FitoTraining

16/06/2026

Készülök a nyárra. 🏖️
Nem a nyaralásra, hanem arra az időszakra, amikor a gyerekek többet vannak itthon. ☀️

A munka nem áll meg.
A jógaórák nem állnak meg.
A tanácsadások nem állnak meg.

Közben pedig szeretném, hogy a Makiknak élményekkel teli nyaruk legyen. ❤️

Tudom, hogy a következő hónapokban még nagyobb szükségem lesz energiára, türelemre és arra, hogy testileg-lelkileg egyensúlyban maradjak.

Ezért a reggeleimet most még tudatosabban kezdem.
💧 Egy nagy pohár víz.
🤫 Néhány perc csend.
🧡 És az Omega Gen V.

Közel a 40-hez 🙈 fontosnak tartom, hogy tudatosan támogassam a szervezetem.

Az Omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a szív, az agy és az idegrendszer egészséges működéséhez.

A benne található Q10 koenzim a sejtek energiatermelésében vesz részt, míg az E-vitamin az egyik legismertebb antioxidáns, amely segíthet a sejteket érő oxidatív stressz elleni védelemben.

A kurkuma pedig évszázadok óta ismert növény, amelyet az ájurvédikus gyógyászatban is alkalmaznak, és amelyet sokan gyulladáscsökkentő, immunrendszert támogató hatásai miatt kedvelnek. 💛

Nem az a célom, hogy megállítsam az időt.

Hanem az, hogy jól érezzem magam a bőrömben.
Hogy legyen energiám játszani, kirándulni, jógázni, dolgozni és jelen lenni azok számára, akik a legfontosabbak nekem. ❤️

Mert az öngondoskodás nem önzés.

Hanem annak a felismerése, hogy egy kiegyensúlyozott Anya az egész családnak ajándék. 🕉️🧘🏼‍♀️🙏
OM Mommy

#
fitotraining

15/06/2026

📲 Bejelentkezés telefonon: 06 70 297 29 67

📧 Messengeren: Bede-Boros Márti BF - Stresszoldás könnyedén testben, lélekben vagy Bede-Boros Márta

🏠 Veresegyház, Fitotraining Életmód Stúdió

Ha olvasnál még: bedeborosmarti.hu

11/06/2026

🌍✨ BIZALOMMAL KÉT PART KÖZÖTT

A szabadság nem a gyökerek hiánya. A szabadság abból születik, hogy tudod hová tartozol.

Hoztam Nektek ma egy fotót. Ami egész spontán született, egy sziklafalra felállva, dejó lenne valami jógáskép, jó akkor most így. És már kész is volt az utthita hasta padangustasana könnyed nyaralós verziója. 😁🫣

Ez a kép a lenyűgöző Capo Caccia szikláinál készült.
A Capo Caccia azt jelenti: „Vadászfok”, és évszázadok óta a tengerészek egyik fontos tájékozódási pontja. A hatalmas mészkősziklák büszkén emelkednek ki a tengerből, mintha az ég és a föld találkozását őriznék. ⛰️☀️

Ahogy ott álltam, ebben az ászanában, abban a pillanatban igazán különleges élmény volt megérezni a szikla szilárdságát és a tenger végtelen, morajló szabadságát.
És ott pont ezt jelentette nekem ez az ászana is:
Egy lábbal erősen a földön állni, miközben a másik már a lehetőségek felé nyújtózik.

Egy újabb tapasztalat, hogy a hatha jóga ászanái nem csupán a testet formálják, de magukban hordoznak egy-egy történetet is.

Egyik kedvenc álló ászanám számomra a bizalomról szól.
Arról, hogy akkor tudunk igazán nyitni az új felé, amikor van mihez kapcsolódnunk. Amikor vannak gyökereink. Amikor tudjuk, kik vagyunk. 💗⛰️

🌑
Pár nap múlva Sötét HoldAnya köszönt ránk.
Az Újhold a sötét, ám termékeny föld energiáját hordozza.
Ez itt befelé figyelés idejét. A magvetés idejét. Az új kezdetek idejét.
A természet ilyenkor arra emlékeztet bennünket, hogy minden növekedés a gyökereknél kezdődik.
Mielőtt szárnyalnánk, először meg kell érkeznünk a mélységeinkbe, ahhoz, hogy kiteljesedjünk és teremtsünk önmagunkra kell találnunk.

🌱 Ezért az elkövetkező napokban talán érdemes megkérdezned magadtól:
Mi az, amit elengedek?
Mi az, amit szeretnék meghívni az életembe?
Mi az a mag, amely most bennem készül kihajtani?

