Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:30 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:30 - 20:00 Csütörtök 09:00 - 20:00 Péntek 08:30 - 20:00

FitoTraining

Elhivatottak vagyunk
Folyamatos továbbképzéseken veszünk részt belföldi és nemzetközi szinten, hogy a legnagyobb szakértelemmel tudjunk segíteni Neked.

A FitoTraining Életmód Stúdió az a hely, ahol megtalálod a a kikapcsolódást és a feltöltődést mind testi-lelki-és szellemi szinten, mindezt Veresegyház szívében. Nők vagyunk
Megértjük a helyzetedet, sok mindent megéltünk már mi is. Mind egyek vagyunk, ezért saját tapasztalatainkból merítve igyekszünk támogatást nyújtani Neked. Anyák vagyunk
Miként a gyermekeink felénk fordulunk, ugyanazzal a gondoskodással és őszinte figyelemmel fordulunk Feléd, hogy hozzájáruljunk a “jólléted” megteremtéséhez.

16/09/2026

Tudjátok, hogy szeretek minden játékot maximálisan kihasználni és most is ez történt. 🥰
Egy egyszerűen elkészíthető játék, ami a kicsiknek és a nagyoknak is sok örömet ad. Persze a nagyoknak is lehet csak úgy szabadon játszani, matatni vele, nem kell mindig feladattá alakítani. ☺️
Amit most szerettem volna megmutatni, az inkább az, hogy egy egyszerű eszköz is mennyire sokszínű lehet, ha egy kicsit más szemmel nézünk rá.

Szeptemberben elindultak a tipegő torna és az ovis szenzomotoros fejlesztő csoportjaim, szinte maximális létszámokkal. 🤩
Állapotfelmérésre, babavizsgálatra 6-8 hetes kortól tudtok jelentkezni hozzám, akár megelőző jelleggel is.
Az időpontok és férőhelyek kapcsán érdeklődni az alábbi elérhetőségeken tudtok:

Óvári Kriszti
konduktor, gyógypedagógus
06203935010
[email protected]
Instagram: ovarikriszti_konduktor

15/09/2026

🍂 Vissza önmagunkhoz

Valahogy most minden a visszatérésről szól.

A nyár lassan elköszön.
A gyerekek visszatérnek az iskolába.
A ház újra csendesebb lesz.
És talán nekünk is jut egy kicsivel több idő arra, hogy újra meghalljuk önmagunkat. ❤️

A nyár sokszor az adásról szól.
Programok, utazások, közös élmények, gyerekek, család, folyamatos jövés-menés.

És közben észre sem vesszük, hogy mennyire elfáradtunk.

Most pedig itt van ez a különleges átmeneti időszak.
A nyár vége, az ősz kezdete, a visszarendeződés és visszatérés időszaka.

A szakrális évkör szerint is egy olyan ponthoz érkezünk, amikor ideje egy kicsit visszafordulni befelé. ✨

Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni.

Talán elég, ha kialakítunk magunknak egy 20–30 perces napi szokást.

Egy kis mozgás. 🧘‍♀️
Egy rövid meditáció. 🕉️
Egy csésze gyógynövénytea. 🍵
Egy tápláló étkezés. 🥦
Néhány oldal egy könyvből. 📖
Vagy egyszerűen csak néhány perc, amikor nem kell senkinek megfelelnünk.

Egész nyáron adtunk.
Most adjunk egy kicsit magunknak is. ❤️

Ezen a héten az óráimon is ezt a témát fogjuk körbejárni. 🥰

Visszatérünk a földhöz. 🌳🧘‍♀️🙏
Földelő ászanákat gyakorlunk, lassítunk, figyelünk a testünkre és a légzésünkre.

És egy kicsit arra is figyelünk, hogy ne csak a hétköznapjaink induljanak újra, hanem mi magunk is megérkezzünk bennük.

