MOVE - Szombathely Sunset Run

MOVE - Szombathely Sunset Run đŸƒâ€â™‚ïžEddig nem lĂĄtott esti, Ă©jszakai futĂłverseny gyermekeknek, amatƑröknek Ă©s profiknak! Augusztus 29, Szombathely, FƑ tĂ©r!

KĂŒlönbözƑ tĂĄvokon, egyedĂŒl vagy vĂĄltĂłban, Szombathely legszebb helyszĂ­nein! Ne hagyd ki, fussunk közösen a naplementĂ©ben! 🌅

22/06/2026

❓MiĂ©rt lesz Ă©rdemes szurkolĂłkĂ©nt is kilĂĄtogatni a versenyre?

Horváth Soma, SZMJV alpolgármestere a videóban elárulja. 👇

đŸȘ„ A kĂ­sĂ©rƑprogramokrĂłl hamarosan tovĂĄbbi rĂ©szletekkel Ă©rkezĂŒnk!

Addig is, ha mĂ©g nem tetted, itt az ideje a nevezĂ©snek: 👉 https://www.korido.hu/2026SunsetRun_list

🏃Bemutatkozik az Írott-körök csapata! đŸ€œđŸ€›SĂĄgi BalĂĄzsDuby HelgaSzakĂĄcs ZoltĂĄnGorza IstvĂĄn"A terepfutĂĄs Ă©s a KƑszegi-hegy s...
20/06/2026

🏃Bemutatkozik az Írott-körök csapata! đŸ€œđŸ€›

SĂĄgi BalĂĄzs
Duby Helga
SzakĂĄcs ZoltĂĄn
Gorza IstvĂĄn

"A terepfutĂĄs Ă©s a KƑszegi-hegy szeretete hozott össze bennĂŒnket, innen fakad a barĂĄtsĂĄgunk, a közös Ă©lmĂ©nyek Ă©s a csapatunk neve is!

Nagyon jĂł pĂ©lda vagyunk arra, hogy a sport összeköt: mi nĂ©gyen teljesen mĂĄs terĂŒleten dolgozunk (informatika, jog, termelĂ©s) Ă©s a futĂĄs nĂ©lkĂŒl valĂłszĂ­nƱleg nem ismernĂ©nk egymĂĄst.
BĂĄr mindannyian mĂĄs cĂ©lokat tƱzĂŒnk ki, mĂĄs versenyeken indulunk, amikor tudunk, közösen edzĂŒnk.
A Sunset Run tökĂ©letes alkalom arra, hogy egyĂŒtt ĂĄlljunk rajthoz egy versenyen!"

A csapat mĂĄr javĂĄban kĂ©szĂŒl a Sunset Run versenyre, ahol a maratoni tĂĄvot vĂĄltĂłban teljesĂ­tik. đŸ’Ș

EdzĂ©sek, közös kilomĂ©terek, jĂł hangulat Ă©s csapatszellem – minden adott ahhoz, hogy egyĂŒtt Ă©rjenek cĂ©lba.

Sok sikert kĂ­vĂĄnunk nekik a felkĂ©szĂŒlĂ©shez Ă©s a versenyhez! 🌅

Hihetetlen đŸ€© ElĂ©rtĂŒk az 1000 követƑt! 🎉Hatalmas öröm szĂĄmunkra, hogy mĂĄr ennyien követtek minket Ă©s Ă©rdeklƑdtök a versen...
19/06/2026

Hihetetlen đŸ€© ElĂ©rtĂŒk az 1000 követƑt! 🎉

Hatalmas öröm szĂĄmunkra, hogy mĂĄr ennyien követtek minket Ă©s Ă©rdeklƑdtök a verseny irĂĄnt.
KöszönjĂŒk a tĂĄmogatĂĄst, talĂĄlkozunk a rajtvonalnĂĄl! 💙

đŸƒâ€â™€ïž Bemutatkozik a PolgĂĄrmesteri Hivatal KözgazdasĂĄgi Ă©s AdĂł OsztĂĄlyĂĄnak csapata! đŸ€œđŸ€›A szĂĄmok vilĂĄgĂĄban nap mint nap pre...
18/06/2026

đŸƒâ€â™€ïž Bemutatkozik a PolgĂĄrmesteri Hivatal KözgazdasĂĄgi Ă©s AdĂł OsztĂĄlyĂĄnak csapata! đŸ€œđŸ€›

