Ofitness- מאמנת כושר אישית

Ofitness- מאמנת כושר אישית אופיר דה מנשה•Ofitness•סטודיו כושר בוטיק לאימונים בקבוצות קטנות

20/05/2026
19/05/2026

זה היה חייב לצאת החוצה 🤣🤣 #מה עוד אני אומרת? בין המקוריות יוגרל פרס שווה במיוחד😆

16/03/2026

בתור אחותי הגדולה תמיד היה בך משהו מיוחד בשבילי.

מישהי להסתכל עליה, ללמוד ממנה, להישען עליה, וברגעים מסוימים אפילו להיות כמוך. לא תמיד אמרתי את זה בקול, אבל את חלק גדול מהעולם שלי והעיצוב שלי מי שאני היום

בשנה האחרונה בפרט קרו לי כל כך הרבה דברים. ויש כל כך הרבה רגעים שהייתי רוצה שתהיי שם. לפעמים אני ממש מדמיינת אותנו יושבות יחד, עם נס קפה ביד, ואני מספרת לך הכול על מה שעבר עליי, על הדברים הגדולים ועל הרגעים הקטנים.

יש רגעים ביום שהגעגוע מגיע פתאום, ומזכיר לי כמה את חסרה לי.
ובאותה נשימה מדמיינת אותך בליווי צמוד ובהשגחה צמודה עליי

אחות גדולה נשארת אחות גדולה תמיד.
גם אם את כבר לא כאן, המקום שלך בלב שלי לא ישתנה לעולם.

שלך תמיד
אחותך הקטנה

24.11.24 יום נישואין ראשוןשנה אחת שעברה כמו חיים שלמים.שנה שבה הבנתי מה זה באמת להרגיש בבית עם בן אדם. למדתי שאהבה היא ל...
24/11/2025

24.11.24 יום נישואין ראשון

שנה אחת שעברה כמו חיים שלמים.
שנה שבה הבנתי מה זה באמת להרגיש בבית עם בן אדם.

למדתי שאהבה היא לא רק דרך מחוות גדולות
היא היציבות שאתה מביא כשאני מתפרקת,
השקט שיש רק לידך,
והדרך שבה אתה רואה אותי גם כשאני לא רואה את עצמי.

זו הייתה שנה עם שמחות, עם עייפות, עם לילות שלא נגמרים,
ועם הרבה רגעים שאולי אף אחד אחר לא רואה אבל הם בנו אותנו.
לאט, עמוק, אמיתי.
, תודה שאתה הכתף, העוגן, והאדם שאני בוחרת בו גם בימים קלים פחות.
תודה על שנה שבנתה בינינו משהו שלא צריך מילים גדולות בשביל להבין.

לעוד שנים של אהבה חברות, של שותפות, ושל בית אחד שמרגיש הכי מדויק
אוהבת אותך יותר ממילים

אוהבת לכתוב בדילאי קצת מחשבות על השנה האחרונה …השנה הזו…וואו.אולי השנה הכי מטלטלת, עמוסה ומרגשת שהייתה לי.זו הייתה השנה ...
05/10/2025

אוהבת לכתוב בדילאי קצת מחשבות על השנה האחרונה …

השנה הזו…
וואו.
אולי השנה הכי מטלטלת, עמוסה ומרגשת שהייתה לי.

זו הייתה השנה שבה הפכתי לאמא 💛
רוי רפאל שלי הגיע לעולם ולקח איתו את הלב שלי.
הוא שינה לי הכול – את הקצב, את סדרי העדיפויות, את איך שאני מסתכלת על עצמי.

וזו גם השנה שבה התחתנתי עם גל,
עם האדם שמחזיק איתי את כל זה –
את הבית, את האהבה, את העייפות, את החלומות.

