Böröcz Réka-Fitness Instruktor

Böröcz Réka-Fitness Instruktor ✨online edzésprogramok
✨tippek az egészségesebb életmódért
✨Nőként, Anyaként fitten és erősen

Ha szívesen dolgoznál velem, keress a bátran!✨ROY GYM
10/07/2025

Ha szívesen dolgoznál velem, keress a bátran!✨
ROY GYM

05/06/2025

Mozogj bárhol. Magadért. 🩶

Közeleg a nyár, beach bodyt mindenkinek…na meg egy kis szorongást. A tested miatt. A kaják miatt. Az edzés miatt.De hidd...
12/05/2025

Közeleg a nyár, beach bodyt mindenkinek…na meg egy kis szorongást.
A tested miatt. A kaják miatt. Az edzés miatt.
De hidd el, nem kell minden napot önmarcangolással indítani.
Nem kell sanyargatni magad.
Nem kell utálni az edzést, és nem kell bűntudattal enni.

Mozogj örömből.
Egyél élvezetből, de tudatosan.
És ami a legfontosabb: nem kell tökéletesnek lenned, hogy elég jó legyél!

𝙉𝙀𝘼𝙏-nem edzésből származó energiafelhasználás. A hétköznapi mozgás,amit észrevétlenül végzel, rengeteget segít a súlyve...
05/05/2025

𝙉𝙀𝘼𝙏-nem edzésből származó energiafelhasználás.

A hétköznapi mozgás,amit észrevétlenül végzel, rengeteget segít a súlyvesztésben. Minél többet mozogsz a nap folyamán, annál több kalóriát égetsz el, mivel a NEAT nagy hatással van a napi energiafelhasználásodra.

𝙈𝙞𝙩 𝙟𝙚𝙡𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙯 𝙖 𝙜𝙮𝙖𝙠𝙤𝙧𝙡𝙖𝙩𝙗𝙖𝙣?

✔ Gyalogolj többet – parkolj messzebb, sétálj lift helyett
✔ Ha sokat ülsz, állj fel, nyújtózz, mozogj egy kicsit
✔ Házi munka, bevásárlás, séta a kutyával – mind számít!
✔ Telefonálás közben is sétálhatsz

📲 Segíthet, ha nyomon követed a lépésszámodat valamelyik okoseszközödön (telefon, okosóra, aktivitásmérő). Így pontosan láthatod, mennyit mozogsz egy nap, és apránként növelheted a céljaidnak megfelelően. Próbálj meg heti +500-1000 lépést beiktatni – kis változtatásokkal is nagy eredményeket érhetsz el!

Építsd be a mozgást a mindennapjaidba, mozogj többet edzésen kívül is. Apróságnak tűnhet, de hidd el érezni fogod a hatását! 🔥

Cím

Székesfehérvár

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Böröcz Réka-Fitness Instruktor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória