16/06/2019
טקסט מעורר השראה, ישירות מהאינסטגרם של יאנה גולד Yana Gold - Functional Training & Yoga Studio
איך לשלב בין פעילות גופנית וניהול העסק?⠀
⠀
בעסקים, אחד הדברים החשובים הם חושים חדים וערים. זה בעצם המפתח להצלחה.⠀
⠀
עליך לזהות הזדמנויות ולפעול במהירות ובדייקנות, כדי לנצל את היתרונות שלך ולהגדיל את הרווחים של העסק שלך.⠀
⠀
שואלות אותי נשים, שנמצאות בתוך עשייה משמעותית, איך למצוא את הזמן להשקיע בבריאות הגוף שלי?⠀
⠀
קבלו, באהבה רבה, כמה טיפים מהניסיון שלי ושל הלקוחות שלי: ⠀
⠀
✔ קודם כל ההבנה⠀
הבנה שפעילות גופנית היא לא נטל על העסק. להפך, פעילות גופנית היא הסוללה שלך, מטען האנרגיה החשוב ביותר עבורך ולטובת היעילות שלך. ⠀
יש פעילות גופנית – יש אנרגיה. אין פעילות גופנית – אין אנרגיה ואת לא יעילה. ⠀
⠀
✔ גבולות⠀
את הבעלים של העסק שלך, לא הלקוחות שלך.⠀
אם לא תציבי גבולות ברורים, הלקוחות שלך ינהלו אותך ולא יישאר לך זמן לעצמך.⠀
⠀
✔ ניהול זמן⠀
אמרו שלום ולא להתראות לזלזלני הזמן והאנרגיה:⠀
"כלה מאיסטנבול" וסדרות אחרות – off. ⠀
קבוצות בווטסאפ על "השתק" ולבדוק רק פעם ב... אל תדאגי, אם יש משהו חשוב באמת כבר תדעי.⠀
⠀
שיחות נפש והצלת חיים – יש לך חברים שתמיד בהצפה רגשית? שתמיד יש להם המון!!! מה לספר. הם תמיד צרכים עזרה מיידית, תמיד הם במצוקה, אבל כל מה שאת אומרת וכל כמה שאת מקשיבה הם נשארים אומללים? – תשאירי את העבודה לקואצ'רים ופסיכולוגים. וזה לא נקרא להיות חברה לא טובה. זה באמת, להפנות אותם לעזרה מקצועית. ואת עצמך לשחרר לדברים שחשובים לך! ⠀
⠀
✔ לדעת לבקש עזרה⠀
תעזרי בבן הזוג שלך – חלוקת תפקידים קשורה לניהול משק הבית ועזרה עם הילדים.⠀
⠀
✔ נצלי את זמן האימון שלך ⠀
בריצה או הליכה אפשר לתכנן אסטרטגיה משא ומתן, ליצור רעיונות חדשים בחדר כושר, להאזין לספרים תוך כדי אימון מתיחות.⠀
⠀
✔ ואולי הכי חשוב⠀
תעשי את הבחירות שלך. קחי רגע לעצמך ותעני על השאלה: האם פעילות גופנית היא בסדרי העדיפות שלך? ⠀
אם לא, אז אין מה להילחץ ולהתבאס על עוד משהו ששוב לא הצלחת להוציא לפועל.⠀
את לא חייבת לרוץ אחרי הטרנדים של עולם הכושר.⠀
⠀
ואם פעילות גופנית היא באמת חשובה והכרחית בשבילך, אז פשוט⠀
⠀
! Just do it
