Szikes Brigitta- Menedék testnek és léleknek

Szikes Brigitta- Menedék testnek és léleknek Célom az életminőség javítása testi, lelki és szellemi téren egyaránt.

🔄 AMIKOR MÁR RUTINBÓL UGYANAZT AZ UTAT JÁROD…Van, hogy olyan régóta járunk ugyanazon az úton, hogy már szinte gondolkodá...
16/09/2026

🔄 AMIKOR MÁR RUTINBÓL UGYANAZT AZ UTAT JÁROD…

Van, hogy olyan régóta járunk ugyanazon az úton, hogy már szinte gondolkodás nélkül ugyanazokat a döntéseket hozzuk meg.

Ugyanazokra a helyzetekre ugyanúgy reagálunk.
Ugyanazt a történetet meséljük magunknak.
És ugyanabból a szemszögből nézzük azt, ami történik velünk.
Minél régebb óta vagyunk ezen az úton, annál könnyebb elfelejteni, hogy létezik másik nézőpont is.
Nem azért, mert nincs.
Hanem mert már megszoktuk, amit látunk.

És ilyenkor előfordulhat, hogy egy nehéz helyzetben már csak az érem egyik oldalát vesszük figyelembe. Azt, amit ismerünk. Azt, amit eddig láttunk. Azt, amihez már kialakult egy jól bejáratott történetünk.

Pedig lehet, hogy ha valaki kívülről ránéz velünk együtt, egyszer csak megmutatkozik egy másik oldal is. Nem azért, hogy megmondja, mit kell gondolnunk. Hanem hogy legyen lehetőségünk másképp is ránézni arra, amiben benne vagyunk. 🌿

Judit a közös munkánk után így fogalmazott:

„Brigi olyan meglátásokat osztott meg velem, mikre magamtól sosem jöttem volna rá. Egy másik szemszöget hozott be a történetembe, és ezáltal a dolgok súlya már nem terhelt annyira. Rájöttem, hogy hiába nehéz, az éremnek mindig két oldala van. Ez a perspektíva sokat segített nekem.”

🤍 Köszönöm Juditnak, hogy megosztotta velem a gondolatait.

Talán néha nem az a kérdés, hogy hogyan tudnánk továbbmenni ugyanazon az úton, hanem az, hogy:

Mi történne, ha most egy pillanatra másik irányból néznénk rá? 🌉

Te hozod a történeted. Én hozom a kérdéseimet. A következő lépést együtt keressük. 🤍
Oszd meg az eredeti posztot és nyerd meg a 3 alkalmas közös munkára a lehetőséget. Te látod az adott témában az érem másik oldalát? Már csak 4 nap és sorsolok
Brigi

🎁 GYERE, FEDEZZ FEL!

Van valami az életedben, ami újra és újra megnehezíti a dolgaidat?

Ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz? 🤦
Ugyanúgy reagálsz bizonyos dolgokra? 🤦
Tudod, hogy változtatni szeretnél, mégsem tudod, miért olyan nehéz? 🤦

Lehet, hogy az elakadásod mögött nem egyszerűen egy rossz döntés vagy egy rossz szokás áll.

Lehetnek mögötte régi minták is.

A bennünket ért tapasztalatok, a családi minták és a korábbi működéseink sokszor úgy hatnak ránk, hogy észre sem vesszük őket. A coaching egyik fontos része lehet ezeknek a működéseknek a felismerése és tudatosítása – azért, hogy legyen lehetőséged máshogy dönteni.

Most szeretném, ha három alkalmon keresztül együtt fedeznénk fel, mi van a te elakadásod mögött.

Nem kell tudnod, mi legyen a következő lépés.

Elég, ha tudod, hogy a mostani működéseden változtatni szeretnél.

A közös munkában
te hozod a saját történetedet, én a kérdéseimet, a tapasztalataimat és a tudásomat.

Nem kész válaszokat szeretnék adni neked.
Hanem segíteni abban, hogy megtaláld a saját válaszaidat.

🎂 A MENEDÉK 3. SZÜLETÉSNAPJA ALKALMÁBÓL

egy 3 alkalmas egyéni coaching folyamatot sorsolok ki.