ובתוך כל זה – גם העסק שלי,
הסטודיו שלי,
שצמח איתי גם כשהרגשתי שאני מתפרקת.
המשכתי להוביל, לחייך, להקשיב, לאמן ולתת לעצמי רגע של שקט

אבל האמת?
השנה הזו לא הייתה רק יפה.
היא הייתה גם רגשית. מאוד.
היא גרמה לי לפקפק, להתגעגע לעצמי של פעם,
להרגיש לפעמים שאני לא “מספיקה”.
לא מספיקה להיות שם בשבילו,
לא מספיקה להשקיע בעסק כמו פעם,
לא מספיקה להרגיש מספיקה.

היא הביאה איתה גם אשמה –
על רגעים שבכיתי כשלא הצלחתי להרדים,
על ימים שהייתי בעבודה כשהלב שלי היה בבית.
אבל היא גם לימדה אותי –
שלאמא יש לב שנמתח לכיוונים שאי אפשר לדמיין,
ושלגדול דרך האמהות זה לא לוותר על עצמך – אלא להמציא אותך מחדש.

והמון רגעים קטנים לימדו אותי כמה כוח יש לנשים:
💛 לאישה שחוזרת לעבודה עם חצי שעה שינה.
💛 לאמא שמניקה בין שיחות זום.
💛 למי שהולכת לאימון רק כדי לזכור שהיא גם היא.
💛 ולכל מי שפשוט בוחרת לקום כל בוקר, למרות הכול.

השנה הזו לימדה אותי גם רוך וגם חוזק.
למדתי לחבק את הרגש, לא לדחוף אותו.
להבין שאני יכולה להיות גם עייפה וגם מאושרת,
גם חלשה וגם חזקה – באותו יום, באותו רגע.

אני מודה על השנה הזו –
על הצמיחה, האהבה, הסטודיו, הנשים סביבי,
ועל זה שאני כאן – לא מושלמת, אבל אמיתית.

נכנסת לשנה החדשה עם לב מלא,
עם יותר קבלה, פחות ביקורת,
ועם הידיעה שאני בדיוק במקום שאני צריכה להיות.

שנה טובה ❤️
לכל הנשים – האמיתיות, הרגישות, החזקות,
אלה שמרגישות הכול – ובכל זאת ממשיכות לאהוב, ליצור, ולהיות

לא תמיד פשוט להסתכל במראה בהריון.הבטן גדלה, העור נמתח, דברים שחשבתי שאני מכירה פתאום נראים אחרת.אבל מתחת לשכבות האלה של ...
02/05/2025

לא תמיד פשוט להסתכל במראה בהריון.
הבטן גדלה, העור נמתח, דברים שחשבתי שאני מכירה פתאום נראים אחרת.
אבל מתחת לשכבות האלה של שינוי — יש עוצמה.
יש יצירה. יש חיים.

במשך שנים לימדתי נשים לאהוב את עצמן דרך תנועה, דרך הקשבה לגוף.
ופתאום אני לומדת בעצמי שיעור חדש:
לאהוב גם את מה שלא היה מתוכנן.
לקבל את מה שמרגיש זר, ועדיין — שלי.
להיות עדינה עם עצמי, כמו שאני מלמדת אחרים.

הצילומים האלה הם תזכורת.
שגם כשלא מרגישים “בשיא”, אפשר להרגיש שלמות אחרת.
שלמות שקטה, פנימית.
כזו שמכילה שינוי, צמיחה, ומלא אהבה.

תודה לצלמת המוכשרת שהזמינה אותי ליום הזה וליוותה אותי ברוך ברגישות ובאהבה גדולה

וגם
על מבט שרואה מעבר לעדשה, ועל הדרך שבה הצלחתן לגרום לי להרגיש בבית בתוך גוף משתנה.

