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15/07/2022

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Modalidad: presencial y Online
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22/02/2022

🇲🇽 En el tema de la migración existe una fuerza laboral que suele no estar muy visibilizada, se trata de las mujeres migrantes jornaleras.

México reconoce tu experiencia para todos.

22/02/2022

✒️ “¿Hay un precepto que pueda guiar la acción de toda una vida? Amar.” Confusio

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22/02/2022

🙌🏽 Ten entre tus manos todas las herramientas que te permitan lograr tus metas.

Una competencia laboral puede ayudarnos a tener certezas sobre nuestro desarrollo profesional y personal.

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16/02/2022

Los Yoga Sutras de Patanjali es un texto tradicional de yoga compilado hace dos milenios. Se considera la guía de yoga más importante para una vida en libertad. El camino de las ocho ramas que Patanjali muestra en estas escrituras es antiguo, pero aún sigue siendo una de las herramientas más valiosas para satisfacer las necesidades más profundas del ser.

En los escritos de los Yoga Sutra, Patanjali nos aporta la esencia del yoga, a través de 4 capítulos que conforman 196 sutras. En estos textos nos explica el profundo significado de los diferentes tipos de sufrimiento humano, así como el detalle y la manera que tenemos de liberarnos del sufrimiento y alcanzar la felicidad interna.

Estos 196 aforismos, muy cortos, abren muchas formas de exploración personal que conducen a un mismo camino: a “Samadhi”, el estado de autorrealización espiritual.

CERTIFICACIÓN EN YOGA:
✅ Certificado oficial expedido por la SEP RED-Conocer, con validez y reconocimiento en toda la República Mexicana, principalmente es muy reconocido y solicitado en el área de Servicios turísticos , hotelería y entidades tanto públicas como privadas, Instituciones educativas de gobierno y particulares.
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14/02/2022

DOBLE CERTIFICACIÓN: La mejor certificación de Yoga Kids con validez oficial por la SEP y a nivel Internacional por Yoga Alliance.

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14/02/2022

El saludo a la luna es menos conocido. Rara vez se ofrece en los cursos de yoga y solo puede conocer sus efectos si lo busca activamente en varios libros, porque no se puede encontrar nada demasiado detallado al respecto en Internet.

El saludo a la luna es una secuencia de movimientos de asanas que van de la mano con la respiración rítmica. En contraste con el saludo al sol, encarna la frescura y la paz interior. Por eso es ventajoso incluir el saludo de la luna en su práctica de yoga por la noche. También ayuda a volver a conectarse a tierra después de situaciones particularmente estresantes y a neutralizar las tensiones físicas y mentales.
Además, es un equilibrio óptimo al saludo al sol en cuanto a movimientos. Las asanas que aparecen en el saludo al sol requieren partes del cuerpo, tendones, músculos y esfuerzo mental completamente diferentes que en el saludo al sol.

El Saludo a la Luna o Chandra Namaskar es una secuencia con importantes beneficios:
*Ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas.
*Calma el sistema nervioso.
*Te permite conectar con tu lado femenino.
*Produce un profundo estiramiento y fortalecimiento de la columna vertebral, los tendones, piernas, brazos y músculos estomacales.
*Tonifica el cuerpo y te aporta flexibilidad.
*Aprendes a controlar la respiración. Cada postura tiene asociada una fase de respiración, o inspirar o expulsar el aire.
*Como se trata de una secuencia aprendida, actúa solo el subconsciente, dejando la mente en reposo.
*Aprendes coordinación. Es necesaria para crear el flujo entre unas posturas y otras, y para realizar cada una.
*Induce al estado meditativo ya que te relaja y te libera de los pensamientos y sentimientos negativos.
*Si a continuación no vas a meditar sino a dormir, te ayuda a descansar mejor.

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14/02/2022

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-INICIA: 12 de marzo de 2022
-LUGAR: Yoga Zantory Studio, Plaza Golden, Cabo San Lucas, B.C.S.
-FORMATO: Presencial
-INCLUYE: Clases de yoga gratuitas de lunes a viernes, con los maestros del curso, en Yoga Zantory Studio.
-DIRIGIDO A: Principiantes o Avanzados, Incluso si ya impartes clases de yoga, para que obtengas tu certificado. Ideal para trabajar en hoteles, escuelas, instituciones de salud y también de manera particular.

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14/02/2022

El término «ciática» se refiere a un dolor que irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático, que se ramifica desde la parte inferior de la espalda a través de las caderas y los glúteos y hacia abajo de cada pierna. Por lo general, la ciática afecta solo a un lado del cuerpo.

Haz ejercicio regularmente. Para mantener la espalda fuerte, presta especial atención a los músculos centrales, es decir, los músculos del abdomen y de la parte inferior de la espalda que son esenciales para tener una buena postura y una correcta alineación. Pídele al médico que te recomiende actividades específicas.
Mantén una postura adecuada al sentarte. Elige un asiento con un buen soporte lumbar, apoyabrazos y base giratoria. Considera colocar una almohada o una toalla enrollada en la parte baja de la espalda para mantener su curva normal. Mantén las rodillas y cadera alineadas.
Utiliza una mecánica corporal adecuada. Si estás de pie durante períodos prolongados, apoya un pie en un banquito o en una pequeña caja de vez en cuando. Cuando levantas objetos pesados, deja que las piernas hagan el esfuerzo. Sube y baja con la espalda derecha. Mantén la espalda derecha y flexiona solo las rodillas. Mantén la carga cerca del cuerpo. Evita levantar la carga y girar el cuerpo al mismo tiempo. Busca ayuda para levantar el objeto si es pesado o difícil de trasladar.

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07/02/2022

Clásico del yoga regenerador: Así es como la postura del perro activa todo tu cuerpo.

Adho mukha svanasana: El perro boca abajo es una de las posturas de yoga más populares. Con esta Asana, en la que tu cuerpo se encuentra activo e invertido, no solo activas una variedad de grupos musculares importantes, sino que también te permite descansar y regenerarte.

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Quedan 5 lugares disponibles 💕🙏🏻🕉
INICIA: 26 de febrero de 2022‼️
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04/02/2022

🙌🏽 El conocimiento es la mejor inversión que se puede hacer. Queremos darte herramientas para un 2022 lleno de

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