Tóth Viktor multisport és személyi edző

Tóth Viktor multisport és személyi edző Az edzés célja nemcsak a test fejlesztése, hanem önmagunk megismerése, a világra való jobb rálátás.

Tom Hardy barna öves lett brazil jiu-jitsuban – és ez sokkal több, mint egy újabb bulvár hír. A Bane, Venom, Mad Max és ...
14/06/2026

Tom Hardy barna öves lett brazil jiu-jitsuban – és ez sokkal több, mint egy újabb bulvár hír. A Bane, Venom, Mad Max és Warrior mögött ott van egy sportoló, aki éveken át dolgozott, versenyzett, nyert, tanult, és közben nem felejt***e el: a szőnyegen nincs CGI, csak technika, alázat és levegő után kapkodó valóság.

És hogy mi köze mindennek a terepsporthoz, a hátizsákoláshoz? Több, mint hinnénk. A tatami és az emelkedő ugyanazt kérdezi: bírod-e a nyomást, amikor már nem kényelmes?

Van egy általános kozmikus szabály – amit leginkább az Ankh-Morpork-i sikátorok tapasztalt lakói és a kocsmai verekedések veteránjai ismernek –, miszerint ha egy emberről messziről ordít, hogy képes puszta kézzel csomót kötni a gerincedre, azt jobb elkerülni. Ha pedig ez az ember mellesleg Tom Hardy, akkor egy jiu-jitsu versenyen a győzelmi esélyeid drasztikusan lecsökkennek, még mielőtt a bíró egyáltalán elindítaná a menetet.

A helyzet ugyanis az, hogy miközben mi, halandók a kanapén fészkelődve, egy tál popcorn társaságában nézzük, ahogy Tom Hardy megfontolt, morgós zsenialitással szétveri a fél világot a mozivásznon, ő a valóságban is pontosan ugyanezt teszi. Csak éppen egy szőnyegen, mezítláb, olyan ruhában, ami leginkább egy túlméretezett pizsamára hasonlít.

Idén megtörtént a hivatalos szintlépés: Tom Hardy megkapta a jiu-jitsu barna övet.

Azoknak, akik nem járatosak a harcművészetek bürokráciájában: a barna öv a jiu-jitsuban az a fázis, amikor az ember már nemcsak tudja, hogyan kell valakit harcképtelenné tenni pár másodperc alatt, de már az esztétikai részleteit is élvezi a mozdulatoknak. Ez a fekete öv előszobája, a tiszta, desztillált veszély zónája.

Nem mintha ez a barna öv a semmiből jött volna. Tom Hardy nem az a fajta sztár, aki testőrök mögé bújva beszél a fittségről. Emlékezzünk csak a Warrior (A harcos) című filmre, ahol olyan hitelességgel mutatta be a ketrecharcot, hogy a nézőnek is megfájdult a kulcscsontja. Vagy ott van a Venom, ahol egy űrlénnyel osztozik a testén – nos, a valóságban ehhez nem kell szimbióta, elég a kőkemény edzésmunkával versenyformára hozott és a hétköznapi személyiség egymás mellett élése. Ez nem vörös szőnyeg, nem filmtrailer, nem CGI-vel feljavított mutatvány - hanem évek munkája, izzadsága, térden csúszása, szőnyegre préselődése.

Teljes írás a cikkben olvasható.

Tom Hardy 2026-ban barna övet kapott brazil jiu-jitsuban. Korábbi versenygyőzelmei, fi ...

Rémálom? Sokaknak - nekem is - az. De van, akinek a valóság, a mindennapok. Az ember ritkán ébred úgy, hogy: „Ma én lesz...
12/06/2026

Rémálom? Sokaknak - nekem is - az. De van, akinek a valóság, a mindennapok.
Az ember ritkán ébred úgy, hogy:
„Ma én leszek a strand élő és mozgó tüneménye, aki a föld felett jár - mit jár, lebeg - és a hullámok is csak csendben szólnak hozzá, hogy ne zavarják meg a körberajongó áhítatot.”

Persze a baj általában nem egyszerre érkezik. Előbb csak egy kis kihagyás. Aztán egy kis „majd holnap”. Aztán „most sok a munka”. Később a nadrág elkezd ellenállást szervezni a háttérben, a tükör megszakítja a diplomáciai kapcsolatokat, a lépcső pedig hivatalosan is aknamezővé nyilvánítja magát.

És akkor jön a nagy kérdés: ha nem akarok ilyen kövér, fáradt, nehézkes, kiszolgáltatott lenni — mit tehetek? És mit ne tegyek?

A válasz szerencsére nem az, hogy hétfőtől salátalevélen kell élni, miközben bűnbánó arccal nézzük a futópadot. Nem is az, hogy három nap alatt életmódot váltunk, majd negyedik napra gyűlöljük az egész emberiséget, különösen azt, aki feltalálta a brokkolit.

