Dr. Szabó Ákos Péter sport mental coach

02/03/2026

https://www.nemzetisport.hu/egyeb-egyeni/2026/02/szilagyi-aron-ova-intenenk-minden-szulot-attol-hogy-a-gyermeke-sajat-mental-coacha-legyen

Nemzeti Sport Online

24/02/2026

https://www.youtube.com/watch?v=qdiGoNox-64

„Úgy fogtam fel mindent, hogy nincs lehetetlen.”Krúzolunk és közben jönnek a sztorik. Karrier, nyomás, döntések, kedvenc zenék, filmek, kaják... 00:00 - Indu...

14/02/2026

https://www.utanpotlassport.hu/2026/02/14/sportcoach-mentaltrener-kovacs-erika-utanpotlas?fbclid=IwdGRjcAP9s1xjbGNrA_2zLWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHlrc_s-8wmKqIdezRAAkekOqTpE-hcwxERWqqaiEqDi81RUck-sJX18D7nVY_aem_zd9YpW1uDz3TTHXTfwfzxw

Kovács Erika sportcoach-csal, a Magyar Sport Coachok és Mentáltrénerek Társasága munkacsoport-vezetőjével beszélgettünk az utánpótláskorú sportolók mentális felkészítésének a fontosságáról.

26/01/2026

Mi a különbség a kép két oldala között?
Talán ez a híres idézet mindennél jobban elmondja:
„Uram! Adj erőt, hogy megváltoztassam, amit képes vagyok megváltoztatni!
Adj türelmet, hogy elfogadjam azt, amin nem tudok változtatni!
Végül adj bölcsességet, hogy a kettő között különbséget tudjak tenni!”
-Reinhold Niebuhr-

Vagyis:
Erő: A cselekvéshez ott, ahol van ráhatásunk, amin tudunk változtatni.
Türelem: Annak elfogadásához, ahol nincs kontrollunk, vagyis amin nem tudunk változtatni.
Bölcsesség: A kettő szétválasztásához, hogy el tudjuk dönteni, hogy mi az, amin tudunk változtatni és mi az, amin nem.

A sportban sok olyan van, amin nem tud a sportoló/edző változtatni, de még több, amin igen.
De valójában ez nem csak a sportra igaz, hanem az egész életre.

08/01/2026

⚽️ A futball ma már elképesztő sebességgel zajlik — fizikailag, technikailag és mentálisan is. A legjobb játékosok nem csak gyorsabban futnak vagy cseleznek, hanem gyorsabban gondolkodnak: előre néznek, mintákat ismernek fel és másodpercek alatt döntenek a legjobb megoldásról.

📉 Ha döntések lassúak, az zűrzavarhoz, hibás struktúrákhoz és védekezési váltásokhoz vezet — márpedig a játék nyomás alatt dől el.

🧠 Ezért a mentális sebesség tréning olyan fontos, mint a technika vagy az erő:
✔️ kisjátékok korlátozott érintésekkel
✔️ folyamatos szkennelést igénylő pozíciós játékok
✔️ időkorlátos szituációk
✔️ túl- és alulterhelések
✔️ hibázást engedő, de azonnali tanulást elősegítő valós játékszituációk
💡 A cél nem a robotikus ismétlés, hanem a gyorsan alkalmazkodó, nyomás alatt is tisztán gondolkodó játékos

📌 Ahogy Sir Alex Ferguson fogalmazott:
„A gyors döntéshozatal nyomás alatt – erről szól igazán a futball.”

🧠💥 Fejleszd a mentális gyorsaságot — és légy a pályán egy lépéssel előrébb! 🙌🔥

📷

25/11/2025

24/11/2025

14/11/2025

https://www.youtube.com/watch?v=xellUOCHt0k

10/11/2025

William Mcraven - University of Texas at Austin 2014 tanévzáró beszéde.
"Minden nap csináld meg az ágyad.")
(Nem mellékesen ő volt az Oszama bin Ladent semlegesítő akció parancsnoka.

William McRaven világhírű beszéde magyarul (részlet).William McRaven egy mára már visszavonul admirális, az Egyesült Államok speciális tengerészgyalogosának ...