krisberry_fit

11/02/2023

🤍

16/01/2023

Мой дом на болотах💓
Поля снова начнут взращивать урожай 🌾🌾

24/12/2022

У Санты, в Новогоднюю ночь, ещё раз попрошу «новый животик» 🤣

А вы какие «мечталки» загадаете?🎄

27/11/2022

Я мама 💖
Без шуток это лучшее расширение.

Лучший опыт! Я не притесняю чайлдфри, но хоть один раз в этой жизни стоит сотворить ребёнка 💖

С праздником мамочки, бабулечки 💖

13/11/2022

Этому мальчишке нет ещё и 3,5 лет 😍
Не зря я в беременность рисовала похоже 😅
Посмотрите на детальность глаз🥲

27/09/2022

Лето красное пропели - пора бы вернуть режим и форму.💎
⠀
Предлагаю начать путь к прекрасной фигуре, вместе со мной 😍

Результаты моих авторских программ - всегда впечатляют преображениями!👙

🙌бонусом всегда - новые качественные навыки, ведь марафон - обучающий ❤️
⠀
Марафон рассчитан всего на 4 недели.
⠀
Что будет:
✅сытное питание без подсчета калорий
✅три плотных приема пищи в день
✅быстрые и простые рецепты
✅ежедневные короткие тренировки дома
✅чат участниц и мой личный контроль
✅уроки по технике и разбор сложных упражнений
⚛️бонус: практики для «женского здоровья» и лекция о витаминах и добавок от меня как превентивного нутрициолога 🌿💊
⠀
Чего не будет:
🚫чувства голода,
🚫контейнеров с грудкой и огурцом 😅
⠀
Через 4 недели вы получите:
🔥 МИНУС 5 КИЛОГРАМ
🔥 КРАСИВУЮ КРУГЛУЮ ЗАДНИЦУ 🍑
ГАРАНТИРУЮ 👌
⠀
Также избавимся от тяги к сахару, постоянного голода и вредных перекусов. Уберем противные бока и галифе 😋
⠀
Марафон доступен для любой здоровой и не беременной девушки!😅

‼СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ ВСЕГО 2000‼

⠀
Для участия в марафоне пишите в директ😘
⠀
Улетный бонус: во время марафона можно кушать шоколад и худеть 🍫🤩

Сегодня начну формировать чат-болталку 👭
📲 пиши номер в Директ и добавляйся к группе

27/09/2022

Лето красное пропели - пора бы вернуть режим и форму.💎
⠀
Предлагаю начать путь к прекрасной фигуре, вместе со мной 😍

Результаты моих авторских программ - всегда впечатляют преображениями!👙

🙌бонусом всегда - новые качественные навыки, ведь марафон - обучающий ❤️
⠀
Марафон рассчитан всего на 4 недели.
⠀
Что будет:
✅сытное питание без подсчета калорий
✅три плотных приема пищи в день
✅быстрые и простые рецепты
✅ежедневные короткие тренировки дома
✅чат участниц и мой личный контроль
✅уроки по технике и разбор сложных упражнений
⚛️бонус: практики для «женского здоровья» и лекция о витаминах и добавок от меня как превентивного нутрициолога 🌿💊
⠀
Чего не будет:
🚫чувства голода,
🚫контейнеров с грудкой и огурцом 😅
⠀
Через 4 недели вы получите:
🔥 МИНУС 5 КИЛОГРАМ
🔥 КРАСИВУЮ КРУГЛУЮ ЗАДНИЦУ 🍑
ГАРАНТИРУЮ 👌
⠀
Также избавимся от тяги к сахару, постоянного голода и вредных перекусов. Уберем противные бока и галифе 😋
⠀
Марафон доступен для любой здоровой и не беременной девушки!😅

‼СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ ВСЕГО 2000‼

⠀
Для участия в марафоне пишите в директ😘
⠀
Улетный бонус: во время марафона можно кушать шоколад и худеть 🍫🤩

Сегодня начну формировать чат-болталку 👭

15/07/2022

В 2,5 года мой сын говорил около 30 слов и многие из них были односложные, из повторяющихся слогов .. работали с логопедом на запуск речи. Дело не шло, так как есть упущение сенсоро-моторное связанное с крупной моторикой в плане очередности действий.

Логопед очень помогла в постановке сложных звуков и присоединении этих звуков к словам.

Например был «зу» а стал «зук» 😄🐞 Был «ук» стал «Лук» 🧅
Вообщем более полноценные слова но опять же чередование и связки слов в речи так и на было.