Ha megszólított ez a lehetőség:

🤍 kövesd az oldalt
🤍 oszd meg ezt a bejegyzést
🤍 és kommentben írj egy ❤️-et

A sorsolás eredményét szeptember 20-án itt, az oldalon hirdetem ki.

Lehet, hogy most még csak egy kérdésed van.

Gyere. Nézzünk rá együtt.
Brigi

🌉 VAN, HOGY EGY GÁT ÁLL KÖZTED ÉS AKÖZÖTT, AKI VALÓBAN SZERETNÉL LENNI.A mindennapjainkban annyi szerepben próbálunk hel...
15/09/2026

🌉 VAN, HOGY EGY GÁT ÁLL KÖZTED ÉS AKÖZÖTT, AKI VALÓBAN SZERETNÉL LENNI.

A mindennapjainkban annyi szerepben próbálunk helytállni, hogy néha már azt sem tudjuk, melyikben hol tartunk, vagy éppen hogyan induljunk el.
🎯 Látjuk a célt.
Csak az oda vezető utat nem mindig.

"Van, hogy bennem belül van a gát, ami a saját döntésemhez nem enged eljutni. Brigi többször segített azzal, hogy a megfelelő kérdések feltevésével ő volt a híd, ami a gáton átvezet" (Tamás)

A fejünkben sokszor egyenes út vezet a célig.
A valóságban ez az út inkább görbe, tele kanyarokkal, megállókkal, kerülőkkel – és néha olyan helyekkel is, ahol azt érezzük, hogy innen már tényleg nem tudjuk, hogyan tovább.

🌪️ Van, hogy az élet egyszer csak kirúgja alólunk a talajt.

Egy betegség.
Egy baleset.
Egy válás.
Egy munkahelyváltás.
Egy döntés, amit már nem tudunk tovább halogatni.

És ilyenkor dönthetünk úgy, hogy ugyanúgy próbálunk továbbmenni, mint eddig.

Vagy megállunk egy pillanatra, és megnézzük:

✨ LEHET EZT MÁSHOGY IS?
Én hiszek abban, hogy egy életesemény nem feltétlenül azért történik, hogy elvegye tőlünk azt, amit szeretnénk.

Néha kérdez.
❓ Biztosan ezt szeretnéd?

Máskor pedig egyszerűen arra kényszerít, hogy másik utat keressünk ugyanahhoz a célhoz.

🚲 Nemrég én is egy ilyen úton találtam magam.

Egy baleset miatt egy időre nem tudtam úgy folytatni a munkámat, ahogyan addig. Sok mindent újra kellett gondolnom.

És közben én is megtapasztaltam, milyen az, amikor más emberek kezet nyújtanak. 🤍

Nem egyetlen ember segített.

🫶 Más segített a gyógyulásban.
🫶 Más a szakmai kérdésekben.
🫶 Más abban, hogy átgondoljak egy döntést.
🫶 És volt, aki egyszerűen csak ott volt.

Különböző életterületeken különböző emberek segítettek át egy-egy szakaszon.

🌿 Talán ezért is érzem most olyan közel magamhoz a coachingot.

Mert nem az a dolgom, hogy megmondjam, merre menj.

🚫 Nem diagnosztizálni szeretnélek.
🚫 Nem megmondani, mi a „tuti”.

Coaching eszközökkel szeretnék melletted lenni. 🤍

Kérdésekkel, amelyek talán eddig nem merültek fel.
Más nézőpontokkal.
A tapasztalataimmal és a tudásommal.

És egy olyan biztonságos, ítélkezésmentes térrel, ahol kimondhatod azt is, ami benned van.

💬 Te hozod a történetedet.
💭 Én hozom a kérdéseimet.

És együtt megnézzük, mi van most közted és aközött, ahová el szeretnél jutni.

Mert lehet, hogy a cél nem változott.

Csak az út lett más. 🌉

És lehet, hogy most éppen nem egyedül kell megtalálnod rajta a következő lépést.

🤍 Gyere, és nézzük meg együtt, én melyik életterületeden tudom megfogni a kezed, hogy átsegítselek a hídon. 🌉

Brigi

🎁 GYERE, FEDEZZ FEL!

Van valami az életedben, ami újra és újra megnehezíti a dolgaidat?

Ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz? 🤦
Ugyanúgy reagálsz bizonyos dolgokra? 🤦
Tudod, hogy változtatni szeretnél, mégsem tudod, miért olyan nehéz? 🤦

Lehet, hogy az elakadásod mögött nem egyszerűen egy rossz döntés vagy egy rossz szokás áll.

Lehetnek mögötte régi minták is.

A bennünket ért tapasztalatok, a családi minták és a korábbi működéseink sokszor úgy hatnak ránk, hogy észre sem vesszük őket. A coaching egyik fontos része lehet ezeknek a működéseknek a felismerése és tudatosítása – azért, hogy legyen lehetőséged máshogy dönteni.

Most szeretném, ha három alkalmon keresztül együtt fedeznénk fel, mi van a te elakadásod mögött.

Nem kell tudnod, mi legyen a következő lépés.

Elég, ha tudod, hogy a mostani működéseden változtatni szeretnél.

A közös munkában
te hozod a saját történetedet, én a kérdéseimet, a tapasztalataimat és a tudásomat.

Nem kész válaszokat szeretnék adni neked.
Hanem segíteni abban, hogy megtaláld a saját válaszaidat.

🎂 A MENEDÉK 3. SZÜLETÉSNAPJA ALKALMÁBÓL

egy 3 alkalmas egyéni coaching folyamatot sorsolok ki.

Ha megszólított ez a lehetőség:

🤍 kövesd az oldalt
🤍 oszd meg ezt a bejegyzést
🤍 és kommentben írj egy ❤️-et

A sorsolás eredményét szeptember 20-án itt, az oldalon hirdetem ki.

Lehet, hogy most még csak egy kérdésed van.

Gyere. Nézzünk rá együtt.
Brigi

🎁 GYERE, FEDEZZ FEL!Van valami az életedben, ami újra és újra megnehezíti a dolgaidat?Ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz?...
08/09/2026

🎁 GYERE, FEDEZZ FEL!

Van valami az életedben, ami újra és újra megnehezíti a dolgaidat?

Ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz? 🤦
Ugyanúgy reagálsz bizonyos dolgokra? 🤦
Tudod, hogy változtatni szeretnél, mégsem tudod, miért olyan nehéz? 🤦

Lehet, hogy az elakadásod mögött nem egyszerűen egy rossz döntés vagy egy rossz szokás áll.

Lehetnek mögötte régi minták is.

A bennünket ért tapasztalatok, a családi minták és a korábbi működéseink sokszor úgy hatnak ránk, hogy észre sem vesszük őket. A coaching egyik fontos része lehet ezeknek a működéseknek a felismerése és tudatosítása – azért, hogy legyen lehetőséged máshogy dönteni.

Most szeretném, ha három alkalmon keresztül együtt fedeznénk fel, mi van a te elakadásod mögött.

Nem kell tudnod, mi legyen a következő lépés.

Elég, ha tudod, hogy a mostani működéseden változtatni szeretnél.

A közös munkában
te hozod a saját történetedet, én a kérdéseimet, a tapasztalataimat és a tudásomat.

Nem kész válaszokat szeretnék adni neked.
Hanem segíteni abban, hogy megtaláld a saját válaszaidat.

🎂 A MENEDÉK 3. SZÜLETÉSNAPJA ALKALMÁBÓL

egy 3 alkalmas egyéni coaching folyamatot sorsolok ki.

Ha megszólított ez a lehetőség:

🤍 kövesd az oldalt
🤍 oszd meg ezt a bejegyzést
🤍 és kommentben írj egy ❤️-et

A sorsolás eredményét szeptember 20-án itt, az oldalon hirdetem ki.

Lehet, hogy most még csak egy kérdésed van.

Gyere. Nézzünk rá együtt.
Brigi

🎂 A születésnapi hónapom első meglepetéseVan, amit az ember sokáig tanul, érlel és készít elő magában. Számomra ilyen a ...
03/09/2026

🎂 A születésnapi hónapom első meglepetése

Van, amit az ember sokáig tanul, érlel és készít elő magában. Számomra ilyen a coaching is.

Az elmúlt két évben két coachingképzést végeztem el, és mindkettőből sikeres vizsgát tettem. A képzéseimet a Lunarium Academy , illetve a Vista Verde Oktatási Központ oktatásain szereztem meg.