Ethan Suplee története azért jó példa, mert nem mesebeli varázslat. Nem úgy történt, hogy egy reggel belenézett a tükörbe, és ott állt előtte a hollywoodi címlapfickó, kezében egy bio répából faragott karddal. Hanem hosszú, nagyon hosszú munka volt. Hibákkal, visszaesésekkel, újrakezdéssel, edzéssel, étkezési renddel, önfegyelemmel — és azzal a döbbenetes felismeréssel, hogy a testünk nem ellenség, hanem egy elhanyagolt és sajnos soik esetben cserbenhagyott szövetséges.

És ha Suplee-nek ment, akkor az a belső monológ, hogy „nekem ez lehetetlen” átalakul:
nekem is lehet hasonló utam — csak nem biztos, hogy ugyanaz, nem ugyanott kezdődik, és nem ugyanannyi ideig tart. De én is célbaérek!

A szakmai cikkemben ehhez adok tanácsokat: hogyan lehet értelmesen, fokozatosan, emberhez méltóan elindulni. Gyaloglással, hátizsákolással, erősítéssel, normális étkezéssel, ivással, alvással, türelemmel, természettel, rendszerességgel — és némi öniróniával, mert anélkül az életmódváltás csak verejtékes könyvelés.

Ne várj sem csodamódszert, sem “3 hét alatt minden megoldódik” tanácsokat.
Amit kapsz az rendszer. Megerősítés. Kitartás. Reziliencia.

És egy szikrát az első lépéshez, amit nem holnap kell megtenni, hanem ma.

Ahogy azt az előző, Ethan Suplee monumentális testsúlycsökkenését bemutató írásunkban már részletesen ecseteltük, a drasztikus fizikai átalakulás nem egy varázspálca suhintására, hanem kőkemény fizikai törvények betartására épül. Az emberiség egy történetmesélésre szakosodott csimpánzhorda, amely hajlamos elhinni a saját kitalált mítoszait – legyen szó az igazságosságról vagy a legújabb, vibrációs öveket árusító tévéshopos csodaszerekről.

Ebben a kozmikus színházban Ethan évtizedeken át játszotta a monumentális méretű, joviális vagy éppen fenyegető karakter szerepét. Legnehezebb időszakában, amikor testsúlya elérte az 536 fontot (több mint 243 kilogrammot) , a mindennapi létezés ebben a gravitációs tartományban nem egyszerűen kényelmetlen, hanem egy folyamatos, alacsony intenzitású túlélőtúra volt. A cipő felhúzása felért egy oxigénpalack nélküli Mount Everest-expedícióval, a séta komoly logisztikai tervezést igényelt, a pihentető alvás pedig kizárólag ülő helyzetben volt kivitelezhető, hogy a saját teste ne fojtsa meg az éjszaka folyamán.
..

Azok számára, akik hatalmas túlsúllyal küzdenek, vagy sérülésből épülnek fel, a futás gyakran egyenes utat jelent az ortopédiai osztályra. Az ízületekre nehezedő dinamikus terhelés és az esetleges Achilles-ín gyulladás (akár az inszerciós, akár a középrészi tendinopathia formájában) gyorsan véget vethet a sportkarriernek. Ekkor lép be a képbe a hátizsákolás (rucking), amely a TEREPEUTA szakmai műhely egyik leginkább ajánlott keresztedzési módszere.

A hátizsákolás lényegében egy súllyal megrakott hátizsákkal végzett, tempós gyaloglás, kiegészítő gyakorlatokkal. Élettani szempontból a csontrendszer fejlődését a Wolff-törvény magyarázza: a csontok a rájuk nehezedő mechanikai stressz hatására átépülnek, sűrűségük növekszik, hogy jobban ellenálljanak a jövőbeli terheléseknek. Ez az osteogenic hatás kulcsfontosságú a csontritkulás megelőzésében.

A teljes cikk a weboldalon olvasható.



Életmódváltás Terepeuta-szemmel: mozgás, hátizsákolás, étkezés, rendszeresség, természet, ivás, alvás, lelki teherbírás és az a bizonyos józan paraszti ész, amelyet a fitneszipar néha elfelejt becsomagolni. Az első részben Ethan Suplee történetét...

Antoni Gaudí - száz éve ment el a kőműves, aki imádkozni tanította a követNekrológ Antoni Gaudíról – organikus építészet...
10/06/2026

Antoni Gaudí - száz éve ment el a kőműves, aki imádkozni tanította a követ
Nekrológ Antoni Gaudíról – organikus építészetről, hitről, mérnöki vakmerőségről és arról, hogy az egyenes vonal csak a kreatívitás mankója
(...munkája és személye hogyan kapcsolódik az edzéshez? A cikk végén kiderül...)