Ez lesz az én szankalpám a hétre: 🕉️🙏✨
Minden nap adok magamnak időt, figyelmet és törődést.
Talán ez lesz a Tied is. 🕉️🙏✨
OM Mommy

11/09/2026

🧘‍♀️ ZEN – amikor egyetlen szó megállít…

Nem vagyok jógaoktató.
Nem értek szakmailag a jógához.
Egyszerűen csak szeretem. 🤍

Szeretem azokat a mozdulatokat, nyújtásokat, testhelyzeteket, amelyek jólesnek a testemnek.

Nem azért csinálom őket, mert tökéletesen szeretném kivitelezni, hanem azért, mert közben valahogy közelebb kerülök önmagamhoz.

Ma, amikor beléptem a Fitotrainingbe, megakadt a szemem egyetlen szón:

ZEN.

És valamiért megálltam előtte.
A Zen különösen a meditációt, a közvetlen megtapasztalást és a tudatos jelenlétet hangsúlyozza.

És ma nekem pontosan ezt jelentette. 🌿
Azért mentem be a Stúdióba, hogy egy kicsit kikapcsoljak. Hogy arra az időre ne azon gondolkodjak, mi volt előtte, mi vár még rám utána.
Hanem egyszerűen csak ott legyek.

Tudatosan figyeljek a feladataimra,a teendőimre.
És érdekes, hogy miután megálltam ennél az egyetlen szónál – ZEN –, valahogy már egészen más érzéssel kezdtem neki.

Mintha emlékeztetett volna arra, hogy néha nem kell többet csinálnunk.

Csak azt az egy dolgot, amit éppen csinálunk. 🤍

Nekem az illóolajok is sokszor ilyen kis „megállító pontok” a napban.
🌿 Egy csepp Balance, Adaptive vagy Tömjén, egy mély belégzés – és számomra ez egy apró jelzés:
Most itt vagyok.
Most erre figyelek.
Most ez az én néhány percem.
Tudatosság.
Rutin.
Kiszàmíthatóság.

Ma egyetlen hárombetűs szó kellett ahhoz, hogy megálljak és figyeljek:

ZEN. 🌿

És most arra hívlak, hogy ma állj meg te is egy pillanatra. 🤍

Lehet egy szó. Egy illat. Egy fa. Egy dallam. Egy mozdulat. Vagy csak valami, amin egyszerűen megakad a szemed.
Mi lenne az, ami ma téged megállítana egy pillanatra?
Ami emlékeztetne arra, hogy ne rohanj tovább automatikusan, hanem figyelj.

FitoTraining

Szeretettel:Petra

09/09/2026

Joel babát teljesen elvarázsolta a répás pörgettyű és a gimnasztikai labda. Annyira jól érezte magát, hogy észre sem vette, mennyit gyakorolta a nagymozgásokhoz szükséges testsúlyáthelyezést és mennyit erősítette izomzatát. 🥰

Ha úgy érzed, hogy Te is szeretnél megfelelő tanácsokat kapni kisbabád mozgásfejlődése kapcsán, akkor fordulj hozzám bizalommal!☺️

(A fénykép a szülő beleegyezésével került megosztásra.)

Óvári Kriszti
06203935010
[email protected]
Instagram: ovarikriszti_konduktor

08/09/2026

🍂 Közkívánatra: érkezik az Autumn Flow! 🧘‍♀️

Amikor véget ért a Summer Flow időszaka azt hittem ezzel együtt egy időre búcsút veszünk a szabadtéri jógáktól is.

De a Summer Flow-os kis csodacsapatnak más tervei voltak...

Többen is mondtátok, hogy nagyon sajnáljátok, hogy nem lesz közös szabadtéri gyakorlásunk, mert milyen különleges lenne az őszi színekben látni a tavat a jóga óra alatt... 🍁

Aztán jött a következő gondolat, hogy milyen jó lenne szombat reggeli időpont, mert akkor apa otthon van és sokkal könnyebben megoldható lenne, hogy eljöjjetek egy órára...⏳

Így aztán közösen találtuk ki az Autumn Flow-t és tűztünk ki egy szombat reggeli időpontot.