A szĂĄmok vilĂĄgĂĄban nap mint nap precĂ­zen dolgoznak, most azonban egy egĂ©szen mĂĄs kihĂ­vĂĄs vĂĄr rĂĄjuk: a Sunset Run maratoni tĂĄvjĂĄt vĂĄltĂłban teljesĂ­tik majd. đŸƒâ€â™€ïž

A cĂ©l közös: egyĂŒtt ĂĄthaladni a cĂ©lvonalon, Ă©s megmutatni, hogy a kitartĂĄs, az összefogĂĄs Ă©s a jĂł hangulat hegyeket – vagy Ă©ppen maratoni tĂĄvokat – kĂ©pes megmozgatni. đŸ’Ș

Sok sikert kĂ­vĂĄnunk a felkĂ©szĂŒlĂ©shez! 🌅

Intersport Szombathely – tĂĄmogatĂłnk bemutatĂĄsa đŸ€đŸƒAz INTERSPORT cĂ©lja, hogy mindenki szĂĄmĂĄra elĂ©rhetƑvĂ© tegye a sportolĂĄs...
16/06/2026

Intersport Szombathely – tĂĄmogatĂłnk bemutatĂĄsa đŸ€đŸƒ

Az INTERSPORT cĂ©lja, hogy mindenki szĂĄmĂĄra elĂ©rhetƑvĂ© tegye a sportolĂĄs örömĂ©t Ă©s a minƑsĂ©gi sportfelszerelĂ©seket. Legyen szĂł futĂĄsrĂłl, tĂșrĂĄzĂĄsrĂłl, kerĂ©kpĂĄrozĂĄsrĂłl vagy bĂĄrmilyen aktĂ­v kikapcsolĂłdĂĄsrĂłl, az INTERSPORT hisz abban, hogy a mozgĂĄs hozzĂĄjĂĄrul az egĂ©szsĂ©gesebb, kiegyensĂșlyozottabb Ă©lethez.

Ez a szemlĂ©let tökĂ©letesen összhangban van a MOVE-Szombathely Sunset Run cĂ©ljaival, hiszen a futĂĄs az egyik legkönnyebben elĂ©rhetƑ sport, amely egyszerre jelent kihĂ­vĂĄst, feltöltƑdĂ©st Ă©s közössĂ©gi Ă©lmĂ©nyt.

EzĂ©rt is öröm szĂĄmunkra, hogy az INTERSPORT tĂĄmogatĂłi partnerkĂ©nt ĂĄll rendezvĂ©nyĂŒnk mellĂ©, Ă©s hozzĂĄjĂĄrul ahhoz, hogy minĂ©l többen Ă©lhessĂ©k ĂĄt a közös mozgĂĄs Ă©lmĂ©nyĂ©t.
KöszönjĂŒk az INTERSPORT tĂĄmogatĂĄsĂĄt, amellyel segĂ­ti a sport Ă©s az aktĂ­v Ă©letmĂłd nĂ©pszerƱsĂ­tĂ©sĂ©t. đŸ’Ș

A Szombathelyi FutĂłklub Ă­gy kĂ©szĂŒl a Sunset Run versenyre 🌇🏃KöszönjĂŒk a kĂ©pet, talĂĄlkozzunk augusztus 29-Ă©n! Kommentben ...
13/06/2026

A Szombathelyi FutĂłklub Ă­gy kĂ©szĂŒl a Sunset Run versenyre 🌇🏃

KöszönjĂŒk a kĂ©pet, talĂĄlkozzunk augusztus 29-Ă©n!

Kommentben vĂĄrjuk a ti csoportkĂ©peiteket is – mutassĂĄtok meg a csapatotokat!😉 👇

đŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïž Bemutatjuk a GYERMEKFUTAM ĂștvonalĂĄt 👧🧒A gyermekfutam a fƑtĂ©ren, egy biztonsĂĄgosan kijelölt, vĂ©gig burkolt felĂŒl...
09/06/2026

đŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïž Bemutatjuk a GYERMEKFUTAM ĂștvonalĂĄt 👧🧒

A gyermekfutam a fƑtĂ©ren, egy biztonsĂĄgosan kijelölt, vĂ©gig burkolt felĂŒleten kerĂŒl megrendezĂ©sre, ahol a legkisebbek is igazi versenyhangulatban Ă©lhetik ĂĄt a futĂĄs örömĂ©t! A rajt Ă©s a cĂ©l a tĂ©r központi rĂ©szĂ©n, a versenyközpont mellett talĂĄlhatĂł.

