Löki Tímea -Funkcionális csoportos és személyi edző

15/09/2026

Reggeli napindító kocogás. Kardió ✔️

04/09/2026

HYROX + izzadás + wellness = tökéletes péntek délelőtt

Ma reggel együtt nyomtuk a HYROX edzést, volt itt minden: súlyok, pulzus, izzadás és némi szenvedés is, és szőlőcukor 🤭

Aztán hogy teljes legyen a kontraszt, Nórival átváltottunk wellness üzemmódba. Új részleg nyílt a Viking Gym Veresben, ezt teszteltük le.

Előbb kifacsartuk magunkat, utána feltöltöttük.
Így azért könnyebb az élet. 😂❤️ ideálisabb munkahelyet el sem tudnék képzelni magamnak 🥰

02/09/2026

Szeptember 7.-től két időpontban is tartok majd kezdő csoportos edzéseket is. Amennyiben úgy érzed, hogy egyéniben többet ki tudnánk hozni belőled, úgy személyi edzésre is bejelentkezhetsz hozzám. Várlak!

Téged is vár a BEAVATÁS a VIKING GYM VERES edzőteremben! Funkcionális edzésprogram kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak.

25/08/2026

Ki várja már a szeptembert?

Nekem ez mindig vegyes érzelmekkel történik. Egyrészt vége a nyugisabb időszaknak, újra dugók, logisztika a gyerekek/sportjaik körül. Picivel több időm lesz napközben magamra cserébe. A ma reggeli csoportos edzésen már szép számmal képviseltették magukat a kedves vendégeim, a többieket is várom vissza! 😇😉

03/08/2026

Így várom a vendégeimet…

Edzőként is fontos a regeneráció… főleg a következő áldozatok előtt. 😜💪

A fotóért köszönet lesifotós munkatársamnak 🥰

26/07/2026

Kérem szépen ez a hétzáró, utolsó futás most nagyon kellett a testemnek és lelkemnek 😇

Heti összegzés; 8 óra 49 perc sport

-3 erősítés
-1 HYROX
-2 bicaj
-2 futás
-1 taposás

Minden napra jutott valami mozgás. Nem kell, hogy minden edzésen széthajtsd magad, az öröme legyen meg. Még akkor is, ha nyár van és a fröccs hangosabban szólít 😁

21/07/2026

Ki hogy áll a nyári edzéssel?

Sokan ilyenkor kihagyják, lecsökkentik a gyakoriságát. Érthető persze, medence, egy-két fröccs könnyebben befigyel ilyenkor. Nekem sincs mindig kedvem edzeni, de! Valamilyen mozgásformát lehet azért találni. Így vagyok a futással, kevesebb időbe telik, tud intenzív is lenni ha pl: rohanós napom van. Vagy jelen pillanatban a taposógép, két óratartás között. Hidd el, nehezebb lesz visszaállni egy hosszabb kihagyás után. Szóval gyere edzeni, akár a Viking Gym Veresbe! 😇

Haladóknak csoportos óra keretében, kezdőknek pedig személyi edzésként. Várlak! 😘

01/07/2026

Kezeket fel kinek van már elege a kánikulából? 🙈
Nagyon vágyom már egy kültéri futásra, de addig is marad a futópad 💪🏼

22/06/2026

Sport nyaralás alatt

Ha már az életünk része, akkor a vakáció alatt sem hagyhatom ki. Mára futást választottam, 7 km lett a vége. Igazából elkezdeni is túl meleg volt már, de nagy élmény így is.
A következő kérdés pedig az edzettjeimnek szól? Mentek ma, attól hogy nem dolgozom? 😇

12/06/2026

Mai lábedzés ✔️ Köszi Anita Ilosvai🥰
Hamarosan kezdődhet a hétvége ❤️
Te mit fogsz sportolni?