנה.

כי אימון אחד לא בונה אותך, והפסקה קצרה לא הורסת אותך.
מה שבאמת קובע זה התמדה לאורך זמן.

13/12/2025

בעוד כמה ימים אהיה רשמית זקן.
בן 47. כזה שמתחיל להגיד דברים כמו "פעם היה לנו רק ערוץ אחד בטלויזיה"

הרבה זמן מסתובב לי בראש היעד לעבור 200 קילו בדדליפט.
השבוע עשיתי חזרה גנרלית:
187.5 x 5.
בלי דרמות. בלי סיפורים.

לפי זה החלטתי לתת לעצמי מתנת יום הולדת - 210 קילו דדליפט.
כן כן, גם בגיל שמתחילים לכוון שעון מעורר לשנ״צ.

האמת הפשוטה
בגיל 47 אני הכי חזק שהייתי אי פעם.
אין תירוצים. אין קיצורי דרך. יש עבודה קשה. נקודה.

אני יודע שלחלקכם זה אולי נשמע מטורף או קשה, אבל זה יותר קל מלהחליט שהפנס בטלפון יפסיק להידלק לי בכיס
ושאני אפסיק לשים פסיקים ורווחים במקומות לא קשורים.

ונעבור לפרסומות:
אין גיל שמאוחר מידי להתחיל. בואו נעשה את זה ביחד, שלחו הודעה, ויאללה לעבודה 054-4354735
Noam Carmeli

בכנות? זה לא מעניין שפעם לקחת מקום ראשון באליפות הארץ לתיכונים, אם היום אתה במקום הראשון בלספר לכולם ש"פעם הייתי".זה אחל...
10/12/2025

בכנות? זה לא מעניין שפעם לקחת מקום ראשון באליפות הארץ לתיכונים, אם היום אתה במקום הראשון בלספר לכולם ש"פעם הייתי".
זה אחלה סיפור, באמת, אבל הגוף שלך לא חי מהנוסטלגיה.
פעם רצת כמו סוס, היום אתה מתנשף רק מההליכה למקרר.
פעם היית שורף קלוריות, היום אתה שורף זמן על לספר כמה היית תותח.
העבר שלך יכול להיות מגניב, אבל הוא לא רלוונטי להווה.
כי ההווה הוא זה שקובע אם אתה חוזר לעצמך או ממשיך להיות מקום ראשון ב"פעם הייתי".
רוצה להוכיח משהו?
תפסיק לדבר ותחזור לזוז.

Noam Carmeli

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 1RM by Noam Carmeli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Share