Ha lehetőséged van rá, akkor a napokban menj ki a természetbe, a kertedbe, állj mezítláb a Földre, hogy érezd a talajt, húnyd le a szemeid és mondd magadban:

✨ Biztonságban vagyok.
✨ Kapcsolódom a föld megtartó erejéhez.
✨ Nyitott vagyok az új kezdetekre.
✨ Megengedem magamnak az újjászületést.

Szeretettel várlak minden héten jógaóráimon, női körökön, workshopokon! 💗🥰

Szeretettel:
Tímár Ancsi Mahādevī 🪷
LaMoona - lélekesszencia
FitoTraining Életmód Stúdió

🌙❤️🌿

09/06/2026

🎣 Mit játssz a babáddal a nyári melegben?

Most, hogy közelednek a forró nyári napok, sokszor inkább a hűvös szobában maradunk a babáinkkal, és ilyenkor jól jön néhány egyszerű, mégis fejlesztő játékötlet.🥰

Az egyik nagy kedvencünk a PECÁZÁS! 🎣🐟

Első pillantásra csak játéknak tűnik, de közben rengeteg készséget fejleszt:
🎣finommotorikát
🎣szem-kéz koordinációt
🎣koncentrációt
🎣türelmet
🎣problémamegoldó gondolkodást
🎣figyelmet és kitartást

És amiért én különösen szeretem:
🌈 játékosan tanulhatjuk a színeket,
🗣️ fejleszthetjük a beszédet és a szókincset,
💛 közben pedig együtt nevetünk és kapcsolódunk.

Mert a babák számára a fejlődés legfontosabb eszköze nem a tökéletes fejlesztő játék.
Hanem a közösen eltöltött idő.

❤️A figyelem.
❤️Az érintés.
❤️A nevetés.
❤️A kapcsolódás.

Erről szólnak a nagybabás jóga órák is! Gyertek el babáddal és töltsetek együtt minőségi időt! 🎣🧘🏼‍♀️🕉️🙏

Ti milyen játékot szerettek játszani otthon a nyári napokon?
Írd meg kommentben, hátha más anyukáknak is adsz egy jó ötletet! ☀️

08/06/2026

Mikor adok Barst a családomban?

💞 Férjnek, amikor látom, hogy elöntötte a munka "a zagyát", vagy amikor megoldhatatlan helyzetekről mesél. 💫 A Bars hatására az elme és a test elengedi a feszültséget.
💎 És ha már nem a problémára fókuszál, megérkeznek a megoldások és a lehetőségek. 💎

💞 A kisebbik lányom elutazott egy 4 napos sportrendezvényre. Nem volt még távol tőlem ennyi ideig. Ez valahol egy verseny is, nem másokkal, hanem Önmagunkkal. 💫 Egy rövid Bars kezelésre volt csak időm (na jó, tettem bele néhány Facelift elemet is). A kezdeti feszültséget a kezelés alatt, mondhatom, hogy a hatására nagy kacagás váltotta fel. Végül egy könnyed gyermeket engedtem el. És hálás vagyok, hogy van egy eszközöm, amivel könnyedséget tudtam neki adni.💎

💞 A nagyobbik lányom vasárnap megy versenyre. Biztos, hogy egy mentális "takarítással", vagyis egy Bars kezeléssel megtámogatom majd Őt. 💎
Ha Te is kikapcsolnál, egy mentális nagytakarításra vágysz, kérj egy Barst, vagy tanuld meg ezt a csodás eszközt és vidd haza a párodhoz, családodhoz.

📲 Bejelentkezés telefonon: 06 70 297 29 67
📧 Messengeren: Bede-Boros Márti BF - Stresszoldás könnyedén testben, lélekben vagy Bede-Boros Márta
🏠 Veresegyház, Fitotraining Életmód Stúdió
Ha olvasnál még: bedeborosmarti.hu

07/06/2026

06/06/2026

💥A 2026-os doTERRA Európai Konferencia jelmondata a BĒ volt.

Egy egyszerű szó, mégis mély üzenetet hordoz: Légy.

💫Légy jelen.
💫Légy nyitott.
💫Légy kíváncsi.
💫Légy önmagad.

Számomra a BĒ nemcsak egy konferencia mottója, hanem egy emlékeztető arra, hogy mennyire fontos nyitnunk a világ felé. Mert amikor nyitottak vagyunk, új tudást kapunk, új emberekkel találkozunk, inspiráló történeteket hallunk, és olyan lehetőségeket veszünk észre, amelyek mellett korábban talán elsétáltunk volna.

