Löki Tímea -Funkcionális csoportos és személyi edző

03/08/2026

Így várom a vendégeimet…

Edzőként is fontos a regeneráció… főleg a következő áldozatok előtt. 😜💪

A fotóért köszönet lesifotós munkatársamnak 🥰

26/07/2026

Kérem szépen ez a hétzáró, utolsó futás most nagyon kellett a testemnek és lelkemnek 😇

Heti összegzés; 8 óra 49 perc sport

-3 erősítés
-1 HYROX
-2 bicaj
-2 futás
-1 taposás

Minden napra jutott valami mozgás. Nem kell, hogy minden edzésen széthajtsd magad, az öröme legyen meg. Még akkor is, ha nyár van és a fröccs hangosabban szólít 😁

21/07/2026

Ki hogy áll a nyári edzéssel?

Sokan ilyenkor kihagyják, lecsökkentik a gyakoriságát. Érthető persze, medence, egy-két fröccs könnyebben befigyel ilyenkor. Nekem sincs mindig kedvem edzeni, de! Valamilyen mozgásformát lehet azért találni. Így vagyok a futással, kevesebb időbe telik, tud intenzív is lenni ha pl: rohanós napom van. Vagy jelen pillanatban a taposógép, két óratartás között. Hidd el, nehezebb lesz visszaállni egy hosszabb kihagyás után. Szóval gyere edzeni, akár a Viking Gym Veresbe! 😇

Haladóknak csoportos óra keretében, kezdőknek pedig személyi edzésként. Várlak! 😘

01/07/2026

Kezeket fel kinek van már elege a kánikulából? 🙈
Nagyon vágyom már egy kültéri futásra, de addig is marad a futópad 💪🏼

22/06/2026

Sport nyaralás alatt

Ha már az életünk része, akkor a vakáció alatt sem hagyhatom ki. Mára futást választottam, 7 km lett a vége. Igazából elkezdeni is túl meleg volt már, de nagy élmény így is.
A következő kérdés pedig az edzettjeimnek szól? Mentek ma, attól hogy nem dolgozom? 😇

12/06/2026

Mai lábedzés ✔️ Köszi Anita Ilosvai🥰
Hamarosan kezdődhet a hétvége ❤️
Te mit fogsz sportolni?

10/06/2026

Nagyszerű időt fogtam ki a futáshoz 🤪
Na de… attól, hogy meleg/párás/napsütés/nyár/kevés időm van, az edzést nyomni kell. Ma a cél az orron át való légzés volt, sikerült is. Csak valami jóra kell gondolni közben 🥰
Hajrá mindenkinek!

09/06/2026

29/05/2026

A szett összeállt. A hajam is. Az önbizalmam is.
Már csak a burpee-ket kellene szeretnem 😂

Ps: Lehet azt? 🤪

28/05/2026

A sok edzés, munka és pörgés mellett ugyanannyira fontos a relaxáció és a feltöltődés is. Nem csak a testnek kell regenerálódnia, hanem a léleknek is.

És az sem mindegy, kikkel veszed körül magad. Olyan emberek kellenek melléd, akik értéket képviselnek, motiválnak, támogatnak és akikkel kölcsönösen tudtok adni egymásnak. Az igazi kapcsolatok mindig az adok-kapok egyensúlyán működnek.

Ha úgy érzed szívesen elindulnál az úton, de egyedül félsz belevágni, akkor ajánlom kis közösségünket a Viking Gym Veresben!💪🏼❤️