📏 Távok:
– 4–7 Ă©vesek: 500 mĂ©ter
– 8–12 Ă©vesek: 1000 mĂ©ter

🎉 A program 15:45-tƑl közös bemelegĂ­tĂ©ssel indul a Cosplay szuperhƑsökkel (Amerika KapitĂĄny, Thor, PĂłkember).

🏁 Futamok idƑrendje:

🕓 16:00-tól
– 4–5 Ă©ves fiĂșk Ă©s lĂĄnyok (2021–2022)
🕟 16:25-tƑl
– 6–7 Ă©ves fiĂșk Ă©s lĂĄnyok (2019–2020)
🕟 16:50-tƑl
– 8–9 Ă©ves fiĂșk Ă©s lĂĄnyok (2017–2018)
🕔 17:15-tƑl
– 10–12 Ă©ves fiĂșk Ă©s lĂĄnyok (2014–2016)

🏅 Az eredmĂ©nyhirdetĂ©s folyamatosan zajlik a futamok utĂĄn!

â„č Az idƑpontok tĂĄjĂ©koztatĂł jellegƱek, a szervezƑk a vĂĄltoztatĂĄs jogĂĄt fenntartjĂĄk.

MĂĄr több szĂĄzan neveztetek Ă©s egyre közelebb kerĂŒlĂŒnk a maximĂĄlisan befogadhatĂł 500 gyermek nevezƑhöz. Ne hagyd az utolsĂł pillanatra a jelentkezĂ©st!👆

TovĂĄbbi rĂ©szletek a kĂ­sĂ©rƑprogramokrĂłl hamarosan!

06/06/2026

❓Te melyik típus vagy?

InkĂĄbb egyedĂŒl szeretsz futni vagy csapatban Ă©rzed jobban magad?
Írd meg kommentben, Ă©s jöhetnek a csapattagok jelölĂ©sei is. 😁👇

☝Hoztunk egy 13 hetes maratoni felkĂ©szĂŒlĂ©si tervet közĂ©phaladĂłk szĂĄmĂĄraA maraton (42,195 km) nemcsak ĂĄllĂłkĂ©pessĂ©gi, han...
03/06/2026

☝Hoztunk egy 13 hetes maratoni felkĂ©szĂŒlĂ©si tervet közĂ©phaladĂłk szĂĄmĂĄra

A maraton (42,195 km) nemcsak ĂĄllĂłkĂ©pessĂ©gi, hanem stratĂ©giai kihĂ­vĂĄs is. A sikeres teljesĂ­tĂ©shez szĂŒksĂ©g van megfelelƑ alapokra, rendszeres edzĂ©smunkĂĄra Ă©s tudatos felkĂ©szĂŒlĂ©sre. A következƑ 13 hetes közĂ©phaladĂł edzĂ©sterv azoknak szĂłl, akik mĂĄr rendelkeznek futĂłverseny-tapasztalattal, Ă©s szeretnĂ©nek magabiztosan vagy akĂĄr egyĂ©ni csĂșcsra törekedve cĂ©lba Ă©rni.

đŸƒâ€â™€ïž A terv megkezdĂ©se elƑtt ajĂĄnlott legalĂĄbb 1–2 Ă©v rendszeres futĂłmĂșlt, heti 40–60 km futĂłmennyisĂ©g, valamint egy sikeresen teljesĂ­tett fĂ©lmaraton vagy korĂĄbbi maratoni felkĂ©szĂŒlĂ©s.

Ez a program heti 5 futĂĄssal Ă©s 2 pihenƑnappal dolgozik, Ă©s tartalmaz rĂ©sztĂĄvos, tempĂłs, dombos Ă©s hosszĂș futĂĄsokat is, amelyek egyĂŒtt biztosĂ­tjĂĄk a maratoni ĂĄllĂłkĂ©pessĂ©g fejlesztĂ©sĂ©t.