Amíg csak tehetjük, folytatjuk a közös gyakorlásokat a szabadban. A tóparton, a friss levegőn, a természet változó színeivel körülöttünk és csodálatos közösségben indítjuk együtt a hétvégét egy kis áramló jógagyakorlással, légzőgyakorlattal és feltöltődéssel. 🍂🧘‍♀️

🍂 Autumn Flow - Napkelte jóga a Veresi-tó partján
📍 Veresi-tó, Ivacs, Hullám-szobor
🗓️ Minden szombaton
🧭 7.30-8.30
💳 3.900 Ft (fizetés a helyszínen bankkártyával)

Találkozzunk szombat reggel az Autumn Flow-n! 🍂🧘‍♀️
📲 Regisztráció:
https://ommommy.hu/index.php/orarend

Várlak szeretettel! 🕉️🧘‍♀️
Namaste!
OM Mommy

07/09/2026

😮‍💨 Elfáradtál a nyárban?

Engem mindig feltölt egy Bars. 💜

Utána fókuszáltabbnak, hatékonyabbnak, könnyedebbnek, kedvesebbnek, türelmesebbnek és igazán kipihentnek érzem magam. 😉✨

Ezt a férjem és a 4 gyerekem is mindig megerősíti! 😄💜

Ha Te is megtapasztalnád az Access Bars® kezelés nyújtotta relaxáció és feltöltődés élményét, kérj időpontot!

🌿 Adj magadnak időt és teret a feltöltődésre!

📲 Bejelentkezés telefonon: 06 70 297 29 67
📧 Messengeren: -Boros Márti BF - Stresszoldás könnyedén testben, lélekben vagy Bede-Boros Márta
🏠 Veresegyház, Fitotraining Életmód Stúdió
Ha olvasnál még: bedeborosmarti.hu

04/09/2026

🍂✨ ŐSSZEL IS VÁRLAK A FITOTRAININGBEN! ✨🍂

A nyár lassan elcsendesedik, és megérkezik az ősz…egy új időszak, egy új minőség, amikor ismét visszatalálhatunk önmagunkhoz. 🌿

Ha szeretnél kapcsolódni a testeddel, feltöltődni, megérkezni egy biztonságos, megtartó körbe és egy kicsit kiszakadni a hétköznapokból, szeretettel várlak az őszi óráimon. 🪷

Amivel találkozhatsz nálam:
🌺 Szakrális női jóga – a női ciklusok és a Hold ritmusára hangolódva
🌙 Illóolajos, Szomatikus YIN jóga– lassulás, befelé figyelés, mély ellazulás az illóolajok segítségevel,
🪇 LÉLEKFÜRDŐ – kristály- és tibeti hangtálakkal, illóolajokkal
✨ Csakraharmonizáló órák és meditációk
🌿 Illóolajos, testközpontú gyakorlások

Nem kell hajlékonynak lenned.
Lehetsz kezdő!
Nem kell „jól jógáznod”.
Csak érkezz meg úgy, ahogy éppen vagy. 🤍 Csak légy jelen. Természetesen.

Várlak szeretettel ősszel is a
FitoTraining Életmód Stúdióban, Veresegyházon. 🌿
📍 Veresegyház, Jókai utca 1.

Szeretettel:
Tímár Ancsi Dawa Lhamo | LaMoona - lélekesszencia 💗

31/08/2026

Eljött a nyár utolsó napja, de jöttem még néhány ötletet mutatni nektek az elkövetkezendő melegebb napokra.☀️

A szeptemberi csoportos foglalkozásokon még biztosan előkerül néhány ezek közül. 😍 Aztán szépen lassan jöhetnek a mókusok, sünik…🤫

Legyen csodás napotok, élvezzétek ki a nyár utolsó napját!🍉
ovarikriszti_konduktor

29/08/2026

Néha le kell zárni egy fejezetet ahhoz, hogy megszülethessen egy új történet.🗝

Ne félj újrakezdeni – lehet, hogy éppen most kezdődik valami igazán jó. ✨

Soha nem késő újra választani önmagadat. ❤️

Zerostressz.hu - Havas Ildikó

Cím

Veresegyház

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:30 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:30 - 20:00
Csütörtök	09:00 - 20:00
Péntek	08:30 - 20:00

Weboldal

http://www.fitotraining.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FitoTraining új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.