Szilasi Boldizsár - Személyi edző

28/06/2026

💪 3+2 SZEMÉLYI EDZÉS AKCIÓ! 💪

Ha szeretnél végre eredményt látni a tükörben, nem csak „lejárni” edzeni, akkor ez neked szól.

Most 3 személyi edzés mellé 2 alkalmat ajándékba adok, hogy legyen időd megtanulni a helyes gyakorlatokat, megtapasztalni a valódi edzésmunkát és elindulni a fejlődés útján. 🔥

✔️ személyre szabott edzésterv
✔️ szakmai kontroll és motiváció
✔️ hatékony, biztonságos edzés

Ha régóta halogatod a kezdést, most itt a tökéletes lehetőség.

28/06/2026

Most kezdenél el edzeni, de nem tudod, hogyan vágj bele? 💪

Sokan azért nem indulnak el, mert félnek attól, hogy nem tudják mit kell csinálni, vagy hogy nem nekik való a konditerem. Pedig a mozgás nem csak a haladóknak szól.

Az edzéseimen többféle módszert használok:
✔️ funkcionális edzés
✔️ súlyzós edzés
✔️ kardió edzés

Így mindig az adott személyhez és az aktuális állapotához igazítjuk a terhelést. Teljesen mindegy, hogy most kezded, újrakezded, vagy már régóta nem sportoltál.

28/06/2026

☀️ A nyári forma most dől el.

Nem 2 hét alatt… hanem abból, amit ma elkezdesz.

Ha szeretnél laposabb hasat, több energiát és magabiztosságot, akkor ne várj tovább.

✔️ funkcionális edzés
✔️ súlyzós edzés
✔️ kardió
✔️ páros passzív nyújtás

🚀 Kezdd el most – a nyári önmagad hálás lesz érte.

28/06/2026

🥦🍎 A Cédrusban nem csak edzeni jó, hanem bevásárolni is lehet!

🏋️ Az egészséges életmód nem az edzőterem ajtajánál kezdődik, és nem is ott ér véget.
Az edzés csak az egyik pillér. A másik legalább ennyire fontos: mit adunk a testünknek üzemanyagként nap mint nap. 💪

👨‍⚕️ Schwab Richárd gondolataival teljesen egyetértünk: az egészségmegőrzés nem kampány, hanem napi döntések sorozata.
És ebben az egyik legegyszerűbb, mégis legerősebb döntés az, hogy minden nap elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk.

🥗 A cél: legalább fél kiló zöldség és gyümölcs naponta.
Nem luxus. Nem divat. Hanem alap.

Ezek adják a szervezetnek azokat a rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és természetes tápanyagokat, amelyek támogatják az emésztést, az energiaszintet, az immunrendszert és a hosszú távú egészséget. 🌱

És nálunk ez praktikusan is megoldható:

✅ leedzel a Cédrus Fitnessben 🏃
✅ majd edzés után pár lépéssel lejjebb
✅ a Cédrus Prímában friss zöldséget és gyümölcsöt is be tudsz szerezni 🫑🍉


Ez az, amikor az edzés, a tudatos táplálkozás és a napi rutin végre egy helyen találkozik. 🏋️‍♂️🥦🍏

Cédrus Fitness + Cédrus Príma
Egy helyen, érted.
Az egészségedért. 💚

28/06/2026

💪 MOZDULJ JÚNIUSBAN – 17. NAP 🔥
Személyi edzés: nem csak profiknak való.

Sokan azért nem kezdenek el edzeni, mert ezt gondolják:

„Nem tudom, mit kell csinálni.”
„Mi van, ha rosszul használom a gépeket?”
„Mi van, ha mindenki engem néz?” 😬

Ismerős?

A jó hír: nem kell egyedül kitalálnod. ✅

A személyi edzés pont abban segít, hogy biztonságosan, fokozatosan és magabiztosan indulj el. 💚

Egy edző nem csak gyakorlatokat ad.
Hanem rendszert. Figyelmet. Kontrollt. Motivációt. 🔥

🎯 Kezdőként különösen fontos:
✅ helyes technika
✅ biztonságos terhelés
✅ személyre szabott edzésterv
✅ folyamatos visszajelzés
✅ valódi támogatás

Nem az a cél, hogy első nap profi legyél.
Az a cél, hogy jól indulj el. 🌱

Te már edzettél személyi edzővel?

