ראובן שרף | קראטה - Karate Spirit | Reuven Sharf

ראובן שרף | קראטה - Karate Spirit | Reuven Sharf הקראטה הינה אמנות לחימה יפנית עתיקת יומין המבוססת על עקרונות המאפשרים פיתוח של מיומנות גבוהה. www.ka www.karatespirit.co.il

בית ספר לאמנויות לחימה ולהגנה עצמית המשלב 2 אמנויות לחימה המשלימות זו את זו, בכדי ליצור את הלוחם השלם. אמנות הקראטה מתמקדת בלחימה בעמידה (בעיטות ואגרופים) ומשלבת את המנטלי,הרגשי והפיזי בצורה האפקטיבית ביותר, וחוקרת כל טכניקה לעומק על מנת להגיע למכה מסיימת (todoma waza ביפנית).
אמנות הגיו גיטסו הברזילאי משלבת הטלות ועבודת קרקע (בריחים וחניקות) ומאד אפקטיבית להגנה עצמית
ולזירות ה -MMA.
בשתי האמנויות הדגש הוא על טכניקה נכונה ותזמון מדוייק ולא על כוח פיזי, המביאים להכנעת היריב.

18/05/2026

העברת הכוח בקרטה.

העברת הכוח בקרטה היא לא ישירה,מהחלק גוף העליון, אלא שימוש בכוח החוזר (ground reaction force) מהרצפה.
השלבים בהעברת הכוח:
1. כף הרגל מתברגת או לוחצת לקרקע (דרך שימוש בגוף נינוח ובנשימה לרצפה שיוצרת לחץ)
2.הכוח חוזר דרך הקרסול, הברך, הירך, האגן , הגו, הכתף, המרפק ולבסוף דרך האגרוף למטרה. המסלול הזה נקרא השרשרת הקינטית.
3. יש חשיבות גדולה לתזמון של האגרוף והלחץ של הנשימה בסוף השרשרת, שנותן את ההרגשה של כל הגוף פוגע ולא רק היד.

אימונים שמבוססים על עקרונות ביומכניים שמאפשרים התפתחות באמנות הלחימה ובחיים. בואו להתאמן.

28/04/2026

תנועה בקרב
בזמן הקרב אנחנו רוצים לפתח יכולת תנועה שתאפשר תמרון לכל הצדדים ויכולת לצאת להתקפה ללא תנועה מקדימה וללא עצירה. לשם כך אנו משתמשים העקרון הukime, היכולת להשהות את כפות הרגליים מן המרכז כדי שיהיו קלות בתנועה. השרירים המקרבים ורצפת האגן מייצרים את החיבור הזה, וההרגשה היא כאילו אני שואב את כפות הרגליים לתוך הגוף שלי, המרכז מוביל אותי, ואני כאילו נע על נייר אורז שאני לא רוצה לקרוע. התוצאה: תנועה המשכית חלקה.
אמנות לחימה שמתבססת על עקרונות תנועה וביומכניקה מאפשרת לנו להלחם טוב יותר והעקרונות מלווים אותנו ביום יום.
בואו ללמוד.

Address

כפר פינס

Telephone

+972548028333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ראובן שרף | קראטה - Karate Spirit | Reuven Sharf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ראובן שרף | קראטה - Karate Spirit | Reuven Sharf:

Shortcuts

Share