Száz éve halt meg Antoni Gaudí. 1926. június 10-én, Barcelonában; a Sagrada Família hivatalos életrajza szerint egy villamosgázolás után, miközben élete utolsó tizenkét évét már kizárólag a bazilikának szentelte. A templom altemplomában, a Kármelhegyi Boldogasszony-kápolnában nyugszik — mintha nem is eltemették volna, hanem visszahelyezték volna saját művének gyökerébe.

Gaudí halálának századik évfordulója különös dátum. Nem egyszerűen építészettörténeti emlék, amire néhányan megemlékeznek, aztán továbbállnak, hanem az évforduló inkább olyan, mint amikor az ember megáll egy óriási fa alatt, felnéz, és rájön: amit ő „épületnek” nevezett, az valójában egy kőből, fényből, geometriából és imádságból teremtett élőlény.

Mert Gaudí nem egyszerűen épületet tervezett, hanem Gaudí építményt növesztett.

Nem házakat rakott össze, hanem világokat álmodott. Olyan világokat, ahol az oszlop nem tartóelem csupán, hanem fa; a boltív nem szerkezeti megoldás, hanem megdermedt lendület; a homlokzat nem díszlet, hanem kőbe írt evangélium. Nála a falak nem álltak. Lélegeztek. A tornyok nem egyszerűen magasak voltak, hanem fölfelé vágytak. A részletek pedig nem dekorációk voltak, hanem mellékszereplők a teremtés nagy színházában - olyan mellékszereplők, akik maguk is beszélnek, énekelnek és ebből a közös hangzásból áll össze a nagy mű.

Míg a korabeli mérnökök egyenes vonalakkal és derékszögekkel vívtak unalmas állóháborút, ő rájött arra, amit a természet már régen tudott: az egyenes vonal az emberé, a görbe az Istené.

És ebben a különös, szent és kissé veszélyes teremtő aktusban Gaudí egészen más volt, mint a modern ember gyakorlatias építésze. A modern ember ugyanis gyakran azt kérdezi: mennyi idő alatt készül el, mennyibe kerül, hány parkolóhely lesz, és lehet-e az egészet kicsit olcsóbban, de "ugyanúgy kinézősen". Gaudí ezzel szemben mintha azt kérdezte volna: hogyan lehet kőből olyan szerkezetet emelni, amelyben a lélek nem ütközik be a plafonba, nem falakat lát, hanem távlatokat?

Ez nem csak furcsa vízió vagy értelmetlen motyogás, bár kétségtelen, ha Gaudí ma besétálna egy beruházói értekezletre a függesztett láncmodelljeivel, természetből vett formáival és misztikus fénytanaival, akkor valaki valószínűleg elgondolkozna, hogy melyik háromjegyű telefonszámot tárcsázza. De a félszeg mosoly mögött ott a lényeg: Gaudí nemcsak látnok, nemcsak különleges művész, hanem mérnöki értelemben is elképesztően komoly szakember volt.

A Sagrada Família nem pusztán „szép”. Ez a szó itt nagyjából annyira kevés, mint a fűrdőkádban elmagyarázni az óceánt. Gaudí hiperboloidokat, paraboloidokat, láncgörbéket, természetes erőjátékokat, döntött oszlopokat, elágazó tartószerkezeteket használt. Úgy gondolkodott a gravitációról, mint egy komor, szigorú tanárról, akit ugyan nem lehet kijátszani vagy stiklizni, de akivel lehet ismerettséget sőt akár barátságot is kötni. Függesztett láncmodellekkel kísérletezett: amit a lánc lefelé mutatott húzásban, azt ő fejben megfordította, és fölfelé épít***e nyomásban. Ez nemcsak költészet, ez a statika művészete.

A Sagrada Família nem épület, hanem egy kőbe dermedt imádság, amelyben a szerkezeti terhelés nem szükséges rossz, hanem az ég felé törő extázis része. Amikor a pilléreit a fatörzsek mintájára ágaztatta el, a statikát emelte át a szerves világba; olyan mérnöki bravúr volt ez, amelynél a „hogy áll ez meg?” kérdésre a válasz nem a beton szilárdsága, hanem a geometria szentsége.

A fiamnak éppen tegnap volt szigorlata az építészmérnöki karon és sokat beszélgettünk az elmúlt években Gaudiról is, aki meghatározó egyéniség volt számára - egészen kicsi gyerekkora óta. Mert a Waldorf iskola és Gaudi szellemisége nagyon közel van egymáshoz. A kreativitás, a művészet és a magasabbrendű célok mintha közös forrásból táplálkoznának, ahol sokféle ember összegyűlik a tábortűz körül, és ugyanazt a tápláló vizet isszák, mégis mindenkinek más álmot hoz szemére az éjszaka csendje.

