16/10/2024
*AIR - AIR - AIR - AIR*
*Aku Olah Raga*
*Aku tidak Merokok*
*Tapi Aku Kena Stroke,,,*
Ini pengalaman pribadi.. aku rajin gowes & ikut salah satu komunitas di Surabaya & Indonesia.
Menurut saya ini sangat informatif dan sangat bermanfaat buat siapa saja.
Bukan saja untuk yg s**a olah raga.
4 bulan yang lalu aku masih olah raga - bersepeda dan fitness... sangat fit dan sehat...
*Tapi.. saya KENA STROKE ...!!*
Pagi hari tiba2 saat duduk sarapan terasa sekelilingku bergoyang dan tangan kaki kesemutan tidak bertenaga /lunglai.
5 hari di kamar opname
RS Santo Yosef Bandung
Hasil diagnosa / MRI aku terkena TIA (Trancient Ischemic Attack),ada plak di Otak Kecil & adanya kekentalan darah.
Tekanan darahnya normal 120/70, tapi darah kental, Kolestrol 268.
Keluar dari rumah sakit
tiap hari minum obat tiada habisnya...
Macam2 produk untuk kesehatan...
Merasakan kaki terasa melayang tdk bertenaga,
Pakai tongkat leter U untuk belajar berdiri...
Kondisi seperti anak usia 2 th yang belajar jalan...
Sungguh kondisi yang tidak mudah ...!!
Aku juga berpikir...
Kenapa aku bisa kena stroke.
Dibawa olah raga rutin, tidak merokok/alkohol/begadang, baru aku tahu penyebab yang sebenarnya adalah :
*Dahaga yang berkepanjangan, kekurangan air ...!!*
Disini aku ingin ingatkan semua orang...
Ingatlah selalu untuk minum air... agar badan tidak kekurangan air...
*Kita tiap hari perlu. :*
Berat badan 1 kg = 30 cc
Berat badan 60 kg...
60x30 = 1800cc.. atau 1,8 liter.(paling sedikit) Per hari...
*Kalo bepergian keluar bawalah persediaan air minum...*
*Ada org yang bilang minum banyak air bisa sering ke TOILET...*
*Jawaban saya adalah : Lebih baik sering ke TOILET dari pada kena STROKE ...!!*
*Tolong selalu DIINGAT ... :*
● Sebelum/sesudah Olah Raga minum 1 gelas air.
● Sebelum/sesudah makan, minum 1 gelas air.
● Sebelum tidur... minum 1 gelas air hangat.
● Bangun tidur... minum 1 gelas air hangat...
*Semoga kita semua selalu sehat sampai tua...*
Kupersemb
