Mester Marietta Személyi edző

02/06/2026

Bízz a folyamatban!🔥🔥👊🏾👊🏾
2 hónapos alakulás
1700 kcal
Éhezés mentesen is tudsz bomba formát hozni👊🏾
Nem vagy még elkésve , ha már próbálkozol fogyással, diétával , de nem látod az eredményt várlak szeretettel!❤️

Amiben segítelek👇🏾
Célodnak megfelelő edzésterv💪🏾
Élhető , tartható étrend tervezés a Te igényeidhez igazítva🍓

Hiba lehetőségek❌
⛔️nem jó edzésterv
⛔️nem tudatos táplálkozás
⛔️helytelen kalória számlálás

26/05/2026

Bicikli szezont megnyitottuk!🚴🏽‍♀️🚴🏽❤️

26/03/2026

Kezdés ma 18:30👈🏾
Minden edzés közelebb visz a célodhoz✨

24/03/2026

Tedd oda Magad 2026 legyen a Te éved💎❤️
Tegyél érte, hogy jól érezd magad a bőrödben!👊🏾

22/03/2026

Ebéd ötlet👩🏾‍🍳👩🏾‍🍳
Ebéd 1
Darálthús,basmasti rizs, paradicsompürével(paradicsomos húsgombóc gyorsított kivitel) zsíradék , liszt hozzáadása nélkül
Ebéd 2
Darálthúsból fasírt,főtt pirított burgonya 5g kókuszzsíron
Vacsora ötlet egyszerű tükörtojàs, friss zöldségekkel
Ez mind mind belefér egy napi étrendbe, ami 1800 kalória , bőven laktató, a reggeli zab volt nem fotóztam. Egy jól össze válogatott étrendnél nem kell éhezned, csak jól össze válogatni az alapanyagokat!
Ne keveset, jól egyél!😉🥒🥑🥙🥩

18/03/2026

17/03/2026

Ha nincs időd ,ez az ebéd kb 15 p alatt készül el, mégis minden benne van , tökéletes fehérje ,szénhidrát ,zsír forrás és mellé a rost.
Darálthússal töltöttem és egy szelet cheedar sajt is belefért a kalória keretbe😉
Edd Magad fittre!💪🏾 Ne keveset, jól egyél!🔥

16/03/2026

Ahhoz , hogy a fogyásod sikeres legyen nem kell mindenről lemondanod ! Viszont tudatosnak kell lenned egy ideig számolni a kalóriákat, hogy végül számolás nélkül is tudd , hogy tervezd meg a napod! ( A boltban sem pakolsz mindent a kosaradba számolás nélkül, akkor a testeddel mért tennéd ezt?!) 🤔Nem kell csirke rizsen élned , kivéve ha annyira szereted!Sem 1200-1500 kalórián!😄

09/02/2026

Edzés indul💪🏾😄