Önismeretjóga / Bátory Zsófia jógaoktató

21/06/2026

Marokkói jógaelvonulás 2026. október 13–20.

Szeretettel várunk marokkói jógatáborunkba, ahol a pihenés, a jóga, a tengerparti nyugalom és a különleges kulturális élmények együtt nyújtanak valódi feltöltődést.

Reggelente közös jógával indítjuk a napot a tengerparton vagy a riád napsütötte teraszán, napközben pedig felfedezzük Marokkó hangulatát, a helyi ízeket, piacokat, a berber vendéglátást, az óceánpartot és a finom közös étkezéseket. Az esték a lelassulásról, relaxációról és a közös vacsorákról szólnak.

Programjaink között szerepel egy rövid marrakeshi városlátogatás, hajókirándulás az Atlanti-óceánon, közös főzés helyi alapanyagokból berber házigazdáinkkal, kirándulások és sok szabadidő a pihenésre. Lehetőség lesz szörfözni tanulni, hammamot kipróbálni vagy egyszerűen csak élvezni a tengerpart nyugalmát.

Kis létszámú, barátságos utazást tervezünk, maximum 10 fő részvételével.

Részvételi díj: 1250 EUR
Az ár tartalmazza:
✔ 7 éjszaka szállást (Marrakesh és Tamraght)
✔ reggeliket, vacsorákat és a tamraghti teljes ellátást
✔ repülőtéri és helyi transzfereket, repülőjegy nélkül
✔ szervezett programokat és belépőket
✔ hajókirándulást
✔ napi jógaórákat és relaxációkat
✔ utasbiztosítást


Bővebb információ: +36 20 597 1590
Bátory Zsófia
resztoratív jóga instruktor

18/05/2026

A támogatott testi-lelki fejlődés! - Resztoratív jóga

Várlak téged is a resztoratív jógaóráimon egy elfogadó, nyugodt légkörben.

- Ez a csend és odafigyelés támogat abban, hogy a tested üzeneteit figyelembe véve jógázz.
- Nem kell keménynek és hajlékonynak lenni, hogy neked is feltöltődést nyújtson a jóga.
- A jelenlegi állapotodat vedd figyelembe, tiszteld és szeresd.
- A rendszeres gyakorlás vezet el céljaihoz.
- Fogalmazz meg reális célokat: könnyebb elalvás, feszültség oldása és elégedj meg ez első pici eredményekkel.

Szeretettel várunk a csoportban!
Jelenlegi időpontok: hétfő: 17.15 és szerda, 17.00
Bejelentkezés itt:
https://bmstudio.hu/szolgaltatas/helyreallito-resztorativ-joga/
(!!!! Várható új időpont: szerda, 19.30!!!)
Hamarosan jönnek a részletek.
Sziasztok
Zsófi
Resztoratív Önismeretjóga / Bátory Zsófia jógaoktató

Kinek ajánlom a resztoratív, azaz helyreállító jógát? A resztoratív jóga segít a test regenerációjában, az elme megnyugtatásában és a belső egyensúly megteremtésében. Jó szívvel ajánlom mind kezdőknek, mind haladóknak, akik biztonságos környezetben szeretnék elmélyíteni...

06/05/2026

Önismeretjóga:
2026.05.09. online workshop: A test üzenete

05/05/2026

Önismeretjóga: I. A Test üzenete workshop: 2026. május 9. (szombat) 10:00–13:00
Jelentkezés: https://forms.gle/tNZUnihvH6bvRxp36

05/05/2026

Önismeretjóga / Bátory Zsófia jógaoktató

03/05/2026

💐Kedves Anyukák, Nagymamák!💐
Mindenkit szeretettel köszöntök
és várlak Benneteket hétfőn 17.15-18.15-ig a helyreállító jógán.
🎁Ez az óra most ajándék a sok-sok láthatatlan munkádért.🎀

dr. Bátory Zsófia
mediátor, család és pár konzulens
resztoratív jóga instruktor
bejelentkezés: https://bmstudio.hu/szolgaltatas/dinamikus-helyreallito-joga/
https://fb.me/e/6ORuHWduH

Ha már ismered a jóga alap pozícióit, de szeretnéd a tudásod mélyíteni és dinamikusan gyakorolni, akkor csatlakozz a hétfőn induló dinamikus helyreállító, azaz resztoratív jóga csoporthoz. A dinamikus resztoratív jóga a figyelmedet a tested jelzéseire irányítja, így tudatosabb...

26/04/2026

Ha már van tapasztalatod a jógában,
érzed a tested jelzéseit, és tudsz rájuk figyelni,
akkor pontosan tudod, hogy amit én is érzékelek, hogy a gyakorlás nem áll meg a megnyugató alapoknál.

A helyreállító jóga lényege – ahogy egy jól működő oktatási rendszerben is, az élményalapú tanulás.
Az írás és az olvasás elsajátításához először biztonságos keretek között sok ismétlésre és figyelemre van szükséged.
A resztoratív jóga során is kezdetben a mozdulatok lassabbak, jól megválasztott és alkalmazott eszközök segítenek: téglák, párnák, hevedrek.
Ilyenkor nem csupán a test dolgozik. A központi idegrendszer is tanul: meri megélni a biztonságot, a pihenést, az ellazulást.
Amikor a test és az idegrendszer között kialakul ez a biztonságos kapcsolat, akkor lehet továbblépni.
A gyakorlatok egymásba fűzve, következetesen vezetnek tovább,
és egy új minőség jelenik meg a gyakorlásban: a kreatív jógagyakorlás.

Én úgy fogalmazok, hogy egyfajta párbeszéd a test és a gondolatok között.
Kicsit olyan ez, mint amikor a sok olvasás és írás után
egyszer csak megfordul a kocka: már nem csak másolsz,
hanem a saját élményeidet, tapasztalataidat tudod megfogalmazni – szóban, írásban.
Ez történik a jógagyakorlás során is. A formakövetés helyett, a gondolatok és érzések mentén alakíthatóvá válik a gyakorlás. Én kifejezőeszközzé válik a resztoratív jóga.

Ha szeretnél továbblépni, akkor várlak a haladó resztoratív jóga órán.
Hétfő 17:15–18:15
Bejelentkezés: https://bmstudio.hu/szolgaltatas/dinamikus-helyreallito-joga/
Bátory Zsófia
+36205971590

esemény: https://fb.me/e/6NL8d6LyP