💡 A felkĂ©szĂŒlĂ©s megkezdĂ©se elƑtt Ă©rdemes ebben az esetben is egy teszthetet teljesĂ­teni:

Kedd: 8 km
Szerda: 8 km
CsĂŒtörtök: 10 km
Szombat: 6 km
VasĂĄrnap: 16 km
(HĂ©tfƑ Ă©s pĂ©ntek pihenƑnap)

Ha ezt a hetet megfelelƑ regenerĂĄciĂł mellett kĂ©nyelmesen teljesĂ­ted, jĂł esĂ©llyel kĂ©szen ĂĄllsz a 13 hetes maratoni program elkezdĂ©sĂ©re. Amennyiben a hosszĂș futĂĄs vagy az összterhelĂ©s mĂ©g tĂșl nagy kihĂ­vĂĄst jelent, Ă©rdemes nĂ©hĂĄny hĂ©tig stabilizĂĄlni a heti kilomĂ©terszĂĄmot, mielƑtt belevĂĄgsz.

📋 Mit jelentenek az edzĂ©sterv jelölĂ©sei?

„P” – PihenƑnap

„Fartlek” – VĂĄltozĂł tempĂłjĂș futĂĄs, amely javĂ­tja a tempĂłvĂĄltĂĄsi kĂ©pessĂ©get Ă©s a futóållĂłkĂ©pessĂ©get.

„Hill” – DombfutĂĄs vagy emelkedƑs ismĂ©tlĂ©s, amely fejleszti a futĂłerƑt, a gazdasĂĄgos futĂłmozgĂĄst Ă©s a terhelhetƑsĂ©get.

„RT” – RĂ©sztĂĄvos edzĂ©s meghatĂĄrozott tĂĄvokon Ă©s intenzitĂĄson, amely javĂ­tja a sebessĂ©get Ă©s a laktĂĄtkĂŒszöböt.

„TempĂłfutĂĄs” – Egyenletes, kontrollĂĄltan erƑs futĂĄs, amely a maratoni Ă©s fĂ©lmaratoni versenytempĂł közelĂ©ben törtĂ©nik.

„HosszĂș futĂĄs” – A maratoni felkĂ©szĂŒlĂ©s kulcsa. Ezek az edzĂ©sek fejlesztik a zsĂ­rfelhasznĂĄlĂĄst, az ĂĄllĂłkĂ©pessĂ©get, a mentĂĄlis kitartĂĄst Ă©s felkĂ©szĂ­tik a szervezetet a többĂłrĂĄs terhelĂ©sre.

✹ A tervben szereplƑ könnyebb hetek Ă©s a verseny elƑtti visszaterhelĂ©s (taper) ugyanolyan fontosak, mint a legnagyobb kilomĂ©terszĂĄmĂș idƑszakok. A fejlƑdĂ©s nemcsak az edzĂ©sek sorĂĄn, hanem a regenerĂĄciĂł alatt törtĂ©nik.

💧 A 20 km feletti futĂĄsoknĂĄl mĂĄr Ă©rdemes gyakorolni a verseny közbeni frissĂ­tĂ©st, a folyadĂ©kbevitelt Ă©s az energiapĂłtlĂĄst, hogy a maraton napjĂĄn ne Ă©rjen meglepetĂ©s.

🏅 LĂ©gy tĂŒrelmes, Ă©pĂ­tkezz fokozatosan, Ă©s bĂ­zz az elvĂ©gzett munkĂĄban!

Sok sikert a felkĂ©szĂŒlĂ©shez, Ă©s talĂĄlkozzunk augusztus 29-Ă©n! đŸƒâ€â™€ïžđŸ”„

CĂ­m

Szombathely
Szombathely

Weboldal

ÉrtesĂ­tĂ©sek

Ha szeretnĂ©l elsƑkĂ©nt tudomĂĄst szerezni MOVE - Szombathely Sunset Run Ășj bejegyzĂ©seirƑl Ă©s akciĂłirĂłl, kĂ©rjĂŒk, engedĂ©lyezd, hogy e-mailen keresztĂŒl Ă©rtesĂ­tsĂŒnk. E-mail cĂ­med mĂĄshol nem kerĂŒl felhasznĂĄlĂĄsra, valamint bĂĄrmikor leiratkozhatsz levelezĂ©si listĂĄnkrĂłl.

A Vållalkozås Elérése

Üzenet kĂŒldĂ©se MOVE - Szombathely Sunset Run szĂĄmĂĄra:

Parancsikonok

MegosztĂĄs

KategĂłria