🤍Nem kell mindent azonnal elfogadnunk vagy értenünk.
Elég, ha nyitott szívvel figyelünk.
Hiszem, hogy a fejlődés ott kezdődik, ahol a kíváncsiság felülírja a félelmet, és ahol merünk kilépni a megszokottból.

Talán ezért lett ennyire találó ez a jelmondat.
Mert néha nem többet kell tennünk.
Csak egyszerűen jelen lenni.

BĒ. Légy. 💚

Szeretettel:Petra

04/06/2026

Ma megtartottam életem első Access energetikai Facelift képzését. 🥰 A Facelift egy sejtszinten ható energetikai kezelés, amely kioldja a testből az öregedéssel kapcsolatos nézőpontjainkat, és mindazokat a lenyomatokat, amelyek miatt a ráncaink képződtek. Mit „csinál” a Facelift ezen a természetes ránctalanításon kívül? 💃💃💃💃 Oldja a női energetikai blokkokat, mint Önmagunk szeretete, Önmagunk elismerése, elfogadása stb. Nem csak nőknek. 😉
🥳 Az első résztvevőm egy négy gyerekes anyuka lett. Mikor ezt megtudtam, nagyot nevettem, hisz én is az vagyok. És mivel Ő választotta ez alkalommal egyedül a képzést (és nagy-nagy elismerés, amiért Önmagát választotta egy teljes napra! 💝), így párok lettünk, és egymáson futtattuk 4-szer ezt a csodás, kényeztető energiát. Sok-sok elismeréssel, felismeréssel, nevetéssel, rácsodálkozással telt ez a nap. Mosolyogva, kívül-belül ragyogva zártuk a képzést.🌹💫⚡️🎁🎉💞
Megbeszéltük, hogy mindketten nagy rejtőzködők vagyunk, és emiatt csakazértis készítünk fotót, amit kitehetek a fb oldalamra. Fogadjátok szeretettel!
Ha kedvet kaptál, kezelésre vagy megtanulni, keress bátran!

03/06/2026

🏖️ NYÁRI BÉRLET AKCIÓ 🏖️ - 20% kedvezmény

A napok egyre melegebbek, de OMMommy kicsit befagyasztotta az árakat a jóga bérletekre! 😎

A júniusban megvásárolt 4 alkalmas:
🤰 Kismama jóga bérlet
🤱 Kisbabás jóga bérlet
👶 Nagybabás jóga bérlet
💪 Power jóga bérlet

🏖️ 20% KEDVEZMÉNNYEL TUDJÁTOK MEGVÁLTANI! 🏖️
A bérletek 6 hétig érvényesek!

Augusztusban jóga órák nem lesznek ❣️ de ha ebben a hónapban megváltjátok a bérleteteket, addig még bőven le tudjátok járni.

Még a nagy nyári szünet előtt várlak Titeket szeretettel a jóga órákra kellemes hangulatban, hűsítő Yogi jeges teával és lágy ászanákkal! 🕉️🧘‍♀️🙏

29/05/2026

🇵🇱🌿 Lengyelországban, Katowicében vagyok a doTERRA Európai Konferenciáján.

És ilyenkor mindig ugyanaz az érzés jár át:
mennyi tudás, mennyi tapasztalat és mennyi inspiráció gyűlik össze egy helyen.

Orvosok, kutatók, egészségügyi szakemberek és vezetők osztják meg mindazt, amit a wellness nyelvén tanultak és tapasztaltak.

Nem csupán termékekről beszélünk, hanem szemléletről. Arról, hogyan támogathatjuk a testünket, az érzelmeinket és a mindennapi jóllétünket természetes módon.

De számomra ezek a rendezvények nem csak a tudásról szólnak.
Szólnak a közösségről. A támogatásról. A bizalomról. Az energiáról.
Arról a különleges érzésről, amikor több ezer ember ugyanazért gyűlik össze: hogy fejlődjön, tanuljon, inspirálódjon és másokat is támogasson.

Minden alkalommal megerősít abban, hogy jó helyen vagyok. Hogy az út, amin járok, nem csupán az esszenciákról szól, hanem emberekről, kapcsolódásról és arról a lehetőségről, hogy nap mint nap egy kicsit többet adhassunk magunkból a világnak.

Hálás vagyok, hogy itt lehetek. 💚

Szeretettel:Petra