08/12/2021
#ניהולפחדים
#פחדמשינויים
#סבלנות
#התמדה
רוצה לשתף אותכם במתנה שבעלי קיבל אתמול ממקום העבודה שלו שתפסה את עיניי וחדרה אליי, במיוחד המשפטים שהיו רשומים עליה. קופסה ובתוכה כמה כדורים כשעל כל כדור מופיע משפט ובתוך כל כדור מתנה( שוות ערך, אל תדאגו😁).
ואותם משפטים כ"כ נגעו בי כי אלו בדיוק אותם המקומות שאנו, כבני אדם מתקשים להתמודד איתו.
האמונה העצמית, האמונה שאנו נצליח! שלעיתים יורדת ודועכת לה.
הכוח רצון שהוא פועל יוצא מהמטרה שלנו, מה בדיוק אנחנו רוצים! וגם את זה לעיתים קשה לנו להגדיר.
הנחישות שנותנת לי דרייב להמשיך ולהשיג את המטרה שלי! וגם אותה אנו מתקשים למצוא.
וזה נוגע לכל תחום בחיינו. עבודה, לימודים, שינוי תזונתי, פעילות גופנית, זוגיות. הכל.
אז מדוע כ"כ קשה שלנו במקומות האלו?
מדוע אנו תמיד נוטות לחשוב שאנו סוג של "כישלון"? שאנחנו לא מסוגלות?
כשאני שומעת את אחת המתאמנות שלי אומרת לי אחרי שאני מדגימה תרגיל "מאתגר" יותר- " אני לא אצליח את זה, נראה לך"?? למה שלא תצליחי? את כן תצליחי! בפעם הראשונה תצליחי 2 חזרות, בפעם השנייה 4 חזרות ואחרי שבועיים כבר "תאכלי את זה בלי מלח".
ואולי אין לנו כוח רצון ונחישות כי אין לנו מטרה. אין פה קבלת החלטה, לקיחת אחריות. ברגע שיהיה אותה נצליח לפרוץ קדימה עם טונה של כוח רצון ונחישות.
אז עכשיו אשאל מה מונע מאיתנו לקבל החלטה, לקחת אחריות על משהו שבוודאות אנו יודעות שיעשה לנו טוב?
פחד משינויים? מובן בהחלט. תמיד יהיו היסוסים וחששות לפני משהו חדש אבל בואי נתעל אותם למקום חיובי, מרגש, מפתיע.
לצערי, שומעת המון על כאלו שמפחדות להתחיל בפעילות גופנית, גם כאלו שלעולם לא התאמנו וגם כאלו שעשו הפסקה ארוכה של שנים. פוחדות מהקושי הפיזי, מלאכזב את המאמנת, מלאכזב את עצמן, קושי לוגיסטי בלהכניס את זה ללו"ז. אבל יש גם את הצד השני של המטבע שעליו הן לא חושבות: עד כמה זה יתרום לי, לגופי ולנפש שלי, יגרום לי להיות פחות עייפה, יותר אנרגטית, הכאבים שהיו לי ייפחתו משמעותית, ארגיש תחושת הישגיות, מסוגלות עצמית, אעלה את הבטחון העצמי שלי ואולי אולי זה ידרבן אותי לאכול בצורה מאוזנת.
אשתף אותכם בשינוי שאני עוברת בשבוע האחרון, שינוי תזונתי מטורף. בבדיקות דם האחרונות שלי גילו שיש לי איזשהי רגישות למזון, כנראה לגלוטן. בהתייעצות עם הנטורופתית שלי החלטנו להוריד גלוטן ומוצרי חלב מהתפריט שלי ולצמצם את הקפה ל1 ביום!!(WTF???!!!) אני?? בלי גבינות? בלי מעדנים? בלי 2 קפה על הבוקר?? איפה זה ואיפה אני? הרגשתי באותו רגע שאני רוצה שיקברו אותי. חיה. לא רציתי את זה. אמרתי לנטורופתית שאני מאוד מקווה שאצליח לעמוד בזה. הייתי סקפטית. אבל הקול השני בראש אמר לי: תנסי! מקס' תצליחי! וכשארגיש את השינויים לטובה זה בטוח ידרבן אותי להמשיך. ואני יכולה להגיד לכם שאחרי כמעט שבוע אני במקום אחר! מרגישה מדהים! וקשה לי!! מאוד! אבל אני יודעת שהשינוי עושה וימשיך לעשות לי טוב אז ברור שממשיכים!!
וזה הדבר הבא- התמדה!!!! המשכיות!!! עקביות!! זה המפתח להצלחה! כמובן עם סבלנות כי אין קסמים ואין פלאים. הכל מגיע בסוף אך עם עבודה קשה💪💪💥💥
אז אל תתנו לפחד לשתק אותכן, לנהל אותכן. תקחו החלטה, תקבעו מטרה וצאו לדרך עם שק כוח רצון ונחישות🙏💪
בהצלחה❤❤