💪🔥💚

26/06/2026

👤 MOZDULJ JÚNIUSBAN – 24. NAP
Őszintén: nem mindig könnyű tartani a tempót.
🏋️🧘‍♂️💃🏃🏊‍♂️🚵‍♂️🧖‍♀️

🏁 Amikor elindítottuk a MOZDULJ JÚNIUSBAN kihívást, volt egy személyes vállalásom is:
30 napon keresztül minden nap posztolni a mozgásról, egészségről, edzésről, táplálkozásról és arról, hogyan lehet elindulni. 💚

Van, ami könnyű benne:
látni, hogy sokakat megmozgat a téma.
Látni a reakciókat, visszajelzéseket.
Látni, hogy igenis van igény arra, hogy beszéljünk a mozgás fontosságáról. ✅

És van, ami nehéz:
minden nap következetesen jelen lenni.
Újra és újra értéket adni.
Akkor is csinálni, amikor éppen sűrű a nap. 😅

De pont ez a tanulság.

A rendszer nem attól működik, hogy mindig kényelmes.
Hanem attól, hogy akkor is folytatod, amikor nem tökéletesek a körülmények. 💪

És ezt szeretnénk átadni a Cédrus Fitness közösségének is:

Nem kell hibátlannak lenni.
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni.
Csak el kell indulni, és újra meg újra visszatérni a jó irányba. 🌱

„MOZDULOK TOVÁBB” 💚

👤💚🔥

26/06/2026

☀️ A nyár nem arról szól, hogy kihagyd az edzést.☀️

Hanem arról, hogy jól érezd magad, feltöltődj és időt szánj magadra. 💛

Akár most próbálnád ki először a Cédrus Fitnesst, akár régi vendégként térnél vissza, most itt a tökéletes alkalom!

🔥 Augusztus végéig minden hétvégén
🔥 50% kedvezmény a napi belépőre

Nálunk nem kell profinak lenned, és nem kell tökéletes formában érkezned. Csak gyere, mozogj egy jót, kapcsolódj ki, és tapasztald meg a Cédrus Fitness hangulatát!

✅ Modern géppark
✅ 19 féle csoportos óra
✅ Finn- és infraszaunák
✅ Ingyenes parkolás
✅ Ingyenes játszóház
✅ Klímatizált környezet

Találkozzunk a hétvégén! 💪😎

21/06/2026

☀️ NYÁRI AKCIÓ ☀️

Szereted a változatosságot az edzéseidben?🥳

A 3 hónapos Kombinált Bérlettel nem kell választanod a konditerem és a csoportos órák között. Egyik nap erősíthetsz a gépeken, másnap feltöltődhetsz egy motiváló csoportos órán, mindezt egyetlen bérlettel.🤩

💪 Konditerem használat
🔥 Csoportos órák
📅 3 hónapon keresztül

Most a nyári akcióban 16.333 Ft/hó árért.

🏖️ Nyaralást tervezel? Erre is gondoltunk! A lehetőségekről érdeklődj recepcióinkon.

Ne várj őszig a céljaiddal, használd ki a nyarat is aktívan! 💛

👉https://cedrusfitness.hu/termek/3-honapos-nyari-kombinalt-berlet-2026/

21/06/2026

16/06/2026

Rávennéd magad a mozgásra, de tele vagy kérdésekkel? 🤔💪

Most itt a lehetőség! Írd meg kommentben, ami foglalkoztat edzéssel, fogyással, izomépítéssel vagy táplálkozással kapcsolatban, és személyi edzőként szívesen segítek a válaszokkal. 😊

Nincs rossz kérdés – csak olyan, amit még nem tettél fel! 🔥💚

#

❓ MOZDULJ JÚNIUSBAN – 13. NAP 💬
�Mit kérdeznél egy edzőtől? 💪
Sokan azért nem kezdenek el mozogni, mert túl sok a kérdés.�És túl kevés az egyértelmű válasz. 🤔
„Hogyan fogyjak?”�„Mit eddzek, ha fáj a derekam?”�„Kardiózzak vagy erősítsek?”�„Mit egyek edzés előtt?”�„Hogyan kezdjem, ha teljesen kezdő vagyok?” 🌱
Most itt a lehetőség. ✅
👇 Írd meg kommentben, mire vagy kíváncsi és Szilasi Boldizsár személyi edzőnk segít Neked:
🔥 fogyás�💪 izmosodás�⚠️ derékfájás�🥗 táplálkozás�🌱 kezdés�🏃 kardió�❓ bármi más, ami edzéssel kapcsolatos
Nincs rossz kérdés.�Csak megválaszolatlan kérdés van. 😉
Kérdezz bátran, mi pedig segítünk tisztábban látni. 💚
💬💪🔥