KlauVenesz charity runner

19/06/2024

Te lepaktálsz a futótársakkal? Nem? Pedig mindig jól sül el! :) ;)

Köszönsz-intesz-mosolyogsz mert soha nem tudhatod, milyen poklot jár épp az, aki gyakorlatilag azonos veled.

11/06/2024

Sziasztok!
A bizonytalan időjárás és a laza, csónakkal járható terep miatt ma nem lesz futás a Püspökerdőben! 🌦️

08/06/2024

“Te képes vagy kimenni Szlovákiába versenyezni??? - Persze. 20 percre van tőlünk…”
A felvidéki versenyekről mindig csak szuperlatívuszokban tudok beszélni. A közösség, a szervezésbe fektetett energia és lélek miatt szeretek “átugrani”. Na jó, a Kofola miatt is…
Ma is egy sprintre jutott idő és energia, így a rövidtávra neveztem. Már a rajtban nagyon sok ismerőssel találkoztam és öröm, hogy egyre több van belőlük!
Ma érkezett Medvéről Csicsó községbe a láng, a katlan mellett felállított kaputól indultunk és a falu utcáit elhagyva a szántóföldek közötti műúton folytattunk útunkat, féltávon pedig fordultunk. 4:27-es átlagtempóval robogtam és a meleg ellenére annyi energiám volt - köszönhetően a jól átgondolt só-víz bevitelnek - hogy az öt kilométeres időmet is javítottam volna, ha nem érünk célba már 4,08 után. 😊 Az 1 kilométeres és az 1 mérföldes csúcsomat is megdöntöttem, ez utóbbi 7:03-ról 6:57-re csökkent.
⭐️🏃🏽‍♀️🏆 Abszolút és korosztályos csoportban is első helyen végeztem! 💫

07/06/2024

Péter Stark futókollégával a 6:00 iramot fogjuk tartani a Maratonman versenysorozat következő állomásán, a Bábolna Bio Sunset Run félmaratoni távján június 15-én!
🌞🌚⭐️ Együtt csodáljuk meg a naplementét egy frankó kis pályán. A kivilágított útvonalon lesz, aki már sötétben ér célba. 💫
🏃🏽‍♀️ Ovis- és családi futam, 5.25 - 10.5 és 21.1 kilométeres távok várnak.
🍹 Frissítés a Biotech USA termékekkel (zselé, iso, víz) POHÁRMENTESEN —- kérjük, így készülj!
💫 Csodás befutóéremmel, remek hangulattal és Sztarky 2 óra 6 perces standupjával várunk! 🥳
Részletek és nevezés: https://futas.maratonman.hu/babolna-run/

02/06/2024

Mindig magadhoz mérd magad!
A Büchl Éjszakai Futás három éves statisztikája mutatja, hogy mennyit számít a mezőny összetétele. Habár a tempóm sokat javult, az első évben értem el első helyezést egy olyan időeredménnyel, ami a tegnapi megmérettetésen nem vitt volna az élboly közelébe sem.
Miért jó magunkra összpontosítani?
💫 Ismerem a pályát és azokat a reszeket, ahol elfogyok, vagy épp szárnyalok
💫 Megismertem magam és a testem jelzéseit, és többet tudok kihozni magamból, mint gondoltam
💫 A befektetett edzésmunka megtérül és fejlődést hoz (főleg, ha hallgatok az edzőmre 🥸)
💫 Végül, de nem utolsó sorban az élet más területein is kitartóbbá tesz az összpontosítás.

A versenyről pedig annyit, hogy a csupaszív szervezés, az önkéntesek szurkolása és energiái és a szeretett városunk, Győr szépsége repített az abszolút 3. helyre, korosztályomban pedig ezüstérmes lettem. 🥈

31/05/2024

Május 🌸
Így jár az, aki az ősz legelejére tervezi a célversenyét… készülhet aktívan a melegben. 😌😅

08/05/2024

Fentesztik Medzsik 2024 ☺️
Körbefutottuk, mert ott van… Az eddigi legjobb időnket hoztuk; 19 óra 47 perc alatt teljesítettük a 211 kilométeres távot, így kategóriánkban a 28. helyen végeztünk. 💫
Voltak nehezítő körülmények a felkészülés alatt a csapat több tagjánál, így az eredeti, hatfős felállást muszáj volt bővíteni.
Szerencsénkre volt előnevezési jogom választható rajtidőponttal, így nem estünk bele a tavalyi délutáni indulásos mókába.
Négy etapot vállaltam és az eddigi legtöbb kilométert. Majdnem 44 lett a vége, és szerencsémre az izomzatom meghálálta a rendes edzésmunkát.
A gyomrom idén sem volt velem, azóta már van egy IBS diagnózisom. Tavaly nagyon csúnyán megszívtam a hasmenéssel, és Reni barátnőm vetette fel, hogy a glutén és tej vsz nem tetszik a szervezetemnek, így egy éve diétázom. Idén is küzdöttem, de már az ibs miatt, így minden szakasz előtt toltam a nospát a görcsök oldására.
Szerencsére egész jól sikerült, Reni, Barbi, Ági (bringán, de futva is), Lacus, Norbi, Erik és Krisztián nagyon jól teljesített! Büszke vagyok a csapatra! 😍❤️