A coaching számomra egy olyan támogató folyamat, amelyben nem kész válaszokat adok, hanem figyelemmel, kérdésekkel és szakmai jelenléttel kísérlek abban, hogy megtaláld a saját megoldásaidat és a számodra megfelelő következő lépést.

Most úgy érzem, elérkezett az idő, hogy ez a lehetőség is helyet kapjon abban, ahogyan segítek.

A születésnapi hónapomban ezért megnyitom az egyéni és csoportos coaching lehetőségét.

Azokat várom, akik szeretnének változtatni egy jelenlegi élethelyzetükön. Lehet szó magánéletről, munkáról, vállalkozásról, döntéshelyzetről, határhúzásról, túlterheltségről, visszatérő mintákról vagy arról az érzésről, hogy:

„Nem szeretném tovább ugyanúgy folytatni.”

A munkám során a tudományos alapú coaching szemléletét saját tapasztalataimmal, a minták és archetípusok vizsgálatával, valamint testi-lelki megközelítéssel ötvözöm.

Nem kell kész válaszokkal érkezned. Elég, ha nyitott vagy arra, hogy őszintén ránézz arra, ami most van.

Én figyelemmel, őszinte kérdésekkel, megtartó jelenléttel és teljes diszkrécióval várlak.

Ami nálam elhangzik, az nálam is marad.

Ha érzed, hogy itt az ideje a változásnak, szeretettel várlak. ❤️

Brigi 🤍

Tegnap újra biciklire ültem!!Az esésem óta először... És az milyen rég is volt... Pedig olyan mintha tegnap lett volna.F...
28/08/2026

Tegnap újra biciklire ültem!!

Az esésem óta először... És az milyen rég is volt... Pedig olyan mintha tegnap lett volna.
Furcsa volt. A testem már bírta, fizikailag semmi akadálya nem volt annak, hogy felüljek rá. Mégis azt éreztem, hogy valami egészen más történik bennem.
A lelkem félt.
Nem az a fajta félelem volt, amitől az ember megfordul és hazamegy. Inkább egy folyamatos, halk készenlét. Figyeltem, mi történik bennem, amikor elindulok, amikor gyorsulok, amikor egy-egy mozdulatnál eszembe jut, ami történt.
És közben azon gondolkodtam, milyen elképesztően okos a testünk.
A testünk őrizheti egy korábbi trauma testi reakcióit, és ezek a reakciók később is megjelenhetnek. Néha akkor is, amikor fejben már pontosan tudjuk, hogy biztonságban vagyunk.
Tegnap ezért nem akartam „legyőzni” a félelmet.
Nem akartam bebizonyítani magamnak, hogy márpedig nekem mennem kell.
Egyszerűen csak felültem a biciklire, elmentem egy kicsit, és figyeltem.

És talán pont ezért volt nekem ez most olyan fontos.
Mert évek óta foglalkoztat a test és a lélek kapcsolata. Erről írtam a szakdolgozatomat is, amellyel TDK-, majd OTDK-szintig jutottam. De teljesen más olvasni és tanulni valamiről, mint egyszer csak ott ülni a saját bicikliden, és a saját testedben megtapasztalni...
Ez az egyik oka annak is, hogy a munkámban mindig fontos volt számomra a testtudatosság.
Nem csak azt szeretném, hogy valakinek kevésbé fájjon valamije.
Azt szeretném, hogy idővel megismerje a saját testét.

Hogy észrevegye, amikor feszül.
*Amikor elfáradt.
*Amikor valami sok.
*Amikor pedig végre jól van.