תודה לכן שיצרתן לי זיכרון שהוא גם תיעוד וגם תהליך של קבלה עצמית

גם אופיטנס הצטרפו לטרנד💪🏼
30/03/2025

גם אופיטנס הצטרפו לטרנד💪🏼

לפני זמן מה נכנסה לסטודיו מתאמנת חדשה. היא הסתכלה סביב במבוכה ולחשה לי:“אני לא בטוחה שאני במקום הנכון,אני לא נראית כמו א...
12/01/2025

לפני זמן מה נכנסה לסטודיו מתאמנת חדשה. היא הסתכלה סביב במבוכה ולחשה לי:
“אני לא בטוחה שאני במקום הנכון,אני לא נראית כמו אחת שמתאמנת כמוהן״..

עצרתי לרגע וחייכתי.
“מה זה בעינייך ‘אחת שמתאמנת?’” שאלתי.

“אני לא רזה, אני לא חזקה, ובטח שלא בכושר,” היא ענתה בקול שקט.

ואז עניתי לה את מה שאני מאמינה בו בכל ליבי:

כושר זה ממש לא רק איך שאת נראית, זה איך שאת מרגישה.
זה החיוך אחרי אימון טוב. התחושה שאת מצליחה לעשות משהו שלא חשבת שתוכלי.
זה האנרגיה שמתמלאת בך – לא משנה מה הגיל שלך, המשקל שלך, או כמה קילוגרמים את יכולה להרים.

כושר אמיתי הוא היכולת לזוז, להתחזק, ולחיות בגוף שנעים לך להיות בו.
זה הביטחון להיכנס לשיעור כושר ולהרגיש שאת עושה משהו בשביל עצמך.
זה תחושת העוצמה שמלווה אותך לא רק באימון, אלא גם מחוץ לסטודיו, בכל יום מחדש!

היום, אותה מתאמנת כבר לא מתביישת. היא מגיעה לסטודיו עם ביטחון, מחייכת לעצמה במראה, והכי חשוב – היא מרגישה חזקה, מבפנים ומבחוץ.

אז לחיי 2025 שנה שתביא איתה הגדרות חדשות ץלמושג להיות בכושר,
ותביא איתה מטרות חדשות 🥂

זה לא משהו שאני עושה באופן קבוע, אבל היום מתמיד אני מרגישה צורך לשתף.זה פוסט חשוף, מהלב, כי יותר מהכל השנה אני מבינה כמה...
29/12/2024

זה לא משהו שאני עושה באופן קבוע, אבל היום מתמיד אני מרגישה צורך לשתף.
זה פוסט חשוף, מהלב, כי יותר מהכל השנה אני מבינה כמה הייתי רוצה שתהיי פה.
שתהיי נוכחת באירועים האישיים שלי, ברגעים המרגשים וגם בקשים, בחוויות שאיכשהו תמיד חלמתי לחלוק איתך.

אחותי היקרה, אהובתי. היום הוא יום ההולדת שלך, והלב שלי כבד מגעגועים.
הייתי נותנת הכל כדי שתהיי כאן איתי – שתצחקי איתי, שתתני עצה, שתהיי שם פשוט כמו שתמיד היית.

את עבורי דמות שאני לנצח אקח כהשראה – קודם כל כאישה חזקה, מלאת חוש הומור סטייל שלא נגמר ,מפיצה לעולם את האנרגיה הבלתי נגמרת כמו סוללה שנטענת אוטומטית עם צחוק מתפרץ ויופי לא נגמר.

השנה הזאת, שסבבה מליון שינויים וברגעים משמעותיים, אני מרגישה את החסר שלך חזק יותר מאי פעם.
הייתי רוצה לדעת שהיית גאה בי, ושבכל מקום שאת נמצאת בו עכשיו, את לצידי.

בתכלס׳כותבת את המילים האלו גם לעצמי, כדי לזכור – את איתי תמיד. בלב, בזיכרונות, ובאופן שבו את ממשיכה להשפיע עליי ועל מי שאני הופכת להיות.

אוהבת אותך לנצח,

29/12

Address

צומת מכבים-רעות, מודיעין מכבים-רעות
ישראל
71700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ofitness- מאמנת כושר אישית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ofitness- מאמנת כושר אישית:

Shortcuts

Share