В марте мы улетели за границу и это большой стресс ребёнку.
Многообразие речи и языков в первые 2 недели дали нам откат в речи.
Честно, я испугалась. 😭 и на фоне этого страза начала активно работать с его печенью и смело вводить добавки для «мозга»

К трём годам (т,е спустя ещё 2 месяца) У Мирона пошла полноценная речь и стали добавляться Английские слова и понимание английских слов 💓

Все время шёл прогресс, но очень медленно, не исключаю что «это его личный темп и возможно можно было ничего не делать).

Но как только я включалась в работу мы ежедневно получали новые успехи 👍🏻

#превентивныйнутрициолог #детскаянутрициология #маманутрициолог

11/02/2022

03/02/2022

Такие новости не возможно обойти стороной.
Изобретение вызывает очень много вопросов, какого ваше мнение?

Давайте на минутку представим, что успешно создан аппарат для «вынашивания» эмбриона-младенца.

На сколько далеко человек готов зайти в своих прогрессах? Почему мы не пытаемся улучшить человеческое естество, а все больше уходим в искусственность - обособленность и бездушность?

Девчат? Вы бы согласились доверить вашего «ребёнка» машине, чтобы не мучаться 10 месяцев беременности и не терпеть боль в родах?

02/02/2022

Во все времена, в мире выделяют поверхностные блоки питания такие как ➡️ «жиры белки углеводы», но не затрагивает важнейшие темы о тех микронутриентах за которыми стоит задача регулирования как раз и белкового и жирового и углеводного обмена в организме.

Речь идёт о ферментных процессах, а ферменты в своём составе в обязательном порядке содержат микронутриенты, витамины минералы.
При «ферментной недостаточности», органиком неизбежно перестаёт должным образом усвоить и «добывать» из пищи важные нам амино, витамины и эссенциальные вещества.
Так фоном, все вообще мы встречаем генетические нарушения «ферментов» - MTFR, VDR и прочего - что ещё более усложняет возможность получать необходимые группы витамин из продуктов питания (при генетических нарушениях нужны специальные активные формы и более высокие дозировки веществ)

Ежедневно организм должен быть обеспечен аминокислотной матрицей, 15 витаминов + 30 минералов

Из них 11 водорастворимые и 4 жирорастворимые витамины (А, Е, К, Д) из пищи.
Но искусственные подходы в выращивании растительных систем и животных, обработка, переработка и приготовление пиши привело к обедневанию на микронутриенты наши «продукты питания».

Фоном, в наше время, экология окружающей среды, стрессовые факторы окружения, латентные инфекции и хронические заболевания, избыточное токсичное питание - неизменно ведут к повышенному расходу «витамин» из ресурсов организма, уводя нас в дефицитирные состояния.

И разве осознавая «все это», мы по прежнему можем относится к «витаминам» как к псевдо добавкам?🔮🧿

(В карусели скрин, питание и добавки = изменения качества жизни)

28/01/2022

Не должен🙄

Нет такой обязанности у врача, подбирать вам «витамины», а точнее «нутрицевтики» куда входят огромные классы БИОдобавок.

📢Врач - лечит диагноз!
Витамины - не лекарство!
Тут точка и время вам на осознание.

Адаптогены, аминокислоты, эссенциальные витамины, экстракты, концентраты, - по факту многое из перечисленного «компонент пищи».

🍴«Диета», (то, что без пояснений и редко, обычно при болезнях ЖКТ) может в заключении написать ваш врач.
Что и верно ☝🏻 ведь ЖКТ - «обитель здоровья». Но все же врач акцентирует внимание на ФАРМ препаратах 😌

Кормежкой занимались - 👩🏼‍⚕️Диетологи. Но в основном при диабете и лишнем весе.

Вы уж поймите, нутрициологи НОВАЯ ветвь не потому, что работать не где.
ВРЕМЯ и потребности - создали профессию.

❗️Какие витамины и врачи??? У нас в аптеках 10 лет назад только драже Аскорбинку и гематоген можно было купить!

IHerb в России массово-то и узнали лет 5 назад всего. И там основной ресурс нутрицевтиков и был, сейчас урезают для нас ((

Нутрициологи тоже разные - есть совсем от балды которые КБЖУ считают, есть спортивные нутрициологи - тоже белки считали, ну магний / калий / амино знают.

✅А есть самый топ я считаю - ПРИВЕНТИВНЫЕ нутрициологи, которыемогут в паре с врачом очень помогать людям уйти от любых диагнозов 😌