Gaudí stílusát a forma szabadságával, gazdag szín- és anyaghasználattal, valamint organikus egységgel szokás jellemezni; életműve szinte teljes egészében Barcelonához kötődik, és pályájának nagy részét a Sagrada Família építése töltötte ki. Ez az „organikus egység” nem egyszerű művészettörténeti címke, ez Gaudí világának kulcsa, alfája és omegája. Az, hogy az épület nem idegen test a világban, hanem folytatása annak, nem ráerőszakolja magát a teremtésre, hanem abból nő ki. Mint minden élő forma, ami a természet egységéből indul el: egy fa, egy csont, egy kagyló, egy hegygerinc... vagy egy imára kulcsolt kéz.

Pár napja hallottam egy előadást Gaudiról és így szinte természetesen adódik számomra, hogy Gaudí mellé meghívjam Makovecz Imrét is. Nem azért, mert ugyanazt csinálták volna. Nem azért, mert hasonlóan éltek. Mégcsak azért sem, mert sok mindenben egyetért***ek volna.

Bár közöttük több ezer kilométer és majdnem egy évszázadnyi különbség tátongott, a lelkük egyazon frekvencián rezgett. Makovecz – akihez hasonlóan Gaudí is tudta, hogy az építészet nem a beton és az acél marketingje, hanem az élő, lélegző közösség terének megteremtése – ugyanazt az organikus nyelvet beszélte.

Makovecz számára a ház nem „hely a lakhatáshoz”, hanem egy élőlény. Gaudíhoz hasonlóan ő is a gyökerekből, a mítoszokból, a nemzeti lélekből építkezett, miközben folyamatosan viaskodott a modernizmus rideg, doboz-szagú világával. Mindketten megértették: ha a házat megfosztjuk a szakralitástól és a szerves ívektől, az épület nem több, mint egy drágább koporsó az élők számára.

Gaudí katalán volt, mediterrán, katolikus misztikával átitatott, színes, fényes, mozaikos, szinte kozmikus. Makovecz magyar volt, drámai, földből és fából építkező, kelet-közép-európai árnyékokkal, táltos-szárnyakkal, templomi csönddel és népi emlékezettel. De mindketten ugyanannak a nagy lázadásnak voltak a gyermekei: annak, amelyik azt mondja, hogy az építészet nem lehet puszta dobozgyártás.

Makovecz Imre a magyar organikus építészet egyik legfontosabb alakja volt; külön utat járó, rendkívül eredeti alkotóként egy sajátosan magyar organikus építészeti mozgalmat inspirált. A solymári Waldorf-óvoda leírásában például az emberhez nem idegen, természet és ember harmonikus együttélését segítő terekről beszélnek - s ez a mondat akár Gaudí műhelyének falára is felkerülhetett volna.

Gaudí vallásossága nem kötelezettség volt, hanem mérnöki hitvallás is. Ő nem díszít***e a templomait; ő a hitét öntötte formába. Ha Isten a világegyetem tervezője, Gaudí volt az a kivitelező, aki a tervrajzokból hiányzó dekoratív elemeket – a sárkányokat, a csontváz-erkélyeket és a gyümölcs-tornyokat – „saját szakállra”, de a Mennyei Megrendelő legnagyobb megelégedésére adta hozzá.

„Az ügyfelem nem siet” – mondta egyszer a Sagrada Família elhúzódó építésére utalva.

Igaza volt. A stílusok, a gótika és a szecesszió, a modern technika és a középkori misztika nála nem összeütköztek, hanem egy asztalnál ültek, és végtelen békében borozgattak.

Gaudí és Makovecz között ott húzódik egy mély rokonság: mindketten hitték, hogy az épületnek lelke van. Nem úgy, ahogy egy ingatlanfejlesztési prospektusban „élhető tereknek” nevezik azt, ahol a nappali ablaka szembenéz a szomszéd konyhai elszívójával. Hanem mély és csendes hittel vallották, hogy az épület formálja az embert - megemeli vagy összezúzza, bátorítja vagy elsorvasztja. Megtanítja fölfelé nézni - vagy meggyőzi arról, hogy az élet legfőbb horizontja a gipszkarton és a farost lemez.

Gaudí nem díszít***e a hitet építészettel; építészetté változtatta a hitet. A Sagrada Família ezért olyan zavarba ejtő: egyszerre templom, erdő, katedrális, tanulmány a fényről, laboratórium és kőbe faragott ima. Olyan mű, amelyben a kereszténység nem pusztán ikonográfia, hanem térélmény. Nem csak látod. Belépsz, és a csoda megtörténik veled is.

De Gaudí nem a halálával lett nagy. Hanem azzal, hogy az élete végéig dolgozott valamin, amiről tudta, hogy nem fog befejezni.

Ez a mi korunknak talán a legfontosabb üzenete. Ma mindent azonnal akarunk. Azonnali siker, azonnali visszajelzés, azonnali hatás, azonnali láthatóság. Gaudí viszont olyan művön dolgozott, amelynek teljességét legfeljebb a jövő láthatta. És ez nem kudarc volt, hanem hit. Mert hinni nem csak azt jelenti, hogy az ember szépen beszél Istenről. Hanem azt is, hogy dolgozik valamin, amit nem ő fog learatni.

A sport és edzés vonatkozások a cikkben olvashatóak.



Nekrológ Antoni Gaudíról – organikus építészetről, hitről, mérnöki vakmerőségről és arról, hogy az egyenes vonal csak a kreatívitás mankója (...munkája és személye hogyan kapcsolódik az edzéshez? A cikk végén kiderül...) Száz éve halt meg Antoni...

Ethan Suplee, a My Name Is Earl Randyje és a Remember the Titans Louie Lastikja több mint 100 kilót fogyott. Ez egy tanu...
05/06/2026

Ethan Suplee, a My Name Is Earl Randyje és a Remember the Titans Louie Lastikja több mint 100 kilót fogyott. Ez egy tanulságos történet falásrohamokról, hibás diétákról, önismeretről, edzésről, józanságról, testképről és arról, hogy a fogyás önmagában még nem boldogság — de a saját céljaink teljesítése már lehet az.

A hatalmas, évtizedekig súlyosan túlsúlyos Ethan Suplee egyszer csak megjelent szakállal, izommal, olyan vállal, mintha közben egy kisebb vidéki vasútállomást is hazacipelt volna. De nem az a lényeg, hogy „nézdmá', lefogyott a színész”, hanem az, hogy egy ember megunta, hogy a teste legyen a hedonista vezető, a múltja pedig az iránymutató.

A témánk szerint az Emlékezz a titánokra! különösen fontos: ebben Lewis Lastikot alakította, egy amerikaifutball-játékost, egy olyan filmben, ahol a teljesen ellenkező háttérrel rendelkező játékosok, a csapat és az összetartás a történet gerince. Ebben nemcsak játékosként, hanem a csapat egyik központi alakjaként is fantasztikusat alakított. Pedig látszólag nem az ő műfaja volt...

És ez most évek távlatából visszanézve különös fényt kap. Mert Suplee akkor egy nagy (nagyon nagy!) testű sportolót játszott. Ma pedig egy olyan emberként áll előttünk, aki a saját életében kezdte el újraírni a test, az erő, az önfegyelem és a mozgás jelentését.

Suplee saját bevallása szerint a legnagyobb testsúlya 536 font volt, vagyis nagyjából 243 kilogramm. Olyan mérlegre volt szüksége, amelyet inkább áruszállításhoz, mint fürdőszobákhoz vagy hálószobákhoz szokás társítani. Az elmúlt pár évben körülbelül 250 fontot, vagyis több mint 110 kilogrammot adott le.
..folytatás a cikkben.




Ethan Suplee színész több mint 100 kilós fogyása nem csodadiéta, hanem hosszú életmódv ...

Youri Keulen első teljes Ironmanje? 7:33:21. Második hely. Kona-kvalifikáció. És minden idők leggyorsabb Ironman-debütál...
02/06/2026

Youri Keulen első teljes Ironmanje? 7:33:21. Második hely. Kona-kvalifikáció.
És minden idők leggyorsabb Ironman-debütálása.

Brazíliában Wilhelm Hirsch nyert, de Keulen úgy lépett be a teljes táv világába, mintha nem ajtón jött volna, hanem falat bontott volna. 4:04-es bringa, 2:39-es maraton.

Youri Keulen úgy érkezett az Ironman Brazil rajtjához, mint a középtáv egyik fiatal (Ironmanhoz fiatal, 1998-as születésű) és nagy ígérete. Úgy távozott, mint minden idők leggyorsabb teljes távú Ironman-debütánsa, Kona-kvalifikációval, 7:33:21-es idővel, és egy szemtelenül harsány üzenettel a mezőnynek, hogy a "fiatalság nem bolondság".

A maraton pedig nem is futóverseny volt, sokkal inkább pszichológiai hadviselés, aerob kivégzőosztaggal. Keulen az első 25 kilométeren vállalta a kezdeményezést, Hirsch nem szakadt le, nem pánikolt, nem égett el. Rutinosan. A német versenyző türelmesen ott maradt a holland árnyékában, majd a futás utolsó harmadában átvette a vezetést. Keulen sem omlott össze, csak éppen belépett abba a zónába, ahol az ember már nem fut, hanem minden lépést meg kell terveznie.

Youri Keulen 7:33:21-es idővel lett második az Ironman Brazilon, minden idők leggyorsa ...

Tyler Andrews 9 óra 55 perc alatt ért fel az Everest csúcsára az alaptáborból - oxigénnel támogatott gyorsasági rekord, ...
02/06/2026

Tyler Andrews 9 óra 55 perc alatt ért fel az Everest csúcsára az alaptáborból - oxigénnel támogatott gyorsasági rekord, szakmai vitákkal, elképesztő tempóval és hatalmas sportértékkel.

Tyler Andrews amerikai ultrafutó és magashegyi gyorsasági mászó új, oxigénnel támogatott Everest-csúcsidőt állított fel: az Everest-alaptábortól 9 óra 55 perc alatt érte el a 8848 méter fölötti csúcsot.
Ez nem sima „gyors mászás”, nem is egy hosszú emelkedő a napsütötte Alpokban, ahol egyes csúcsokon még büfé is van. Ez a Khumbu-jégesés, a magashegyi táborok, a ritkuló levegő és az éjszakai Himalája világa - csak éppen döbbenetes tempóban.

Andrews május 27-én este 19:11-kor indult az Everest Base Campből, és másnap hajnalban, 5:06-kor állt a csúcson. A korábbi, oxigénnel támogatott rekordot Lakpa Gelu Sherpa tartotta 2003 óta 10 óra 56 perccel, vagyis Andrews több mint egy órát faragott le egy 23 éve fennálló időből. Ez hatalmas különbség, olyan sporttörténelmi pillanat, mint amikor először úszott Szalnyikov 15 percen belüli 1500 métert - persze a jelen esetben az a bizonyos rakéta két láb, egy oxigénpalack és embertelenül sok felkészülés.

https://www.terepsport.hu/outdoor-hirek/item/9184-tyler-andrews-gyorsasagi-maszas-everest-9-ora-55-perc-alatt-vilag-teteje

Bakancsban úsztál már át egy tavat? Hátizsákkal, kötelező felszereléssel, éjszaka, úgy, hogy utána még térképpel kell me...
01/06/2026

Bakancsban úsztál már át egy tavat? Hátizsákkal, kötelező felszereléssel, éjszaka, úgy, hogy utána még térképpel kell megtalálnod az erdőben elrejtett pontokat?

Na, az 54-es kihívás körülbelül itt kezd kevésbé jólneveltté válni.

Ez nem egy klasszikus terepfutás. Nem is sima teljesítménytúra. Inkább katonai jellegű terepkaland, ahol van tájékozódás, iránymenet, túlélő feladat, vízi átkelés, sebesültmentés, súlycipelés, sár, csalán, szederbokor és néha az a különös érzés, hogy a térkép csak egy félrevezető információ, a vadon pedig minden lépésnél élőben kommentálja a döntéseidet. Vagy csak kinevet.

Nagyon nehéz. De nagyon megéri.

Nemcsak katonáknak szól. Terepfutóknak, túrázóknak, OCR-eseknek, outdoor sportolóknak és mindenkinek, aki szeretné megnézni, mi marad belőle, ha kiveszik alóla a kényelmet.

Beszámoló az idei 54-es kihívásról a Terepsporton.

Olvasd el, aztán döntsd el: jövőre te is ott állsz-e a rajtnál.

Az 54-es kihívás nem egyszerű verseny. Inkább olyan, mintha egy teljesítménytúra, egy tájékozódási futás, egy katonai túlélőgyakorlat és ezer fifikás feladat, amit a különösen rosszindulatú Kapanyányimonyók gyúrt volna össze számunkra erre a hétvégére. Aztán a manó a végén még odafirkantotta: „Úszás felszerelésben kötelező. Kétszer.”.

Bakonyi éjszakák, katonai jellegű feladatok, tájékozódás, úszás felszereléssel, csalános átvágások és döntések, amelyek kilométerekben mérik a hibát. Az 54-es kihívás nemcsak verseny, hanem kaland: nagyon nehéz, de már megpróbálni is hatalmas élmény.

Idén harmadszor vágtam neki az 54-es kihívásnak, és most is nagy várakozással indultam. Eredetileg csapatban terveztük a kalandot tavalyi társammal Attila Dévaival, de ahogy az a sportban és a haditervekben gyakran előfordul, az élet közbeszólt. Attila lábsérülése keresztbe húzta a számításainkat, a tartalék emberek pedig vagy szintén sérüléssel küzdöttek, vagy éppen külföldön tartózkodtak, ami logisztikai szempontból kissé bonyolítja a közös indulást. Így végül egyéniben indultam, de az 54-esen az ember soha nincs igazán egyedül.

Legfeljebb néha csak annyira, mint egy sündisznó a csalánosban: hallja, hogy mások is vannak a környéken, de mindenki a saját döntéseiért szenved.

A versenyközpontot Bakonybél közösségi házában rendezték be. Itt zajlott a megnyitó, az ismerkedés, a beszélgetés, a felszerelések utolsó igazgatása és az a jellegzetes előverseny-hangulat, amikor mindenki nagyon nyugodtnak látszik, de belül már számolja, hogy vajon elég lesz-e a fejlámpa, a kaja, a zokni, az önbizalom és az a bizonyos „majd megoldjuk valahogy” nevű univerzális magyar túlélőeszköz.

A megnyitó után jött az első utalás a várható izgalmakra: busszal vittek ki minket egy ismeretlen helyre, lefüggönyözött ablakokkal, síri csendben.... jajj.... Ez persze mindig kiváló jel. Aki ilyenkor még nem érti, hogy itt nem a klasszikus „rajt-cél, közte szalagok” típusú délutáni kocogás következik, az hamarosan kap néhány természetes magyarázatot. Vagy sípcsonton rúgást. Például egy mocsarat vagy egy tavat...
👉 A teljes írás linkje az első hozzászólásban.

📌 Ez a teljesítés volt az utolsó tesztje az 5.11 RUSH 100 zsákomnak, hamarosan megjelenik és olvasható, láthatóm hallható lesz.
armyworld
5.11 Tactical
X2S Multisport Team
Terepsport.hu
Terepeuta



https://www.terepsport.hu/outdoor-hirek/item/9183-54-es-kihivas-2026-kaland-katonai-challenge-nyomtalan-ut-dontes-mutat-irany

Az 54-es kihívás katonai jellegű terepverseny, ahol tájékozódás, úszás felszereléssel, ...

Te mit viszel a maratonon magddal? Kis kulacsot? Ivózsákot? Gélt? Sam Flannery egy 1300 kilós autót húzott.A 19 éves aus...
27/05/2026

Te mit viszel a maratonon magddal? Kis kulacsot? Ivózsákot? Gélt? Sam Flannery egy 1300 kilós autót húzott.

A 19 éves ausztrál sportoló 42,2 kilométeren át húzta maga után a kocsit, miközben a fiatalok mentális egészségéért gyűjtött támogatást.

Maraton 8 óra alatt? Nem nagy szám. Hacsak... Van, aki frissítőpontnál banánt kér, van, aki gélt, Sam Flannery viszont benzinnel járt volna a legjobban, mert úgy döntött: neki a maratonhoz kell még egy 1300 kilós autó is. Nem, nem abban ülve t***e meg a távot. A 19 éves ausztrál sportoló május 17-én, az ipswichi Willowbank Raceway pályáján teljesít***e a 42,2 kilométeres távot autóhúzással, miközben a fiatalok mentális egészségéért gyűjtött adományt. A teljesítmény egyszerre volt rekordkísérlet, brutális állóképességi próba és jótékonysági üzenet: senki ne maradjon egyedül, amikor igazán nehéz a teher.

Terepsport megfogalmazásban: "Annak a terhét viszem, aki maga nem tudja cipelni."

A 19 éves ausztrál sportoló egy 1300 kilogrammos autót húzott maga után a teljes maratoni távon. A kihívás helyszíne az ausztráliai Ipswichben található Willowbank Raceway volt, a táv 42,2 kilométer, amit 7 óra 36 perc 42 másodperc alatt teljesített. Ez nagyjából 5,54 km/órás átlagsebesség, illetve 10:49 perc/km körüli tempó — ami önmagában tempós gyaloglás, csak itt a „kis plusz súly” nem kulacsöv vagy hátizsák volt, hanem egy kisebb, de tonnánál nehezebb autó.

A kihívás kelléke egy Kia Rio volt — tehát nem kamion, de ne legyünk igazságtalanok: ha valaki 42 kilométeren át húzza maga után, a városi kisautó is hirtelen Thor kalapácsává változik. A különbség csak annyi, hogy ezt nem emelni kell, hanem vonszolni.

Flannery GoFundMe-oldalán világosan megfogalmazta: nem pusztán fizikai bizonyításról van szó. A cél a You Are Not Alone Australia Limited támogatása, amely fiatalok mentális egészségével foglalkozik. A kampány célösszege 100 000 ausztrál dollár, a gyűjtés a cikk írásakor 20 650 ausztrál dollárnál járt.

https://www.terepsport.hu/futas-hirek/item/9182-maraton-autoval-sam-flannery-ugy-erdekeben-vegighuz-tonnas-suly-teljes-tav

Sam Flannery 19 éves ausztrál sportoló 1300 kilós autót húzva teljesített maratont, mi ...

Nemzetközi mezőny, magyar győzelmek, női abszolút bravúrok, pilisi csaták – elképesztően erős lett az UTH 2026!András Ny...
25/05/2026

Nemzetközi mezőny, magyar győzelmek, női abszolút bravúrok, pilisi csaták – elképesztően erős lett az UTH 2026!

András Nyeső megnyerte a 111K-t, Mariann Bürge és Eszter Judit Tangl abszolút top 10-ben zárt, Murányi Gábor behúzta a 84K-t, Vincze Zsófi futóblogja, sportolói és edzői oldala nyert és egyben abszolút 5. lett, Csatordai Gergely és Szőcs Anna az 54K-n villantott, Hercsel Adél pedig a 42K-n női győztesként abszolút 4. helyen ért célba.

Az UTH természetesen nem csak verseny. Egy terepfutó-leltár arról, hogy a magyar hegyek és a nemzetközi szívek és lábak mire képesek, amikor komolyan próbára akarják tenni egymást.

A Salomon Ultra-Trail Hungary ® 2026 eredménylistája mostanra már szépen kirajzolja a hétvége fő történetét: az UTH ismét "nagyot futott", hiszen a Pilis és a Visegrádi-hegység idén is tökéletes környezet volt a terepfutáshoz, a mezőny pedig lelkesen és erősen állt a rajtvonalra. Volt benne magyar ultra-győzelem, nemzetközi dobogó, női abszolút top 5-ös teljesítmény, szoros befutók, és néhány olyan időeredmény, amelynél néhányan biztosan megkérdezik: „biztos terepen mentek?”

A királytávon, a 111K-n Nyeső András győzött 12:15:33-mal. Mögötte a cseh Vaclav Glos és a szlovák Virostko Ján hajszálra azonos, 12:32:35-ös idővel érkezett célba, vagyis a dobogó második-harmadik foka lényegében egy közép-európai terepfutó-párbajként zárult. A nőknél Bürge Mariann nyert 13:48:23-mal, ráadásul abszolút 9. helyen, mögötte Tangl Eszter Judit lett második nőként, abszolút 10. helyen, 14:04:13-mal - kőkemény abszolút versenyfutás volt a mezőny elején...
A 22km-es távon Türk Lili abszolút 8. helyen ért célba a X2S Multisport Team színeiben, abszolút 28.-ként több, mint 200 felnőtt terepfutó között. Ami azért is nagy szó, mert még csak 14 éves...

https://www.terepsport.hu/terepfutas-hirek/item/9178-salomon-ultra-trail-hungary-uth-2026-nyeso-andras-burge-mariann-gyozelme-111-km-hosszutav-terepfutas-pilis-osveny

A Salomon Ultra-Trail Hungary 2026 magyar sikereket és erős női abszolút eredményeket ...

Rustam Nabiev feljutott az Everest tetejére – lábak és protézis nélkül, a karjai erejével. 8848 méter. Jég. Ritka levegő...
21/05/2026

Rustam Nabiev feljutott az Everest tetejére – lábak és protézis nélkül, a karjai erejével. 8848 méter. Jég. Ritka levegő. És egy ember, aki úgy döntött: a lehetetlen ma máshol matinézik.
Sporttörténelem a Himalájából.

Vannak azok a sporthírek, amelyekhez elég ennyit hozzátenni, hogy "megcsinálta". És vannak, amelyeknél elakad a lélegzet, elhomályosul a szem, mert csak óvatosan merjük megkérdezni: "megismételnéd, hogyan csinálta meg?".

Rustam Nabiev esetében a válasz brutális egyszerűségű: kézzel jutott fel az Everest 8848 m magas csúcsára. A "világ tetejére", a hegymászók álmára.

A 34 éves orosz hegymászó, volt ejtőernyős, aki 2015-ben egy katonai balesetben elveszít***e mindkét lábát, május 20-án feljutott a Mount Everest 8848,86 méteres csúcsára. Ezzel ő lett az első ember, aki lábak és lábprotézis nélkül, kizárólag a felsőtestére, karjaira támaszkodva érte el a világ legmagasabb pontját. Természetesen nem egyedül, hiszen teljes csapat kísérte, de mégis a saját testét ő maga juttatta fel a csúcsra.

A történet részletei, fotók és videó:
https://www.terepsport.hu/outdoor-hirek/item/9176-a-kettos-labamputalt-rustam-nabiev-kezen-huzta-fel-magat-az-everest-tetejere

Cím

Solymár

Nyitvatartási idő

Hétfő 12:00 - 15:00
Kedd 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Szerda 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Csütörtök 08:00 - 12:00
14:00 - 16:00
Péntek 12:00 - 15:00
Szombat 08:00 - 12:00

Telefonszám

+36304888261

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tóth Viktor multisport és személyi edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Tóth Viktor multisport és személyi edző számára:

Megosztás