Mert a testünk folyamatosan kommunikál velünk. Csak sokszor annyira megszoktuk, hogy nem figyelünk rá.
Pedig ha újra kapcsolódunk hozzá, rengeteget tanulhatunk.
Én tegnap ezt tanultam.
A testem már tudta, hogy biciklizhetek.
A lelkemnek pedig még egy kicsit meg kellett tanulnia, hogy újra biztonságban van.
És szerintem ez is a gyógyulás része. 🤍
Brigi

Végre eljött a pillanat, hogy olyan jól alakul a gyógyulásom, hogy vissza tudok térni bizonyos szolgáltatásaimmal 💗 Most...
24/08/2026

Végre eljött a pillanat, hogy olyan jól alakul a gyógyulásom, hogy vissza tudok térni bizonyos szolgáltatásaimmal 💗
Most újra nyílik a világ és a Szikes Brigitta- Menedék testnek és léleknek ajtaja is 🚪👐
Már nagyon vártam a pillanatot, mert amit csinálok nem csak a munkám! Ezt ti is tudjátok!
A hivatásom is 💗💗
A héten felveszem mindenkivel a kapcsolatot, izgatottan várom 🥰 És ez nem minden!!!
Szeptember 1-én lesz a vállalkozásom 3. szülinapja!! Ennek apropójából rengeteg dologgal készülök, hidd el volt időm kitalálni őket 😅
Brigi 💗

A kép AI generált

23/08/2026

Megkezdődtek az előkészületek 🥰

23/08/2026
Tegnap elkezdtünk hangolódni a vasárnapi Női körre, amit Judit Antós fog tartani a Szikes Brigitta- Menedék testnek és l...
18/08/2026

Tegnap elkezdtünk hangolódni a vasárnapi Női körre, amit Judit Antós fog tartani a Szikes Brigitta- Menedék testnek és léleknek terében 🥰💗 Számomra ez lesz az első alkalom, hogy kinyitom a teret egy csodálatos segítőnek, de nem az utolsó 🥰🤝
Nagyon várom a vasárnapot!!
Brigi 💗

**Már nincs sok hátra a nyárból. 🌿**Egy pillanat, és újra becsengetnek az oviban, kinyílnak a bölcsőde ajtajai, a reggel...
12/08/2026

**Már nincs sok hátra a nyárból. 🌿**

Egy pillanat, és újra becsengetnek az oviban, kinyílnak a bölcsőde ajtajai, a reggelek pedig visszatérnek a megszokott kerékvágásba.

Én most egészen másként élem meg ezt a nyarat. A sérülésem miatt ez egy kicsit „bónusz nyár” lett a gyerekekkel. Több együtt töltött idő, több közös játék, több olyan pillanat, amire talán egyébként nem lett volna lehetőségünk. ❤️

És közben azt is látom, hogy az utolsó hetekre sokan elfáradnak. A gyerekek is, mi is.

Talán ilyenkor nem kell már nagy dolgokat kitalálni.

Egy kis LEGO-zás a szőnyegen. 🧱
Közben észrevétlenül dolgozik a finommotorika, a térbeli gondolkodás, a tervezés és a kreativitás.

Egy kis nem-newtoni folyadék a konyhában. 😄
Kukoricakeményítő, víz, néhány kíváncsi kis kéz – és már indulhat is a felfedezés. Érzékelés, finommotorika, gondolkodás… miközben a gyermek számára ez egyszerűen csak egy izgalmas játék.

És talán éppen ez az, amit szeretnék most útravalóul adni.

**Ne görcsöljünk rá a fejlesztésre.** ❤️

Nem kell minden játékot feladatnak látnunk, és nem kell minden közös percet tudatosan megterveznünk.

Ha viszont egy kicsit tudatosabban figyelünk, megláthatjuk, hogy mennyi minden rejlik egy egyszerű játékban is.

A gyerek játszik.
Mi pedig vele vagyunk.

És közben fejlődik a mozgása, a gondolkodása, az érzékelése, a kreativitása, a problémamegoldása – de talán még ennél is fontosabb, hogy kapcsolódunk egymáshoz.🤝

Ez is minőségi együtt töltött idő.
Nem tökéletes. Nem megtervezett. Csak valódi. 🤍

Úgyhogy amíg még tart a nyár, játsszunk. Fedezzünk fel. Nevessünk. Legyünk együtt.

A fejlesztést pedig bízzuk arra a tudásra, amit közben magunkkal viszünk. 🌿

Mert néha éppen akkor adunk a legtöbbet a gyerekünknek, amikor nem akarunk mindent jól csinálni – csak jelen vagyunk.
Nálunk ma minden tiszta trutyi, de élvezzük 👩‍🔬
Brigi 💗

Cím

Csongrádi Sgt. 104
Szeged
6723

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szikes Brigitta- Menedék testnek és léleknek új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória