Győzd le magad

Győzd le magad Ez az oldal a www.gyozdlemagad.hu blogom kiegészítéseként jött létre. Ide kerülnek fel az edzések, rövid hírek, videók.

A másokat sértő, vagy nem ide illő dolgok moderálásra kerülnek!

15 fok és szitáló eső, így indultam neki a mai futásnak. Rövid cuccot vettem fel és jó döntés volt, mert egyáltalán nem ...
12/09/2026

15 fok és szitáló eső, így indultam neki a mai futásnak. Rövid cuccot vettem fel és jó döntés volt, mert egyáltalán nem fáztam. Az eső semennyire nem zavart, és élveztem az egész futást. Semmi extra nem volt, csak jóleső tempóban futottam egy nagyobb kört. Órának is most az Apple watch Ultrát vittem, és újra csak mosolyogtam magamban, hogy mindenféle külső szenzor nélkül (nem kellett pulzuspánt és footpod) lazán hozta azt a pontosságot, mint a garminom mindenféle kiegészítővel. Frissítésnek az új High5 Zero Plust vittem, mégpedig a citromos, sós változatot és nagyon tetszett. Intenzív sós íze van, ami jól ellensúlyozza az amúgy nekem édes citromos ízt. Nem utolsó sorban jól is működik. 🏃‍♂️

👉 https://gyozdlemagad.hu/index.php/konyvÉrkeznek a visszajelzések a könyvemmel kapcsolatban, és mondhatni, hogy nagyon ...
12/09/2026

👉 https://gyozdlemagad.hu/index.php/konyv
Érkeznek a visszajelzések a könyvemmel kapcsolatban, és mondhatni, hogy nagyon pozitívak, aminek nagyon örülök.
Itt van néhány kiragadott részlet azoktól, akik már olvasták:
“Visz magával, mert az emberi kíváncsiság amúgy is határtalan, tudni akarod hova fut ki a történet, szó szerint ☺️Tudni akarod mi jöhet még”
“És itt a könyv már régen nem csak Janiról vagy a sportról beszélt nekem. Ezért ajánlom a Győzd le magad című könyvet annak is, akit egyáltalán nem érdekel a sport. Mert lehet, hogy Jani történetét kezded el olvasni. Lehet, hogy vele izgulsz, vele szenvedsz, nevetsz rajta, örülsz vele, máskor meg legszívesebben te is megkérdeznéd tőle: Normális vagy? Aztán valahol két kilométer, két verseny vagy két történet között egyszer csak belefutsz valamibe, ami már nem róla szól. Hanem rólad. Nekem sikerült.”
“Mindenkinek ajánlani tudom, hogy elolvassa, bőven lehet motivációt meríteni, olvasás közben még a kedvem is megjött egy IronMan-hez pedig aztán tőlem igazán messze áll.”
“Nagyon jó könyv volt. Csak ajánlani tudom. Az élet úgy hozta, hogy az egyik Ironman versenyén közös volt a szállásunk. Összesodort minket az élet. Gratulálok a 10 teljesítéshez és gratulálok a könyvhez.”
Ha kedvet kaptál hozzá, akkor itt tudod letölteni:
👉 https://gyozdlemagad.hu/index.php/konyv Kevesebb megjelenítése

Ma egy hyrox szimulációs edzést csináltam, vagyis futás-gyakorlat-futás. Így összesen 6km futottam, és közben 4 féle gya...
10/09/2026

Ma egy hyrox szimulációs edzést csináltam, vagyis futás-gyakorlat-futás. Így összesen 6km futottam, és közben 4 féle gyakorlatot hajtottam végre. Fincsi volt. 🏃‍♂️💪

Ma elmentem úszni, és a Szanduswim heti edzéstervét rövidítettem le úgy, hogy nekem tetszen. Összesen így 2466m lett a t...
09/09/2026

Ma elmentem úszni, és a Szanduswim heti edzéstervét rövidítettem le úgy, hogy nekem tetszen. Összesen így 2466m lett a táv, most rengeteg mellúszással, de voltak benne mozgalmasabb részek is. Frissítésre kipróbáltam az új High 5 zero plus creatint (nekem kicsit édes), de nem rossz. 🏊‍♂️

Talán a nyár utolsó supozása volt a mai. Gyönyörű idő volt, mentünk 6km-t, és úsztunk is egy kicsit. 🐶💦
08/09/2026

Talán a nyár utolsó supozása volt a mai. Gyönyörű idő volt, mentünk 6km-t, és úsztunk is egy kicsit. 🐶💦

Ma egy igazi pulzuskiller erőnlétit sikerült csinálni. A bemelegítés után, egyből egy kedves 102 lépéses kitöréssel kezd...
07/09/2026

Ma egy igazi pulzuskiller erőnlétit sikerült csinálni. A bemelegítés után, egyből egy kedves 102 lépéses kitöréssel kezdődött 20 kg-al a nyakban. Ezután jött a húzódzkodás, burpee és társai 4 körben, majd a végén egy 3 körös törzsizom erősítő blokk, és a nyújtás. Kíváncsi leszek, hogy holnap milyen lesz a lábam ezek után. 💪

Igaz, hogy pihenőhét, de attól még egy lazább erőnléti kell, hogy legyen, mert mindjárt itt van az egyéni hyrox verseny,...
04/09/2026

Igaz, hogy pihenőhét, de attól még egy lazább erőnléti kell, hogy legyen, mert mindjárt itt van az egyéni hyrox verseny, amitől egy picit azért félek. 💪

Csak egy vihar előtti laza futás volt ma, és sikerült is megúsznom az esőt. 🏃‍♂️
03/09/2026

Csak egy vihar előtti laza futás volt ma, és sikerült is megúsznom az esőt. 🏃‍♂️

Ma csak úsztam egy kicsit. 🏊‍♂️
02/09/2026

Ma csak úsztam egy kicsit. 🏊‍♂️

02/09/2026

🏊🏼‍♂️ ÚSZÓTÁBOR 🏊🏼

Hagyományos edzőtáborunkat idén is megszervezzük!

🏢 Helyszín: Balatonfüred, Akadémia Hotel

📅 Dátum: 2026. 11. 26-29.

🍕 Ellátás: félpanziós

💰 Szobák és árak:
1 ágyas szobában: 160.000 Ft
2 ágyas szobában: 120.000 Ft

Az ár tartalmazza a szállást, a félpanziós ellátást, az uszodai díjakat, az edzői munkát, a jó hangulatot, a kedves-jófej szakmailag hozzáértő edzőket :))

‼️ Az ár az IFA-t NEM tartalmazza! ‼️

Első úszóedzés csütörtökön délután lesz, pénteken és szombaton napi 2 edzés, vasárnap reggel egy kilépő úszással zárjuk a tábort.

👉🏼 Jelentkezés a tábor díjának befizetésével lehetséges 2026. 10. 31-ig.

❌ Lemondási lehetőség 2026. 11. 12.-ig van, utána sajnos már nem tudjuk a szobákat lemondani, így a tábor díját nem fogjuk tudni visszaadni. Kérjük erre figyeljetek és vegyétek figyelembe!

A szobaszámok korlátozottak, így kérünk mindenkit minél előbb jelentkezzen, mert ha elfogynak a szobák nem tudunk helyet biztosítani. Legalábbis a legkényelmesebb hotelben nem, de segítünk megoldást találni természetesen, hogy senki ne maradjon úszótábor nélkül.

Várunk mindenkit idén is nagyon sok szeretettel! 💙🩵

Szandi és Dusi 🙋🏼‍♀️🙋‍♂️

Cím

Szolnok
Szolnok

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Győzd le magad új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Győzd le magad számára:

Parancsikonok

Megosztás